簡短的概述之下又是密密麻麻的修練要義及步驟，擁有超高的智商和過目不忘的本事，傅書寶用了並不多的時間便細讀完畢，心中也有了一個模糊的修練方向。不過，具體的計劃卻是沒用。元一戰技是連煉天君邪月鳴風也要心動的寶卷，如果一下子就理解通透，那它的價值就值得懷疑了。
同樣是拳戰的格斗技能，但和鐵砂拳比較起來，前者猶如一輪烈日，而後者卻只相當于是一盞隨時都有可能被風吹熄滅的油燈，根本就沒有可比性。
元一戰技的第一式怒拳式就如此博大精深，這足夠引起傅書寶的修練情趣和動機了。
在金月宮中獨自揣摩了一會兒，仍然沒有見到黃狐明和狐月嬋，傅書寶也沒久待，收好元一戰技，回到了比較僻靜的偏殿之中。
關上殿門，鋪開元一戰技，又細致地看了一遍修練的要義和步驟之後，傅書寶開始了第一次怒拳的修練嘗試。
元一戰技的每一式都有修練的心法和力量運行的圖譜，需要參照修練，沒有捷徑可走。傅書寶的第一次嘗試修練便是參照圖譜進行修練心法的運行。
煉之靈力按照圖譜上的路線運行，片刻之後，傅書寶感到周身發熱，次宇宙的運作速度較之以前要快上數倍。次宇宙對于一個力士而言，就如同是一台發動機，運轉的速度越快，功率越大，那發動機的馬力就越大。同樣道理，提高了運轉的速度，在同樣的力量修為之下，他卻可以得到數倍的戰斗力！
身體發熱的現象就是因為力量能量在經脈、血管之中運行的速度陡然提升數倍速度的原因。最初開始的時候傅書寶還覺得沒什麼，但很快他就發現，這其實是一個非常危險的操作。人的身體始終有一個承載的限度，無論是血液加速還是力量能量的加速，短暫的時間內雖然帶了了戰斗力的提升，但其實是一種很傷身的行為。
「號稱無雙的元一戰技不可能是傷身的戰技，元一天尊也沒有可能耗費千年的時間弄這麼一個有害的東西出來，一定是有什麼地方沒做到……」心中思考著，傅書寶再次靜下心來，開始了第二次嘗試。
這一次他做的更為仔細，也做的更為小心。
身體發熱的現象再次出現，這次又了足夠的心理準備，傅書寶並沒有感到詫異，也沒有理會他，而是繼續運轉心法，讓煉之靈力數倍常規速度在經脈、血管之中運行。越來越難受，就在他即將承受不住，想要放棄的時候，那一瞬間，一股怒意猛然從心里誕生。
怒意誕生，瞬間蔓延，從一絲發怒的狀況陡然攀升到了滔天怒火的狀態，靜坐修練的傅書寶無法忍受，一聲咆哮，如悍雷轟天，同時飛身躍起，一拳轟擊在了一面牆壁之上。
牆是石料之牆，堅厚無比。後面又是黃沙掩埋，于大地渾然一體。
拳是沒有任何花俏的一拳，簡簡單單，但是這一拳出去，整面石牆都轟然顫動，垮塌！中拳的地方，那些石料更是出現了被猛火煆燒過一樣的焦黑痕跡！
「原來是這樣！」傅書寶的喉嚨里發出一聲輕笑。這一拳雖然體現出了怒拳式的威力，但並不是怒拳式的招式。一拳之後，傅書寶也感到體內的澎湃力量不過只是釋放了幾分之一的程度，充滿力量的感覺讓他生出了一種不得不發泄的沖動。這沖動，就如三年沒踫過女人的男人，面前突然多了一個姿態撩人的美女，勾引他行雲雨樂事，很強烈。
來不及細看石料的燒焦程度，傅書寶學著圖譜的攻擊動作一一演化了起來。
怒拳式看似一式，但卻有十八個變化。有簡單到一拳轟擊的變化，也有漫天拳影，讓人無法捕捉的復雜變化。動如奔雷下田，迅猛如閃電劈下，靜如處子恬恬，變如風掃雲端。這些，勉強能概括它的變化。
由繁入簡，由簡入精，再復雜深奧的東西，掌握了規律，有了經驗之後就容易上手了。一時間，拳頭運行的破空聲響在偏殿之中頻頻炸響，整個偏殿都在傅書寶的拳下微微顫動，頭頂的沙粒傾下而下，被轟垮塌的牆壁也是流沙注入，而這些，他渾然不覺。
一次的練習自然談不上熟練老道，但傅書寶是個領悟能力極強的人，照著圖譜上的樣子，怒拳式的前兩個變化居然被他耍得有模有樣。除了神髓不似，樣子倒也像了六分。
里啪啦和轟隆隆的聲音不停傳出，整個偏殿顫動不停，這樣的響動自然引來了驚詫的狐族。小白等四大護法來了，最後狐月嬋和黃狐明也忍不住跑過來看。
「傅公子在里面搞什麼啊？」黃狐明詫異地道︰「如此大的響動，就像是地震一樣。」
狐月嬋苦笑道︰「我哪里知道，他是一個讓人無法琢磨透徹的怪人。」頓了一下，她又奇怪地補充了一句，「應該是怪物才對。」
就在這時，轟隆一聲巨響，整座偏殿轟然垮塌。沙粒猶如潮水一般傾瀉下來，瞬間掩埋了一大片地方。就在那沙粒傾瀉下來的一剎那間，一道人影突然從倒塌的偏殿大門飛射而出，一拳轟在了流沙之上。
啦啦!受到拳力攻擊的沙粒向前方飛射而去，每一粒沙都似一只怒射的箭矢，瞬間擊打在了別的地方。又是一片嘩啦啦的聲響，聲勢駭人。
「傅公子，快快住手啊！這個地方可經不起你的折騰，會垮的！」黃狐明急得跳腳大叫。
人影落定，正是傅書寶。
此刻他的心情，尤為復雜。
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