所以，性心理專家建議，當兩個人的關系還處于比較平穩的狀態，即便早就沒有了熱戀時的激情澎湃，在滾床單時的□□也遠不如當初那樣強烈，但是伴侶們也還是要繼續有規律地滾床單。因為此時的滾床單已經變成兩個人親密無間的交流方式，感受與對方同在的一種深切的身體和心靈的互動，讓夫妻在心里建立起「一體」的感覺。這是讓婚姻關系更加穩固的路徑，也是愛情之所以能夠戰勝時間這把殺豬刀的秘密。
結婚後，持續地、有規律地滾床單可以讓婚姻關系更加穩定，並給彼此更多的安全感。而此時，人們不再追求刺激的□□，而是開始將節奏慢下來，注重感受彼此的氣息和存在感，花更長的時間耳鬢廝磨和溝通彼此的性感覺，注重質量而非數量，把滾床單變成一種溝通方式，而不只是滾床單本身。
簡而言之，那些婚後多年但仍然恩愛的伴侶們，除了在生活中注重更多的彼此尊重和欣賞、更多的專門相處、更多的自我表達外，他們還會用性來表達愛。
為你的感覺負責任︰迷思與自我選擇
有的人經常不相信自己的感覺，每當自己對某人或某事有了不舒服的感覺，就會質疑自己︰我會不會太多疑了？我是不是太不自信了？或者嘗試替別人開月兌︰他不是那樣的人，她不至于會這樣對我；甚至責怪自己︰他對我那麼好，我還這樣想他，真是太不應該了！
這其實是一種不自信的表現。由于過多關注外界的觀點和反應，以至于和自己的內心失去聯系。
你的感覺其實總是對的。
如果你的伴侶總是把「我愛你」和「寶貝親親」這樣的甜蜜話語掛在嘴邊，可是每當到了床上他就只顧著橫沖直撞，並且完事後立刻起身去洗澡或吃東西，從不關注你的感受和狀態。而這些讓你感到很難過，于是開始懷疑他對你的愛到底有多少。此時，你不要使勁壓制內心的感覺，即便你真的很愛他，並且由于愛他而害怕證實他真的如你所想——他確實不夠愛你。這樣的結果可能讓你難以承受，甚至讓你害怕，但是我建議你也要勇敢去面對，同時也要勇敢面對自己內心的真實感覺。
有一種可能，是當你找他談了之後，發現他只是太粗心，不知道男性和女性有這麼多不同，他是很愛你的，只是不懂得如何去愛而已。那麼，或許這次溝通就是你們關系的催化劑，讓你們得以把許多積累下來的誤會一一澄清，讓你們愛得更加踏實，關系也會更親密。
而第二種可能，就是他繼續堅持說他很愛你，但會告訴你在這件事上只是他的個人習慣，如果不那樣他就會不滿足，如果不那樣他就會太累了，如果不那樣……總之，很多理由讓他無法改變自己的行為。那麼，此時我想要讓你知道的是，沒有什麼事情是「必須」、「一定」、「只能」那樣的，如果你們之間是真愛，那麼真正愛你的人是願意為了你的心願而做出努力的，尤其是當他的付出並不是以犧牲自己的幸福為代價時。現在你知道了里面的意義，也清楚了自己的感覺，你會選擇如何對待你的感覺呢？
還有第三種可能，當你小心地跟他談起你的感覺，他竟然直接攤牌說︰「對啊，我確實不愛你，我只是需要一個女人在我身邊。」或許那一瞬間你會僵住，會不知道該怎麼辦。但如果你先看過本書，在有一定的心理準備的情況下再與他溝通，可能你就不至于那麼慌亂，而只是感到痛心。是啊，你真的很愛他，而現在那層自我欺騙的窗戶紙都被捅破了，你又該如何自處呢？
和自己所愛的人在一起幸福地生活，這是每個人都渴望的事情。然而愛情這個東西是沒有公式可言的，很多時候，愛就是愛，不愛就是不愛，沒有人能夠通過「努力」就能做到去愛一個原本就不愛的人。尤其是人們的身體，根本無法欺騙自己。
是的，你可以選擇為自己的感覺負責任，並先去愛自己；你也可以選擇抱住那個冷漠對你的人的大腿哀號；你還可以假裝他就是很愛你而不去跟他談談你的感覺。不同的選擇會給你帶來不一樣的生活，當然也會讓你對自己和生活有不同的感覺，但這些選擇都沒有對和錯之分。如果你能做到為自己的感覺負責任，那麼就去做；如果此刻根本做不到，那也沒什麼關系（你可以允許自己暫時沒有力量），但起碼你得知道自己正面臨的處境，以及看清楚自己的選擇會帶來的可能的後果。
無論如何，帶著覺知去生活，總是能讓我們多一些對生活的把握感，從而對自己有更多的認識和確信，而這是一個人能獲得幸福的基礎。