超級貼身保鏢 第二百四十五章︰十二階段特訓計劃

作者 ︰ 東方小少

超級貼身保鏢第二百四十五章︰十二階段特訓計劃

吃過飯後,範媽媽硬是拉著楚鷹在後花園散步了一個多小時,當然是對這個剛認的兒子有個全面的了解。哈

楚鷹也當然不可能將自己的底細和盤托出,不過也不能全部胡說八道,只說自己幼年時被拐,前兩年才得以在警方的幫助下認祖歸宗,但那時候父母相繼離世,只有他和妹妹相依為命,後來經過自己的努力考上了嬌雄學院。

對于這樣的回答,範媽媽不但沒有起疑,反而對楚鷹的努力大為贊賞,還說「窮人家的孩子早當家」,而且楚鷹憑真才實學考上嬌雄學院更是高興不已,看來真把楚鷹當成了親兒子。

對此,楚鷹只能尷尬苦笑,真不知道讓這個便宜老媽發現被騙後,會是什麼樣的反應,不過這種情況貌似發生的幾率不大,因為他說的基本符合事實。

將範媽媽送回去之後,楚鷹給凌萱和蘇月嬋分別打了個電話,告訴她們今天不回去了,明天早上會接她們上學。

返回後花園,正揮汗如雨鍛煉的範堅強跑了過來,笑道︰「老大你真牛逼,這麼快就俘獲了咱們的老媽,這還是她第一次認可我的朋友!」

楚鷹啞然失笑,自己今天來的目的是為範堅強制定特訓計劃的,誰知誤打誤撞下居然認了個干媽,還平白無故的多出了個兄弟。

「好了,別胡鬧了。」楚鷹收起笑容,沉聲道︰「從現在開始,你就要進入訓練狀態,我不會催促你,能不能堅持下來,一個月後是你打敗段翔,還是永遠被人叫你犯賤,全看你自己的了!」

不給範堅強說話的機會,楚鷹冷聲道︰「第一階段,先蛙跳一個小時,開始!」

範堅強二話沒說,只是點了點頭,便直接進入狀態。

楚鷹坐在旁邊專為休息而設的石墩上,拿出範堅強送給他的平板電腦,開始為這個便宜老弟設計特訓計劃。

因為他曾經被人聘請過擔當教官,訓練雇佣兵,而自己又被訓練了六年,因此各種訓練的方法全都在腦中,當他制定出計劃後,範堅強一個小時的蛙跳訓練也宣告結束。

這種高負荷,持續性的蛙跳,讓本以為很好玩的範堅強累的像爛泥一般癱倒在地,大口的喘著粗氣,大汗淋灕。

楚鷹點頭道︰「你能堅持下來,確實不錯,但第二階段也正式開始!」

不給範堅強叫苦的機會,楚鷹接著道︰「上下蹲,同樣一個小時!」

範堅強滿臉委屈的站了起來,邊做邊問道︰「老大,這麼簡單的訓練,我在小學的時候都淘汰了,有用嗎!」

楚鷹淡淡道︰「有用沒用,不是你說了算,假如你有疑問,可以放棄。」當教官的,手下的學生只有一個想法,那就是絕對服從,所以楚鷹沒有給他任何的好臉色。

範堅強也有一股子牛脾氣,不再與楚鷹爭論。

楚鷹見他這麼听教听話,點頭道︰「上下蹲的速度你可以自己控制,這樣也可以在鍛煉的同時得到休息,節省體力!」

範堅強的速度果然慢了下來,初始時還忽快忽慢,最後保持在一種平均的速度上。

見狀,楚鷹心中訝然,這家伙看來也不是一根筋嘛,理解能力還是不錯的。

一個小時匆匆而過,範堅強停了下來,長吸了口氣,然後慢慢呼氣,讓自己的心跳舒緩,如此幾次之後,接過楚鷹跑過來的礦泉水,喝了兩口,奇怪道︰「老大,我怎麼感覺不是那麼累了!」

楚鷹也不禁嘖嘖稱奇,贊道︰「看來你小子的確是個可造之才,這說明你已經初步掌握了肌肉的協調性,因為你本身的身體素質很好,體力和耐力也不錯,只是以前不懂得運用,現在卻被激發出來,等以後慢慢琢磨,你會有驚喜發現的!」

這兩個階段的訓練,假如把握不好,會讓範堅強直接昏倒在地,因為無論蛙跳還是上下蹲,都會因為重心的上下移動,讓血流的速度加快,以及心跳過速,都是導致昏厥的原因。

而把握的好,就相當于熱身,範堅強顯然做到了後者,現在他不但不感覺累,反而體內似乎充斥著爆炸般的力量。

這一點連範堅強自己都沒想到,從中得到好處的他迫不及待的問道︰「第三階段是什麼!」

楚鷹將平板電腦遞給他,道︰「自己看吧,剩下的十個階段因為明天早上還要上學,現在給你縮減為每個階段半個小時,我先回去睡覺,明天早上喊我!」

範堅強完全沉浸在楚鷹專門為他制定的特訓計劃中,眼楮盯著平板電腦動也不動,只是揮了揮手。

楚鷹拍了拍他肩頭,「記住了,我只負責這麼多,剩下的全看你自己的了,最後送你一句話︰吃得苦中苦,方為人上人!」

說完,楚鷹離開了後花園。

佣人張媽早就知道楚鷹成了範媽媽的干兒子,見他回來,笑道︰「少爺,您的房間準備好了,請跟我來!」

楚鷹對「少爺」這個稱呼多少有些不自在,不過也知道這是規矩,只好苦笑了笑,隨著張媽上了樓。

這個房間緊挨著範堅強的,斜對面就是範媽媽的主臥,從這點小細節中可以看出,範媽媽沒有絲毫因為楚鷹的貧寒出身而有絲毫輕視。

在樓下的時候楚鷹就沒見主臥有燈光,範媽媽顯然已經入睡了,楚鷹笑了笑,進了自己的房間,見里面的床單被褥之類的全是新的,而且整整齊齊。

楚鷹躺在床上,把玩著範媽媽送的手鐲,那上面似乎還有著範媽媽的體溫,楚鷹將它緩緩放在胸口,熄了燈,緩緩閉上眼楮。

一夜無話,這是他睡的最安靜最平穩的一覺。

夜里,他做了個香甜的夢,夢到自己還是那個七八歲的孩童,在母親充滿愛意的目光中,漫山遍野的奔跑,直到敲門聲響起,他才從夢中醒來。

洗刷完畢下樓,還是在廚房,母子三人吃過早餐,楚鷹和一臉疲倦之色的範堅強離開別墅,將凌萱和蘇月嬋接上,一起上學。

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