超級貼身保鏢 第二百四十三章︰爆發力

作者 ︰ 東方小少

超級貼身保鏢第二百四十三章︰爆發力

待到範媽媽離去,範堅強朝楚鷹擠眉弄眼道︰「我媽還是第一次對我帶來的朋友有好臉色呢,看來她對你另眼相看,青睞有加哦!」

楚鷹驚訝道︰「你想干嘛,不會是想讓我」

範堅強趕緊搖頭打斷他,嗤道︰「你若不是我老大,我剛才就揍你了,再說我媽和我爸恩愛著呢,你沒啥希望!」

楚鷹差點沒被膈死,這貨的想象力太豐富了,居然能想到這個方面,嘆了口氣,不再搭理他,轉而欣賞著客廳內的裝飾。哈

整個客廳的面積並不是很大,除了必要的家具以及幾樣屬于點綴的裝飾品外,並沒有那些個象征主人身份地位的奢侈品和古董名畫之類的收藏品,而且色調柔和,給人一種溫馨的感覺,這或許就是主人的性格。

這讓楚鷹還是納悶剛才那個問題,這麼一對高雅的夫妻,怎麼就生出個動不動就爆粗口,處處尋釁滋事的兒子來,看來「物極必反」這種話有的時候還真有道理。

「老大,咱們先去我的健身房。」範堅強興奮的道,楚鷹的功夫他可是佩服的五體投地,現在有老大親自指導自己,一個月之後說不定真的能戰勝段翔。

「走吧。」楚鷹隨他站了起來,範堅強跟他老媽打了聲招呼,領著楚鷹到了後花園。

這里足有兩百平米,正中是個小型的泳池,四周種植著修剪得整整齊齊的各種花樹,地面則鋪滿草皮,草皮上一道道石子鋪成的小路縱橫交錯。

整齊的格局,凌亂的小路,混揉在一起,倒也別有情趣。

而那些健身器材則分布在小路的兩旁,這里等同一個露天的健身房。

不過這里要比健身房的環境要優雅多了。

「怎麼樣老大,還不錯吧。」範堅強得意的道。

楚鷹點頭道︰「的確不錯,設計者也是別具匠心吶!」

範堅強更加得意,引以為傲的道︰「這些都是我老媽張羅的!」

楚鷹腦海里不禁浮現出範媽媽慈祥的笑臉,心中嘆息一聲,自己的父母若是還活著,應該也是這個年紀吧。

「老大,你到底打算怎麼訓練我呢,這里都是健身器材,貌似對功夫沒有多大用吧。」範堅強直到現在還不知道楚鷹有什麼主意。

楚鷹收起思潮,看了看分散在四周的器材,發現大多是鍛煉力量的,也難怪這貨力量很強,便道︰「你人高馬大,又加上長期的鍛煉,讓你的力量有著天然的優勢,但空有力量而不會運用,就是浪費,我要做的,就是把你的力量激發出來,發揮出最強的威力!」

範堅強撓頭道︰「我每次打架都用盡全力,難道還沒激發出來嗎!」

楚鷹道︰「就把你比喻成一個椰子吧,椰子的殼很硬,就如你的身體素質過硬,可以承受強力的打擊;椰肉就如你的力量,但如果不能把殼打破,就無法吃到里面的椰肉!」

頓了頓,接著道︰「而假如椰殼四分五裂,里面的椰肉椰汁便會四散逸出,只有在椰殼上打開一個小的缺口,讓椰肉椰汁從里面流出,才能得到全部的椰肉和椰汁!」

望著範堅強道︰「我的意思很簡單,就是讓你身體的力量有一個集中的爆發點,通俗點說就是爆發力,只有將你的爆發力完全激發出來,才能達到最大的破壞力!」

見範堅強似懂非懂,楚鷹領著他來到一個懸掛的沙袋前,道︰「盡你最大努力打一拳我看看!」

範堅強點點頭,月兌掉上衣,先在沙袋上打了幾拳,以此來熱身,然後將晃動的沙袋扶穩,拳頭緊握,胳膊上精壯的肌肉陡然墳起,猛吸一口氣,大吼一聲,全力一拳砸了過去。

沙袋劇烈的擺動起來,最高點差點與地面平行,可見範堅強這一拳的力道。

「怎麼樣老大。」範堅強顯然對自己的這一拳極為滿意。

楚鷹搖了搖頭,盯著左右擺動的沙袋,待到沙袋完全停下來後,才緩緩道︰「看好了!」

說完,也不見楚鷹如何蓄勢,出拳的速度也不是很快,就好像隨意的揮出一拳。

但是,當拳頭離沙袋還有十厘米的距離時,速度陡然加快,如閃電般擊打在沙袋上,而沙袋卻絲毫不動。

範堅強怔了怔,笑道︰「原來老大的力量也沒我大啊!」

「你再看看。」楚鷹松開抵在沙袋上的拳頭,沙袋上突然出現一個拳頭大小的破洞,砂子從里面緩緩流了出來。

範堅強徹底傻眼了,望著那個破洞,怔忡的表情中帶著一抹懼色,這需要多大的爆發力,才能讓沙袋在毫無晃動的情況下,將其打破。

「力量與速度的完美結合,就是爆發力。」楚鷹拍了拍範堅強的肩膀,接著道︰「你現在空有力量,但在運用時卻比較分散,使得身體沒有達到很好的協調,速度也是不夠快,所以爆發力就不夠強!」

範堅強驚嘆道︰「老大我真是服了你了,快告訴我怎麼樣才能讓力量和速度結合起來!」

針對範堅強的身體條件,因為他力量很強,所以楚鷹才因材施教,讓他懂得如何運用,而對楚鷹來說,範堅強不是雄獅,而是毒蛇,追求一擊致命。

而爆發力,就是要達到這種效果。

對李猛那幫小子,楚鷹讓他們跑圈,是為了鍛煉他們的耐力,兩者間還有有差別的。

除此之外,他們只有一個月的時間,而對爆發力的訓練來說,就是要在最短的時間內,達到最大的效果,也就是訓練效率達到最大,與現在的情況剛好吻合。

楚鷹想了想,道︰「你現在的力量已經差不多了,只是速度不夠,咱們就用速度訓練法,這種訓練方法共有十二個階段,但按部就班是不行了,只有每天將這十二個階段全部訓練一遍,才能出效果!」

見範堅強盯著沙袋上的那個破洞,一臉的向往之色,楚鷹冷聲道︰「怕不怕苦!」

範堅強堅定道︰「不怕!」

楚鷹點點頭,「那好,咱們就從今天開始,十二個階段,每天一個階段一個小時,今天晚上你就不用睡覺了!」

頓了頓,又皺眉道︰「這樣你爸媽會不會」

範堅強道︰「放心好了,我爸最近不在家,而這里離臥室又遠,臥室的隔音效果又好,就算在這里打槍放炮,也听不到的!」

楚鷹放下心來,若是讓她看到兒子受到自己的「虐待」,那可不妙了。

範堅強現在已經迫不及待的想進入訓練中,正要開口,佣人來了,喊兩人回去吃飯。

「走吧。」楚鷹拉著一臉意猶未盡的範堅強,隨著佣人走了。

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