喬恩苦笑了一下，按照基礎體術的這些姿勢來修煉，哪怕是叮當貓做示範的時候，就感覺到很困難，何況是做起來，不過想到了基礎體術的作用，提升身體各方面基本素質，進而提高時間軸的倍率，特別是後者，等于是延長了他修煉的時間，對于千頭萬緒，有太多東西需要學習的他，非常的重要。
腦海中，默默的回味了所有的動作，仔細的把握到動作的要點，細細的想了三遍之後，喬恩開始做了起來，八個部分，每個部分，都會活動到渾身上下的肌肉，不過側重點不一樣，第一個部分的動作，主要是活動身體的發力肌肉，從腳上到頭上，全部的系統的活動了一遍。
喬恩比葫蘆畫瓢的做動作，可所有的動作，幾乎沒有一個到位的，不是肌肉沒拉到，就是腳沒有放好，幾乎沒有一個是對的，連續的出錯，似乎在考研著他的承受力，一下兩下三下，為了提高身體的素質，為了提高時間軸的倍率，他必須要咬牙堅持。
在這麼努力的練習中，喬恩突然的發現了，哪怕是不完成的狀態，只要按照方向去做，也會有一股極為細小的暖流，在身體的各個部分游走，一圈之後，他下一次做這個動作的時候，就好上了少許，這種提高雖然非常的微小，在做的多的情況下，也非常的可觀，比如說，最開始的時候，喬恩用手握腳的時候，只能夠稍稍的踫到，而現在，已經可以完全的握住了，提高非常的大。
喬恩並不知道，這一套看似是體操一樣的簡單的姿勢，是一套經過了千錘百煉的準備活動，還是星際戰士的準備活動。這種準備活動，同芯片相結合了之後，會產生極強的效果。
喬恩在每一個動作之余，感受到的那一股極為微小的暖流，是聯盟尖端的電擊刺激法，這種刺激，原理非常的簡單，用極為微小的電流，在動作的時候，刺激到了每一個肌肉細胞之中，不大不小，正好是讓肌肉充滿活性，這種活性可以增加肌肉的協調性，讓肌肉向著最適合的方向發展，在一定程度世上，大幅度的提升人體的機能。
電流對于身體是有害的，更何況直接作用到人體的內部，為了這個合適的度，聯盟足足研究了上千年，從提出理論，到研究出合適的度，經過了幾代人的研究，做了無數次的實驗，電流刺激的是肌肉本身，這麼微小的肌肉組織，稍微的大一點，就會讓肌肉枯萎，非但不能夠提升體質，反而會減弱體質的。
故而聯盟在電擊刺激法剛剛出現的時候，動物實驗足足進行了300年的時間，才開始小批量的人體試驗，足足完善了上千年，這才完善了起來，應用到了大規模的星際戰士之中，成為了最佳的鍛煉體術的方法，比重力術還要有效。
不過這樣完善的方法，應用到了喬恩身上，喬恩依然無所知覺，他只是不停的按照姿勢，不停的挑戰極限，而電流也在這樣一次次的挑戰極限之中，逐步的加強著喬恩的身體，無論是力量，耐力，體力，在內的一切，都可以提升。
如果喬恩看到此時房間里的自己的時候，一定會吃驚不已的，因為一股股電流的力量，在他的身體之上激蕩著，讓他的身體，冒著藍光，他的身體不停的變化著，在電流的推動下，擺出了詭異的姿勢。
空間之外，叮當貓則緊張的觀察著，它的面前，是喬恩的全息身體圖，因為是第一次，他必須專心的監控，防止出現問題，時間一分一秒的過去了，喬恩這邊，沒有出現什麼問題，不過他的數據的變化，卻讓叮當貓吃了一驚，喬恩的身體素質不高，相對于普通的標準，差了很遠，可是第一次電流刺激到了肌肉的時候，卻獲得了巨大的提升。短短的一個小時，當第一波的八個動作，勉強的施展出來，電流刺激到了身體的各個部分一圈之後，喬恩的身體素質，足足提升了20%，伴隨著時間的推移，還在肉眼可以看得到的速度，迅猛的提升。
這麼強，最少在叮當貓受損了的數據庫里，似乎沒有比他更強的，好在，第二個周天，提升的速度明顯的降低，雖然比一般的還要強出很多，可是算的上正常了，提升的比例，已經降低到了1%以下了，叮當貓長長的出了一口氣的同時，把這個異變，歸咎到了喬恩混血的身體上面了，他畢竟不是純種的華夏血脈，他蘊含了這個奇怪大陸的血脈，混血，總能夠造就出更優良的種群。
喬恩機械的按照動作來做著，第一**作，已經從原來的笨拙，逐步的變得熟練了，比最標準的樣子，差的還很遠，可是相對于前面所做的，已經提高了不少了，做動作的時候也舒服了許多了。
專注的時間，總是這麼的快，不知不覺，4.5小時過去了，當喬恩又完成了一套的動作的時候，叮當貓再一次的出現，面無表情的把喬恩給踢出了這個空間，看著熟悉的天花板，喬恩嘆了一口氣，仔細的回味了剛剛的幾個小時的收獲。
這四個半小時的收獲也不小，第一**作，一共只有4個動作，他目前來說，大致的全部過了一遍，可是有心得，並且努力修煉的，只有第一個動作，可是這個動作從現在的狀態，要完全的呵護標準的話，還需要一定的時間，讓喬恩來估算的話，最多5天的時間，就可以全部的施展完畢了。
這的進度，喬恩也不知道是快還是慢，如果每一個階層的修煉，都是這樣的話，按照這個來算的話，最多5天的時間，他就可以完成第一個動作，第一個部分一共4個動作，也就是說，20天的時間，他就可以完成第一套，按照叮當貓的說法，第一套完成了之後，就可以把時間軸推動25％，那樣的話，等于每天會多出來45分鐘的修煉時間。
45分鐘，對于別人來說，不過是一次閑聊的時間，可是對于勤勉的喬恩來說，卻似乎萬里征程的第一步，20天，褶皺比例提升25%，體質上面提升也很可觀，他現在還年幼，身體沒有長成，在力量增長的同時，身體也同樣的增長，相信一段時間，特別等到他成年之後，他所獲得的好處是巨大的。
看看窗外，紅月已經開始降落了，夜深了，可喬恩的心卻活潑潑的，努力，就從現在開始，他坐起身來，盤膝坐下，擺出了滄瀾訣姿勢，路在腳下，卻要一個腳印，一個腳印的去邁，眼下萬里長征，還只是剛剛邁步呢！