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第195章︰白發妖嬈女子（七）
五忌沖泡時間太久︰沖泡時間過長，茶葉中的維生素c，維生素p，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低；同時由于茶湯擱置時間太久，受到周圍環境的污染，茶湯中的微生物(細菌和真菌)數量較多，很不衛生。
六忌沖泡次數過多︰一般茶葉在沖泡3-4次後就基本上沒有什麼茶汁了。多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最後泡出。
七忌飯前飲茶︰飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。
八忌飯後馬上飲茶︰茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質，鐵質發生凝固作用，影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收。
九忌用茶水服藥︰茶葉中含有大量鞣質，可分解成鞣酸，與許多藥物結合而產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。所以，俗話說︰「茶葉水解藥」。
十忌飲隔夜茶︰因隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且茶里的蛋白質、糖類等會成為細菌、霉菌繁殖的養料。
飲酒十忌，一忌飲酒過量，造成醉酒。
二忌「一飲而盡」、過猛過快，這樣易增加血液中酒精的濃度，加深醉酒程度。
三忌思空月復飲酒，這樣不僅直接刺激消化道粘膜，帶來危害，還可加快肝髒和神經系統的毒性反應。
四忌帶病飲酒，特別是肝病、腎病、胃腸潰瘍以及白痴、精神病患者，這樣會加重病情。
五忌孕期飲酒，孕婦飲酒會影響胎兒的正常發育。
六忌啤酒、白酒混用，先飲啤酒，後飲白酒，擴大了酒精的刺激性，使人易醉。
七忌煙酒同時並用，喝酒時吸煙，其煙霧很易在酒精中溶解，溶解在酒精中的尼古丁，被人體吸收，會加重對人體的危害。
八忌酒後飲茶，茶是千家萬戶常用的飲料，亦可說它是健康的飲料，但酒後盡量不要立即飲茶。李時珍在《本草綱目》中對酒後飲茶的危害作了明確的表述︰酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
九忌飲酒後立即運動易傷肝髒。如今，越來越多人青睞酒後健身——網球、台球、保齡球，既鍛煉又「醒酒」。其實，這是不對的，酒後立即運動對身體有害無益。因為酒精具有抑制心肌收縮的作用，它會使每次心跳時心髒泵出的血液量減少，從而造成心跳加速，血液循環量加快，而運動本身會增加心肺等髒器的負擔。因此，無論身體多麼健康，酒後運動都可能引起不容忽視的嚴重後果。
十忌飲酒別吃咸魚香腸，與酒精發生反應會誘發癌癥。咸魚、香腸、臘肉此類燻臘食品含有大量色素與亞硝胺，會與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至會誘發癌癥。
「人活一輩子，能有多少年？老是左右忌憚，豈不是很累？」江旖秋深深嘆了一口氣說道︰「今日不知明日事，想隨性而行，便隨性而行吧！」