q
第287章︰287有驚無險
進了急救室，葉美麗總算被搶救了過來，醫生診斷的結果是疲勞過度，外加貧血引起昏厥。我這才稍微放了點心，如果真要是搶救不過來，那就全完了。
看著葉美麗蘇醒過來，我欣喜若狂，我的大美女終于月兌離危險了，真是有驚無險。我握著葉美麗的手，輕輕地放在胸前親吻，我笑著對葉美麗說︰「親愛的，你要愛惜你的身體，不要太累了，你要是倒下了，我怎麼活下去啊？」
葉美麗嘴角動了一下，笑了。我說︰「你以後一定要注意身體，不要太拼命，一定要听我的話，健康才是第一位的，知道嗎？」
她點點頭，一副很乖的樣子。我當即給葉美麗買了一大罐土雞湯，讓她好好補補身體。
回家後，我開始幫助葉美麗調養身體，為了避免葉美麗以後再疲勞過度，為了她的健康，我查看了很多資料和書籍，最後，給她列了個周全的調養計劃。
既然是疲勞，那就要有足夠的休息時間，疲勞是因為自身細胞的營養缺乏，導致細胞的活力下降，產生疲勞。很多例子都已經證明，只要我們的身體能夠保持充足的營養，細胞就會一直保持旺盛的生命力，人也就象上緊弦的發條一樣，精力充沛。
為此，我要求她做到4點︰
1，在一天緊張的工作後，給自己真正的、充分的休息時間。不要讓排山倒海的工作充斥你的閑暇時間。只有真正休息好了，才會在重新投入工作時更專注，效率更高。休息時，別忘了來點舒緩清新的音樂，去感受純淨的藝術。它不僅是最神奇的藝術療法，也會去掉身上的躁氣，沉靜心靈。
2，尋求朋友、家人的支援，不要單獨面對壓力。如果感到壓力巨大而無處宣泄，千萬別讓它留在你的體內，經常和朋友聊聊天、向她們傾訴你的苦樂，互相鼓勵，彼此扶持。
給自己一段思考的時間，認真品味一下自己的心靈，靜默沉思自己在工作上的成敗，發現自己的優點和潛能，定期為自己設立計劃(千萬別讓自己的生活過于緊湊)，每天都作認真的記錄，這不僅使工作生活變得有計劃，也是人生經歷的一個記錄。
3，多吃食物，特別是多吃堿性食物︰疲勞是由于人體內環境偏酸而引起的。多食堿性食物能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜、瓜果等。
多吃高蛋白食品︰人體熱量消耗太大也會感到疲勞，所以應多吃富含蛋白質的豆腐、牛女乃、豬牛肉、魚、蛋等。
4，多運動，我讓她每天花幾分鐘放松自己的身體，做一些伸展運動。若每天能做有規律的運動，如散步、游泳、騎自行車或有氧運動，效果會更好。沐浴時利用水流按摩身體，也有助于減輕癥狀。
制訂了這4條建議，不知道葉美麗會不會按照這個來執行。
（未完，繼續連載）