天地門內。身著青袍的師蕭正進行著努力的煉體修行。雖然師蕭以現有的修為和對真元的操控能力，完成這些鍛煉毫無壓力，但是他並不打算使用真元。
一是因為焚寂在他所背負的「一把劍」里為他壓制修為使外人無法看穿，而一旦他使用了真元，便可能會被門派內高手發現。二是因為師蕭懂得輕重，上山之時是因為有能快速進入門派的方法，不用白不用，而現在目的已經達到，進入了門派以後，修行都是自己的，自己需要認真補上，身體是施展劍訣法決的基礎，所以師蕭不再取巧，認真地訓練著。
而「一把劍」的劍靈焚寂雖在沉睡，但也好似能窺探到外界一般，在師蕭煉體修為增長的同時，逐漸減少對他真元靈力的壓制，並且用其精純的靈力暗中加強師蕭體質，外界人看來師蕭的修為就是從零開始地慢慢增長著。
又是平常的一天。天地門在太乙山山頂，師蕭完成了從身體的各個方面訓練，力量、速度，柔韌性、爆性、抗擊打能力等的日常訓練後，又開始了日常的長跑。從天地門到山腳有三千米左右，來回就是六千米，而且回來的時候還是向上爬山，難度之大，根本不是一個十二歲孩童所能承受的。
林烈在山頂看著師蕭開始跑，嘴角有了一絲的笑意，微微點了點頭。而後又恢復了冷峻模樣。慕景行則是跟在秦羽身後跑了起來，慕景行跑步仿佛散步一樣輕松，整個人如同風一般一步便是數米，這是因為慕景行畢竟已經修行有些時間，是外家的頂尖弟子了，而師蕭則在煉體上並無造詣。這些天多是慕景行陪著師蕭指導他修煉，師蕭都異常刻苦。
師蕭眼中閃爍著點點光芒，抿著嘴唇開始跑了起來。
過去他經常爬山，在甘泉村的後山也經常跑，每一次都是一千多米，這讓師蕭的耐力很不錯，加上「一把劍」在他背上，劍體內斂的靈氣長期潛移默化的影響，使得他身體遠遠比同齡人強。
跑到山腳的三千米，因為是下山，師蕭並沒有太吃力，跑完三千米，只是氣喘而已，掉過頭來，師蕭便向上跑了起來。
下山容易，上山難。
漸漸地，師蕭就感到就呼吸痛苦之極了，每一步都吃力之極，師蕭感到腿部肌肉酸，每一步都是吃力的很，但是慕景行在他身後，雖說是跟他關系很好的人，但師蕭不想讓任何人看不起。骨子里固執高傲，當即一咬牙，繼續堅持著。
師蕭呼吸困難，整個胸膛仿佛風箱一樣極速的吸著氧氣，知道自己到達了極限，但是看著慕景行毫無壓力地在他身邊，不甘落後的師蕭又一咬牙，竭盡全力擺臂抬腿，用盡所有力氣，心念反正死不了，再努力一些，都是為自己好。
幾個月過去了，師蕭的進步林烈看在眼里，眼看師蕭已經到掌握了煉體的基礎，可以自生真元而並且簡單操控。如今更是已經達到了修真十境中的元化境界，林烈對他的努力十分滿意，心念著過兩年林烈說不定就能通過年終考核了，甚至說不定明年就能通過年終考核，想到能給內家的掌教門培養出這麼一個天資卓越毅力驚人的奇才，林烈自是覺得臉上有光。
還有一個月就到了天地門一年一度的外家弟子年終考核的時間了，師蕭每天都在完善著身體的各個方面訓練，力量、速度，柔韌性、爆性、抗擊打能力等。完成了這些，師蕭又開始了耐力跑，與慕景行一同下山。慕景行也對師蕭的進步速度感到驚訝，之前師蕭的速度他可以輕松跟上，現在他每次跟著師蕭下山也都不得不拿出幾分力氣了。不過轉念想到師蕭曾說過他是得到異果，可能是異果的原因，便心生幾分妒忌，不過又因為師蕭跟自己關系很近，又有幾分替他高興。
他誠不知師蕭這全是憑借自身毅力咬牙堅持著這些天的訓練。師蕭不甘落後，敢于超越極限的精神支柱並不為別的，就是為了自己。能提升自己的機會師蕭決不會放過，每次訓練都異常認真，本身入門是取了巧的，入門後鍛煉再不認真，師蕭自己感覺從道義上說不過去。
太乙山腳下一石桌旁。
「景行，你今年年末考核想必是有不小的把握吧。」說話的人一席青袍，背負與身體比例不合的巨劍，正是師蕭。
「應該不成問題。」同是一身青袍的慕景行答道，「年終考核是與前幾年剛剛成為內家弟子的同門們進行比試，內家弟子至少使用五成修為，由林烈導師主持，由長老殿一位長老出面監督。只要跟前幾屆師兄師姐們搞好關系，師兄師姐們一般不會為難我們的，所以就算他們剛成為內家弟子了一段時間，習得了些許略有威力的法決，也一般不會使用，畢竟對付師弟還下重手，他們顏面上也過不去。」
師蕭眉毛一掀，問道「這麼說來，年終考核還是挺簡單的啊，你看我今年這實力能參加嗎？」
慕景行搖頭道︰「並不是那麼簡單，長老殿的長老個個修為高深，據傳都已經達到了歸仙境界！師兄師姐們如果放水，不使出全力，輕易就會被長老看出，受到門內處分的。另外就是林烈導師為人方正，雖然護短，但是他也不會允許曾經他一手栽培出來進入內家的新弟子放水的。我也是因為這個原因，前兩年才沒能通過。而且為了鼓勵外家弟子的努力以及內家弟子的表現，長老還給每局比賽的勝者隨即獎勵一個品階不錯的法器。去年我那一場的獎勵便是一件玄階中品法器——連雲雙刀，那是去年眾多場考核中品階最高的法器了，只可惜……」
「哎呦，我當是誰呢，原來是慕景行師弟啊」一個不惹人喜歡的聲音響起︰「怎麼在這時候下山來了，是林烈又給你師門任務了？看來今年你不打算參加考核了啊。」
師蕭慕景行兩人抬頭看向聲音的來源。一個腰間別有兩把精致短刀的十五六歲模樣的黃袍弟子不懷好意地走來，腰間刀柄上正有「連雲」二字……
（注︰煉體——修煉身體，讓得自己的身體逐漸的強化，並且最後由外至內，當體內筋骨骨髓強化到一定層次時，便是會衍生出一絲真元，只而有當人體能自生真元時，煉體者方才能夠真正的成為一名修真者。）