錢吹燈》第39節劉三哥
我現在病的比較厲害了，有時候起床的時候，胸口就疼的厲害，我知道我想要的是什麼了，我想要的是健康，其次是朋友，然後是家人，最後是錢財，這可能是每個人都知道的順序，也有很多成功者提倡過的，但是真正能夠做到的有幾個？我倒是很羨慕農村的朋友，他們常年勞動，身體都非常的簡單，農村醫療條件如此的差，老人都能夠活到8o多歲
有一次，認識了一個美國的朋友，他是我朋友的老公，他已經5o多歲了，是一個演員，算不上大牌演員，但是在好萊塢也演過電影，我第一次見他的時候，我感覺他特別像施瓦辛格，肌肉塊都很像，有些時候，我們一起聚會，到了下午4點半，他一定會先告別的，因為他要去健身，他每天都有2個小時用在健身，而且對于飲食也很有講究，他家的每一餐，都是標準的營養配餐，主食是紅薯和土豆，菜就是青菜，用鍋一蒸，然後用蒜泥醬油醋拌的，每天都會吃一些Vc等藥片，他們兩口子身體都非常的健康，他朋友，也就是我朋友，每次和我握手的時候，我都感覺比男人的手還有勁，而且做事很有精神。
他和我說，中國人，其實很大程度上，就是缺少了營養教育和健身教育，這兩個是做一切事的基本前提，雖然有一些人有這個意識，但是往往是很難做好的，因為健身環境不行，健身習慣不行，飲食習慣不同，他們不吃花生油，吃的是橄欖油，具體是啥，我也沒見過什麼是橄欖油。
我從來都沒重視過這些東西，因為我從小就在家里干活，是一名猛將，而且身體很壯，感覺這些東西都是無所謂的，等需要的時候再去鍛煉一下就可以了，偶爾也會跟隨著飛鷹登山隊爬一次山，感覺自己不算隊伍里體力差的，處于中等水平。對于飲食，我更不講究，每天早上起床，都告戒自己，今天要少吃一些，可是幾乎每天都要請客送禮，所以要天天陪著一些所謂的領導吃飯，我見了肉就喜歡吃，所以越來越胖，脂肪肝就出來了，接著又出來了高血壓等癥狀。
昨天晚上，第一想哭，因為我想要個孩子，可是女朋友不同意，她說自己要年以後才自由，還要幫導師干一年活，所以不能要孩子，我說我很想要個孩子，如果現在不要，可能以後沒有機會了，女朋友說這樣不合適，因為如果孩子出生以後，缺少了父愛，可能會展不好，爺爺女乃女乃也帶不好的，女朋友總是罵我，說我胡思亂想，她讓我找找一些學醫的朋友，問問能不能調理調理，她說上網的時候，看到于丹老師和2個老中醫對話節目，里面的兩個老中醫，都是得過絕癥的，但是現在都活的非常好，有一個連頭都是黑色的。
我現在特別喜歡懷舊，喜歡看縱貫線的演出，每天起床第一件事就是把台北演唱會的視頻看一遍，有激動，有慷慨，就是喜歡，感覺生活真的很美好，而我卻要與美好無緣了。
給林海峰寫了一封信，告訴他我現在的情況，以及我想要實現的效果，他很熱情，當天就給我回復了郵件，對于名人，我有他們的軟肋，名人，看似很有名氣，其實每個名人，真正追隨者並不多，例如我喜歡劉歡，但是我從來沒想著去聯系過他，他也不知道我是誰，我有個習慣，我覺得好的人，我都會給他直接寫信，通過博客過去，一定要寫的真誠，讓對方一看就想和你聯系，不要去索取什麼，而是要主動的付出什麼，我和懂懂認識的時候，他也和我這麼說過，他說新人，是分為四類的，通過打交道，就知道一個人是什麼水平。
第一類，上來就問你，有沒有項目做，願意不願意收徒弟，一般這種直接不搭理，哪怕對方罵你狗眼看人低，或者說你裝B，都無所謂，因為這一類人，屬于窮人類型的，不懂的基本交際。
第二類，告訴你，讀了你的書，感覺很好，想跟你認識一下。一般這種情況，會得到一個回復︰同樣高興認識你。一般情況下，就沒有下文了，因為交朋友，是講緣分和層次的，不可能來個人就交成了朋友。
第三類，告訴你，他有什麼樣子的資源可以提供給你，問你有沒有興趣一起做事。一般這種情況，都會得到詳細的回復，甚至會主動的一些土特產給你，這種人是懂的先付出的人，一般都是成功人士。
第四類，告訴你，他們是什麼運營機構，如果你有興趣，可以提供給你一個舞台，這種以出版社、炒作機構為主，一般對待這一類人群，要主動的、積極的送禮給他們。
名人也是人，他們也渴望有朋友，他們也渴望有人喜歡自己，我听了懂懂當時給我的分析以後，我專門聯系了一個高手，是寫股票書的，叫小黎飛刀，我告訴他，我手里有大量的資金，願意委托他幫我代炒股票，小黎飛刀，還專門給我過來了兩本他的新書，還在書上寫著︰贈摯友︰劉三兄。後來我通過這種方式，聯系過很多人，基本上不會出現差錯的，他們不是不搭理人，而是不搭理不如他們的人。
林海峰告訴我，從今天開始做正規性調理，一個月內，基本上就可以使自己的身體進入一個比較好的狀態，大體總結如下︰
1.早上起床喝一杯蜂蜜水，這樣可以防止結石。
2.早飯一定要吃的營養，如果想省事，可以喝一杯成品的早餐女乃，一個雞蛋，一個隻果，2根黃瓜或者其他的蔬菜，如果飯量比較大，可以吃一個紅薯。
3.起床以後，要開窗通一下風，空氣質量也是衰老的一個關鍵性因素。
4.如果有條件，起床後，沖一下澡，先用涼水洗一下，然後再用熱水沖，這樣可以鍛煉心髒的能力。
5.保持嘴巴張開，這樣可以使自己的心情舒暢。
6.午餐主食是紅薯，一定要吃點肉，最好是魚肉，蔬菜也要吃，中午要順便喝一杯果汁，同時吃一個隻果。
7.下午3點到5點之間，要保持活動，或者是健身，或者是散步，或者是爬山，一定要讓自己出出汗。
8.晚飯比較隨意，喝一杯純牛女乃，補充一下鈣，主食仍然是紅薯，如果有條件，可以做個雜糧豆漿喝，把十多種雜豆組合起來，做成豆漿。
9.晚上1o點起，要入睡，不管有多重要的事要做。
1o.睡覺前，要用熱水洗澡，並且用澡巾搓一遍，這樣便于細胞調整到最佳狀態。
11.睡覺前，把大腿靠到牆上，自己躺到床上，倒立15分鐘，這樣可以使白轉黑。
後面，他給了一些基本的解釋，紅薯可以排毒，並且抗病毒，唯一的缺點就是紅薯也會帶走身上的鈣，所以一定要喝牛女乃來補充，男人一天要吃三個隻果，隻果里面含有大量的微量元素，這樣可以保證當天的養分，病是餓出來的，呼吸是很有學問的，所以一定要保證屋子里空氣質量良好，搓澡可以使人身體進入最佳的恢復狀態，魚肉是最佳的蛋白質補充方式，蔬菜以及豆類一定要全面補充，吃飯的時候要保持7分飽，不餓就吃，一天要少吃，勤吃。心情一定要樂觀，樂觀是長壽的第一前提。