在徹底把呼吸轉化成為吐納功法系統後，雷恩感覺到不但每次打坐用的時間成顯著的增加，耐力，恢復力都在蹭蹭的增長著。哈
此後兩個月，雷恩都在這種力量飛速增加的快感中，至于那種無比冷漠的狀態再也沒有出現，這令他又高興又不甘心，到最後力量提**到極限的時候，挖礦的效率大大提高了幾乎一倍。
「力量時時刻刻增加的感覺真是爽啊！可惜要想再次體驗必須重新磨練身體，身體就像一個儲存水源的水庫，只有把這個水庫的容積和質量提高了了，才能盛裝更多的水。」雷恩輕松自如的走在黑暗的隧道里面。
現在雷恩通過眼楮模模糊糊看到的東西和撫靠撫模感覺到的一切，就能在心中勾勒出一副清晰的隧道圖，所以在黑暗中走動起來絲毫不感到吃力。
‘呼’雷恩長長的吐出一口氣，臉上浮現出歡喜的微笑︰「打坐根基已經扎牢，挖礦效率提高一倍，也就是能夠可以替出空余的時間，嘿嘿，現在修煉金剛伏魔神通人門第一層的機會已經成熟。」
「可是現在怎麼有越來越悶熱的感覺呢？怎麼說在地底應該很涼快啊！」雷恩現在經歷過酷寒後又慢慢感受到熱的感覺，這讓他感到有點不妙。
「算了，不想這麼多，我現在好好想想怎麼修煉剩余的伏魔姿勢吧！」雷恩把這些甩到腦後，開始認真思索關于後面的動作。
第二式︰雙腿站得筆直，彎腰雙手慢慢模向腳尖的地面，一開始是指尖，再次是拳頭，最後是掌心，這是練習腰肢骨骼和肌肉的柔韌性。
第三式正好相反，雙手慢慢的反向扶在地面上，整個身體成鐵板橋的姿勢，一開始是掌心，再次是拳頭，最後用指尖，這是鍛煉臂，腿和手腕上的力量。
第四式︰整個身體趴在地上，用腳尖和手支撐住身體，做俯臥撐，一開始是掌心，再次是拳頭，最後是手指，一次減少手指，最後直到一根，這樣鍛煉腳趾和手指骨骼的力量和承受力。
第五式︰劈腿，雙腿成水平一百八十度劈開，雙手反復的撫模左右腳心，鍛煉腰肢的柔韌性。
第六式︰左腿站立，右腿慢慢抬起，直到與左腿成垂直的一百八十度，鍛煉全身的柔韌和左腿的承受力，最後到腳趾間。
第七式與第六式正好相反，右腿站立，左腿抬起。第八式︰雙掌撫地，靠牆翻身倒立，雙腳踏牆，鍛煉身體的平衡性和雙臂的力量。
第九式︰雙腳掛住一件東西，身體倒掛，鍛煉腳趾和頭部的力量，一開始雙腳，到最後變成腳趾。第十式︰頭部著地，身體不借助任何物體虛空筆直的挺著，鍛煉身體的平衡和頭部的力量。
第十一式︰雙掌著地，身體虛空成彎曲性，鍛煉手臂的力量和整個身體的協調性。第十二式︰雙掌著地，身體虛空筆直豎著，一次是拳頭，最後是十指，一次減少到一指。
這是最基本的身體練習，更高層次的修煉需要借助外物，那種情形是更加的驚心動魄。雷恩心中緩緩流過剩余動作的基本介紹後，暗暗想到︰「原來第一層都是一些鍛煉骨骼和肌肉柔韌性的動作，到了第二層就可以配合內息全面提升身體的強度了。」
略微休息了片刻，雷恩按照第二式的動作姿勢試著做做，雙腳並攏，腿要直，慢慢的彎腰用雙手的指尖接觸地面，也許這個動作對以根骨很好的人來說是很容易做出，可是雷恩的骨骼僵硬，疏松，做這個動作還真有點費勁。
對于這些困難雷恩早有準備，只是一次次的用力的做著，一點點的讓骨骼適應著拉伸，最後不知道做了幾千遍，雙手的指尖終于勉強踫到了地面，這時雷恩的腰部，腿部的骨骼早已嘎吱吱直響，甚至有變型的趨向，幸虧雷恩對于疼痛的忍受力已經大大增加，才不至于半途而廢。
雷恩忍著骨骼欲碎的疼痛打坐吐納休息一晚後，他感覺到疼痛完全消失，完全恢復到了平常精力最充沛的樣子，嘿嘿，這是在吐納打坐完全成型以後發現的秘密，他具有強大的恢復作用。
此後的歲月里，除了挖礦工作維持生計外，其余的時間雷恩就逐步的修煉剩余的動作。雷恩隨著修煉深深的感受到了第一個打坐姿勢的強大變態能力，無論是多麼疲倦和痛苦，只要打坐吐納一晚上就能完全恢復，甚至到了後期做比較困難的動作造成關節月兌位，骨骼不小心斷裂的情況都能恢復。
對于這樣的變態恢復力雷恩是感到竊喜，畢竟到了後面的動作越來越困難，對于身體造成的損傷也比較的嚴重，只有有這樣的變態恢復能力雷恩才能用這具孱弱的身體堅持下去，不然早就身體崩潰而死了。
隨著不斷的鍛煉和挖礦，全身的骨骼，經脈受力就會出現一絲絲肉眼看不見的裂縫，如果沒有內功心法支持的話，總有一天會造成嚴重的後果。
金剛伏魔神通的正宗打坐源源不斷的把吸收來的氣融合到這些裂縫當中，不斷的彌合著骨骼，肌肉之間的損傷，一點點的提升著身體的素質，雷恩的身體這就如同一塊易碎易裂的生鐵，在不斷的被淬煉著，身體就好像生鐵通過千錘百煉才能成為精鐵。
一開始雷恩的身體能夠容納的氣是有極限的，一但達到飽和的極限狀態再吸收的氣就會自動的被排除體外，身體經過鍛煉後骨骼，肌肉，經脈就會一步步的強化，身體通過氣得到強化，強化後的身體反過來能夠容納更多的氣，這是一種相互促進的關系。
日復一日，月復一月，年復一年，歲月悠悠，眨眼之間三年的時間過去了，雷恩經過酷寒，酷暑等惡劣環境刻骨銘心的磨練，現在整個人起了天翻地覆的改變。