段譽翻開《洗髓經》，只見在扉頁寫著‘卷一’兩個大字。[我搜小說網]段譽忍不住往後看了起來，而且看地非常慢，非常得仔細，幾乎是一個字一個字地慢慢推敲。
《洗髓經》總綱寫道︰如是我聞時，佛告須菩提。易筋功已竟，方可事于此。此名靜夜鐘，不礙人間事。白日任匆匆，務忙衣與食。三餐食既竟，放風水火訖。抵暮見明星，燃燈照暗室。晚夕功課畢，將息臨臥具……
不過雖然書中這麼寫，並不是說《洗髓經》就比《易筋經》高一級別，也不是說想練《洗髓經》，就必須先學《易筋經》。當然，如果在相同的條件之下，學過《易筋經》的人，會比不會《易筋經》的人學得快一些。
段譽這回是真正得被《洗髓經》里的內容給迷上了，每次按照《洗髓經》上所記載的方法運功，腦海里便會一片清明，甚麼愁心雜念全部消失無蹤。而且，每次練習《洗髓經》之後，再修煉其他的武功，進步要比正常的時候大一些。
如此一來，段譽除了每天吃飯、睡覺還有抽出時間照顧襄兒，剩下的時間幾乎都用來修習武功。段譽對武功的興趣不大，但是隨著在江湖上行走了這麼長得時間，心中也明白了武功的重要。也明白了，如果自己不會武功的話，自己早就死了好幾次了。那時候，別說保護身邊重要的人，就是連自己，恐怕都要反過來被別人保護吧。
段譽每天都是先練習《洗髓經》，然後再習練自己所會的功夫，到最後，便挨著學習秘洞里的其他武功秘籍。在這期間，段譽每過幾天，便會回到以前的山洞中的‘龍潭’中泡一會兒，出來之後便將‘龍涎液’涂抹在被燙傷的地方。段譽的體質也在不知不覺之間增強很多，能堅持的時間也越來越長了。[我搜小說網]
光陰似箭，一轉眼過去了將近三個月，段譽已經將秘洞里的秘籍全部學會了。大嫂段譽只是按照學會為標準，一旦學會了一種武功，便不再練習了。
這一天，段譽照例在‘龍潭’里泡澡，突然感覺身體發熱，而且越來越熱，最後好像是火燒一般。段譽心中很是納悶，自己明明至少可以堅持一個時辰以上，只是今天才泡了不到半個時辰便受不了了，而且這種感覺和以往的不太一樣。以往從外到里的灼熱，而現在是從里向外的燃燒，而且痛苦更甚以往。同時，身體的各個部分也都劇烈疼痛起來，那感覺堪比千刀萬剮、刮骨抽髓。
段譽突然想到︰這是《洗髓經》突破一層壁障前的伐毛洗髓。于是全力運起《洗髓經》的心法，平息自己的心境，因為伐毛洗髓雖然好處很多，但也十分危險。如果沒有強大的毅力和足夠的功力，輕則武功盡失、前功盡棄，必須一切從頭開始，重則經脈承受不了伐毛洗髓的力量，便會經脈盡斷而亡。
段譽本來內力就十分深厚，加上泡在‘龍潭’之中，內力運轉速度是平時的三倍，致使《洗髓經》的第一層壁障提前突破。段譽疼痛了近一盞茶的時間，伐毛洗髓的痛苦才慢慢減輕了。段譽無力地從‘龍潭’之中爬了出來，之後便軟倒在水池邊，心道︰這伐毛洗髓果然是非同小可，當真不是任何人都能承受得了的。
段譽躺在‘龍潭’旁邊休息了一會兒，逐漸恢復了體力。段譽從地上爬了起來，感覺身上滑膩異常，十分難過。段譽突然發現身上積了一層厚厚的污垢，散發出難聞的氣味。段譽心道︰伐毛洗髓果然名不虛傳，不但能沖刷經脈骨骼，甚至連我身體里的污垢也排出體外。
段譽到山谷里的小河里好好洗了個澡，將從身體毛孔排出來的髒東西洗得干干淨淨，人也感到無比得輕快舒服。段譽突破了《洗髓經》的第一層，于是便想離開山谷。
段譽回到藏書的山洞，將洞中的白骨掩埋掉。向墳墓躬身一禮，說道︰「晚輩段譽，無意之間發現前輩所留下的武功秘籍，並且私自學習，前輩放心，晚輩雖然未必會用這些武功做出甚麼驚天動地的大事，但是一定不會為非作歹，不會讓前輩在九泉之下難以瞑目。」
段譽埋葬了白骨之後，又回到山洞里，將自己看過的秘籍整理好。就在段譽想要離開的時候，突然發現山洞最里面的石壁上好像有一些刻痕，只是山洞常年不見陽光，石壁上長滿了青苔，段譽一直沒有看見。
段譽走到石壁前仔細一看，便發現了這面石壁的古怪。這個山洞里的其他幾面石壁，都是從普通山體開墾出來的。但是眼前的石壁則不是，不論是石料還是表面的紋理都不相同。而且看起來很像是有人故意做了一塊石板，來堵住這個山洞的洞口。
段譽將石板上的青苔清理掉，只見石壁上刻著幾行字，後面還有一些圖畫。石壁上寫的是︰
「余乃戚天川，因為嗜武成狂，江湖朋友都稱余為‘武狂’。正是因為余天生好武，于是到處找人比武。比武之後，便潛心研究對方的武功招數，將它們融合進自己的武功之中。如此十余年之間，收集各門派的幾十種武功。後來，為了能使武功更上一層樓，便想向少林寺求借《易筋經》。
余在少林寺山門前跪了三天三夜，豈料少林寺的僧人竟然置之不理。余一怒之下，潛入少林寺的‘藏經閣’，偷看武功秘籍。余前後一共三次潛入‘藏經閣’，前兩次看了《伏魔杖法》、《大金剛掌》，豈料第三次被看管‘藏經閣’的僧人發現。余也被打成重傷，慌忙搶了兩本秘籍慌忙逃走，這兩本書就是《拈花指》與《擒龍功》，都是少林寺的原本。
後來有在機緣巧合之下得到了《洗髓經》和一本看不懂的梵文書籍，余一生頂天立地，只有進少林寺盜書一事，深感愧疚，只是無顏再上少林寺。
余窮畢生之力，創出了《鬼影步法》、《北斗神掌》和《奔雷神腿》三種絕頂武功，特別是‘北斗神掌’，自認為不下于丐幫的‘降龍十八掌’，只是無緣與丐幫幫主切磋一番。後人如果有緣來此，可習練刻在石壁上的兩種功夫，便可以打破此‘隔世石’。
余一生之中，除了在‘藏經閣’偷看秘籍之外，沒做過半分有愧于俠義良心之事。後世之人若以余之武功為禍武林，余就算化為厲鬼，也不會放過你。切記！切記！‘武狂’戚天川絕筆。」
段譽繼續往下看，只見遺書的後面，刻著《北斗神掌》與《奔雷神腿》兩種武功。其實以段譽目前的內力，加上‘六脈神劍’的威力，打破‘隔世石’應該不成問題，但是打破‘隔世石’這兩門武功也會被毀掉，段譽不忍心讓這兩門絕世武功就此失傳，就又花了幾天的時間學習這兩門武功。之後便打破‘隔世石’，走出山洞，不一會兒。便來到絕情谷的谷口，段譽不再耽誤時間，立即向襄陽城趕去。
段譽在山谷中，因為段譽覺得‘擒龍功’很好玩，于是練習地比較多。段譽本來就已經將‘北冥神功’練至大成了，內功也極為深厚，隔空取物也不是難事。現在修煉了《擒龍功》，隔空取物用的更加得心應手。
段譽以‘擒龍功’拔出了小龍女插入‘斷腸崖’的‘淑女劍’，小心地撫模著劍身，就好像在撫模小龍女的臉龐。之後又抬頭看了看石壁上小龍女的留書，眼楮里流下了兩行淚水。