第二天，雷刑等人早早的便站在了練武場上，每個人都情緒高昂。
李少白看著眾人那期待的眼神道「全體听著，現在全部圍著練武場跑三十圈，時間為兩個時辰，時間到了沒跑完者，中午不許吃飯，現在計時開始」
「啊？」
「不會吧？」
「這就是訓練內容？」
……
眾人都露出驚詫的表情，卻沒一個人跑出去。
「都不想吃飯了是吧？」李少白氣憤的道。
眾人這才不情願的開始跑了起來，幾圈下來，已經有些人跑不動了。
站在場邊上的李少白抿了一口酒後道「不許停，調整好呼吸，繼續」
雷刑此時已沖到了最前面，胖子卻落在了最後面，胖子實力是跑不動了，看著胖子那身肉，還真是委屈他了。
雷刑跑完八圈時感覺也不行了，實在是太累了，手臂擺動的動作都出現了僵硬，但雷刑還在堅持，雷刑心里一直在告訴自己「堅持，一定要堅持……」
第十圈時，雷刑感覺自己渾身都已經麻木，汗水咸的眼楮都已睜不開，雷刑的身體已經到了極限，突然雷刑感覺身體一熱，然後覺得身體里面好象又充滿了能量，雷刑感覺自己沖破了一個身體極限的臨界點，人的身體每到一定程度就會出現一個極限，當你沖破它時，你的身體就會煥發出新的能量，沖破極限主要靠的就是人的意志力，雷刑他做到了。
第十八圈時，雷刑又踫到了身體極限的第二個臨界點，雷刑咬著牙又沖破了……
第二十五圈時，雷刑靠自己那堅定的信念又沖破了一個……
李少白看著沖在最前面的雷刑，臉上也露出了贊許的神色。
二個時辰在平常感覺也沒多久，但在此時，每個人卻覺得它是那麼的漫長，時間到時，只有雷刑自己跑完了三十圈，其他的竟沒一個人完成。
雷刑跑完虛月兌的躺在地上，大口的喘著氣，雷刑沒想到跑步也會這麼累。
李少白並沒喊停，而是讓沒跑完的繼續，隨著時間的腳步，跑完三十圈的逐漸多了起來，當落在最後的胖子跑完時，已差不多到了中午，眾人千姿百態的躺在地上，差不多都已經虛月兌了。
「咕、咕……」有些人的肚子已經餓的開始叫了起來。
李少白走到眾人面前道「就有一個人完成，除了雷刑外，其余的中午全都不許吃飯，哼，才三十圈就這樣子，讓你們平時不努力……」
「啊？不會吧？」
「來真的呀？」
……
眾人已經開始議論起來，但李少白卻仿若未聞，等午飯送來後，李少白竟只留下了兩份，其余的又讓送飯的全部帶了回去，此時，眾人才知道一向不嚴厲的師父這次竟然是玩真的。
當飯菜打開時，香味四溢，眾人都忍不住猛吸了兩口，看到李少白和雷刑在那吃的津津有味，眾人都不禁咽了口唾沫，雷刑也感覺今天的飯菜竟前所未有的好吃。
兩人吃完，稍作休息後，李少白把眾人集合到一塊，讓眾人抬來了二十一口水缸，齊腰般高低，里面盛滿水，然後在缸底放一石塊，石塊上綁一條小細繩，另一頭系著一個小氣球，眾人看著身前的缸都露出了疑或的表情，這是要做什麼？
「每個人給我用手去戳缸底的氣球，什麼時候能一擊戳破就可以了」李少白解答了眾人的疑惑。
「這不容易嗎？」有人已經忍不住的率先試了一下，可結果卻出乎了自己所想象的樣子，別說戳破了，竟然連踫都踫不到，因為手一沾水，氣球就會在缸底搖擺不定，自己的手根本就踫觸不到，看來沒自己想象的那麼簡單呀！
李少白提示道「主要就是速度，速度一定要快」
眾人都開始了自己的「戳球」運動。
一晃便是三個時辰過去了，卻沒一個人戳破，確切的說應該是沒一個人能觸踫到氣球。
「好了，這項就先到這里，接下來打煉體訣」
眾人都露出了疲憊的神情，一天已過去了大半，而且午飯也沒吃，眾人都是有苦不敢言，有些人已經萌生了退意，但之前已經答應了師父，所以也不好意思再退出。
眾人就這樣一直到日落西山才停了下來，每個人都已經精疲力盡，有些人已經完全虛月兌，臉色甚是煞白，但還好的是眾人都堅持了下來。
第二天，第一項仍是跑步，有了昨天的例子在前，所以眾人都拼了命的跑，他們只是想中午能吃到香噴噴的飯菜罷了，今天竟然有三人完成。
日復一日，眾人就在這樣的訓練中度過，轉眼已過去了半個月，此時眾人差不多已經都可以在兩個時辰內跑完，但氣球卻還是沒有人能夠戳破，不過已經有幾人可以一擊踫觸到了氣球。
一個月的時候，李少白讓眾人在手臂和腿上都綁上了沙袋，圈數依舊那麼多，此時雷刑、洪志等四人已經可以戳破氣球。
兩個月的時候，李少白撤消了所有的訓練，而是把訓練地點搬到了後山，北蒼山的另一面乃是野獸的活動區域，那里可以說是武峒派的禁區，李少白帶領眾人來這里是想提高一下眾人的實戰經驗，武修上再厲害，可沒經過實戰那也只能算是溫室里面的一朵花，只有經過實戰、經過風吹雨打，花才會開的更鮮艷更美麗。
李少白把眾人分成三人一組，一天下來以每組所打來的野獸多少來判定成績，最後三名的小組就會受到相應的懲罰，那就是晚上輪流值崗，李少白和眾人已經在這里住了下來，餓了就吃打來的野獸。
一個月的時間一閃而過，眾人此時的精神面貌和訓練之前相比，那可是一個天上一個地下，而且每個人的實力都有了大幅度的提升，眾人此時對自己都充滿了信心，在踫到其他的弟子再不會象以前那麼膽怯，不就是打架麼？老子怕什麼？
三個月的訓練時間馬上就要結束，年底的考核也已快要到來……