石靖宇暗想︰「剛才，剛才人妖做了什麼？難道是什麼勾魂**？」
他在心里狠狠的鄙視了人妖一下，罵了一句︰「老人妖，你這是在**果的威脅我啊！」
不過他的臉上還是帶著純潔憨厚的笑容道︰「這麼好的功夫，我怎麼會不練呢，何況是我自己要學，求師父教我的。江湖上不知道有多少人，哭著喊著想學，師父不是都懶得看他們一眼嘛。」
人妖眯著眼楮，看著石靖宇微微一笑，那一霎那的風情，讓石靖宇瞠目結舌。這是他第一次看到人妖的笑容，他曾經以為，人妖的面部神經，都已經壞死了，所以整天一副不陰不陽的樣子，沒有一絲的表情。
可是此時人妖的一個微笑，如同春回大地，連幽暗的沒有一絲天光的地牢里面，仿佛都有了一線陽光，雖然，此刻是深夜。
「你很聰明，你不要以為我是在威脅你，我所說的每一句話，都是真實的。想得到必須有付出，沒有耕耘就沒有收獲。為師的功法雖然獨步江湖，人人欲得之而後快，但是卻不是人人可以修煉和得到的。從這種功法現于江湖，每一代最多只能是我門中的一個弟子得到我的傳授，這個弟子就是我的衣缽傳人。你現在就是這個唯一的弟子，我的衣缽傳人，如果不是我身在此地，又怎麼會收你這樣一個狡猾，對我沒有一絲敬意的家伙。好了，你可以走了。」
人妖又閉上眼楮，不再理睬石靖宇。
撇撇嘴，石靖宇走到上面，用清水洗去一身的臭汗，感覺清爽了許多。只是這個時代既沒有浴盆，也沒有淋浴器，只能在大盆里面洗澡，感覺很不爽。
「看來，自己要發明一個淋浴器才可以，要想生活過的滋潤，自己動手，豐衣足食啊。」
石靖宇換了衣服，盤膝坐在一個無人的空監房中，這里絕對不用擔心有人會來打擾。他開始運轉真氣，他發現，自己本來已經消耗一空的真氣，經過鳳尾蝶真氣的輸入和剛才的恢復，此刻竟然空蕩蕩的，仿佛清倉之後的庫房。
先是鳳尾蝶讓他耗盡了內力，達到了月兌力的狀態，把內力給抽空以至于讓他昏迷不醒。雖然後來鳳尾蝶給他輸入了一點內力，讓他恢復了一點，可是遠遠不夠。尤其是後來人妖又用眼楮瞄了他半天，讓他陷入了大腦空白的狀態，他的掙扎，耗盡了最後一點剛剛恢復的功力和所有的精神力。
他懷疑人妖用的是催眠術，或者某種****，如果不是自己的意志力，還算是堅定，可能連掙扎的機會都沒有。他感覺自己，穿越到南宋以後發生了很大的變化，不只是時空的轉換，身份的不同。而是自己意志力、頭腦、身體、警覺性，許多方面都有變化，只是，他還沒有掌握這種變化。
他靜了靜心，感覺很疲乏，坐了下來。
按照人妖教自己的功法，石靖宇把雙手一上一下，擺了一個古怪的姿勢，手指翹起。他發現，這個姿勢，真的和蘭花指有的一拼。
調整著呼吸，漸漸進入清淨的境地，去除雜思，放松身體。讓真氣在丹田內緩緩地流轉，微弱的真氣，緩緩地在丹田中轉動著，一點一點的凝聚起來，仿佛是一顆露珠那樣的微弱，隨時會消失。
此時的石靖宇，已經完全進入了修煉中，沒有一絲雜念，體會著體內的感覺，丹田中那顆露珠的凝聚。
雖然只是一顆微小的不能再微小的露珠，可是他感覺丹田中暖洋洋的，十分舒服。剛才被鳳尾蝶虐的疲勞，得到了緩解，力量正在一點點的恢復。露珠正在轉動著，每轉動一定的時間，就大了一點。丹田中暖洋洋的感覺，正在向全身散發，露珠開始活潑潑的。
石靖宇運轉真氣，經過帶脈，在帶脈中流轉著。他以前修習的內功，都是運行大小周天，而人妖教給他的功夫，卻是先在帶脈中運轉。帶脈是奇經八脈之一，是在十二正經之外，很少有那家的內功是先去修習奇經八脈的。石靖宇並不明白這些事情，只是按照人妖交給自己的功法去修煉，沒有感到奇怪。
真氣在帶脈每流轉一圈，感覺就明顯一點，往復流轉了幾十圈，那顆露珠已經變成了大螞蟻。
此時的真氣，有一種活潑潑的感覺，仿佛有了生命一般，大螞蟻在帶脈中游走著，每游走九圈，就變得大了一些，感覺也明顯了一些。
讓真氣在帶脈運行了九九八十一圈，大螞蟻變成了一條小蟲子，很小的毛毛蟲蠕動著鑽入沖脈，開始在奇經八脈中運行，只是石靖宇的奇經八脈未能全部貫通。他的奇經八脈，原來只有帶脈貫通了，沖脈通了一半，另外的一半非常晦澀。每次小毛毛蟲到了無法貫通的地方，真氣就會回轉到帶脈，然後順著任督二脈經運轉九圈，重新在帶脈中運行，最後運行大周天。
真氣，也是就那條小毛毛蟲，蠕動著進入了還沒有完全貫通的沖脈。
石靖宇等待著真氣從沖脈轉回帶脈然後進入任督二脈，他以為今天也應該是這個樣子，可是小蟲子竟然沒有轉回帶脈，而是一個勁在在沖脈里面鑽著，似乎想鑽過去。麻癢癢的在沖脈里面游走著，甚至可以感覺到一些刺痛。
小毛毛蟲在沖脈里面，啃啊啃，鑽啊鑽，弄的癢癢的，又麻酥酥的，並且伴隨著一陣陣的，火燒火燎一般的刺痛。
此時他的全部精神都集中在沖脈這條小蟲子身上，這條小毛毛蟲，正在努力的拱啊拱的，就是不肯回轉到帶脈。本來每次真氣運行到這里，就回到帶脈再轉入任督二脈，然後運行小周天。在小周天中運行九圈。小毛毛蟲似乎張開小嘴，在帶脈的石關**位狠狠的咬了一口，鑽了過去。石靖宇體內一陣刺痛，轉瞬間就是一股熱流涌出石關，向上直沖而去。
原本那條小毛毛蟲，一直沒有通過石關，被石關**卡在那里不能通過，此時終于過去，一路高奏凱歌，麻酥酥暖洋洋，又帶著些微的刺痛，小毛毛蟲變成了一條比較大的毛毛蟲，扭動著身體，在石靖宇的沖脈里游走著。
石靖宇知道，自己終于打通了沖脈，毛毛蟲在沖脈中游走著，扭動著，活潑潑暖洋洋的。
那一股熱流，也就是真氣，在毛毛蟲的帶領下，找到了宣泄的地方，奔涌著在帶脈中流淌。一圈圈的運行，如同順著圓花盆爬行的一圈毛毛蟲，往復不斷。
毛毛蟲在沖脈爬了九九八十一圈，又回到帶脈中運轉片刻，然後游走在任督二脈之中，又回到帶脈，最後運行十二正經的大周天。不過這次不是九圈，而是十二圈。
最後真氣又回到帶脈，運轉著，石靖宇緩緩地將真氣收入丹田，毛毛蟲蠕動著爬回他的丹田，在丹田蠕動著，活潑潑暖洋洋的。此時石靖宇感覺到，自己的內力已經完全恢復，並且又進了一大步。原來丹田中的，如同半根土豆絲一般的小毛毛蟲，變成了一條小手指大小的毛毛蟲。
這條已經變大的毛毛蟲，此刻蠕動著，老老實實的趴在丹田中，似乎在養精蓄銳。
想到自己的丹田中，有一條毛毛蟲，石靖宇惡寒了一下，聳聳肩站了起來。他知道自己的功力不僅完全恢復了，還提高了不少，隨著那條毛毛蟲的不斷壯大，自己的內力應該是越來越強。
他揮揮手，感覺身體的各個部位都很良好，對著監獄的地面拍出一掌。
「砰」的一聲，一掌拍在地上，地面上出現了一個淺淺的掌印。這里的地面可是非常的堅硬，多半是石頭，並不是柔軟的泥土。以前他拍在地面上，疼的是自己的手，地面上什麼都沒有留下。
看著地面上那個淺淺的掌印，石靖宇點點頭，如果第一層內功修煉成功，不知道自己的內力可以提高到什麼程度。不過內力提高的這樣快，他還是很滿意的。
他抽出肋下的寶劍，向牆壁砍了過去，石壁上出現了一道頗深的劍痕，一些碎石掉了下來。那道劍痕雖然不深，但是相比于一個多月以前，自己砍石壁的時候，石壁上只是有一絲劃痕，現在已經進步太多。
石靖宇走出監房，才發現，此時外面的天色已經露出一絲魚肚白，自己被王都折磨的時候到了，他走了出去，發現王都獨自站在幽暗的星空下，已經在等他了。
「都伯，不好意思，勞您久候了，今天我們練什麼？」
王都回過頭來，深邃的目光盯著石靖宇︰「我剛才看到你在修習內功，就沒有打擾你，看來你最近的內功，進步的很快，現在又有突破了。」
石靖宇挑起大拇指︰「都伯，您老人家的眼光就是毒辣，我的確有了一點點進步，這樣一點小小的進步，您老人家都看出來了。」
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