蠻力之境分為五重，第一重為「姿」，顧名思義，這一重修煉為姿態的修煉。據《萬人敵》修真秘笈上所說，姿的修煉修煉是隱藏在生活之中，舉手投足，吃飯睡覺，只要做到配合內髒呼吸的運行，無時無刻都可以修煉。
姿里面，最重要的一個修煉步著就是睡覺的姿勢。
睡覺的姿勢有數十種，其中，「坐」「臥」「側」「撲」「曲」「抱」「團」「張」等等，每一個睡姿都有著若干妙用。
根據步著，坐睡是「姿」里面最關鍵的遺憾，俗稱打坐。當然，打坐可不是坐著睡覺那麼簡單，除了自始至終需要保持一個動作，呼吸還要帶動五髒六腑的運行，控制血脈的流動，堅實人體器官……
「修煉第一重應該沒問題吧！」
趙原暗自思忖，終于還是按照秘笈上面所說的，擺出了一個標準動作，然後進入了修煉之中。
剛剛開始修煉，突然，趙原感覺到身體里面有兩股暖流開始蠢蠢欲動。
靈氣！
這不是萬靈兒為他疏通血脈的靈氣嗎？
趙原一驚，連忙停住，那兩道暖洋洋的靈氣立刻消失無形。趙原再次進入修煉之中，那兩道消失的靈氣又突然出現，在四肢百骸之間緩緩流動，方向並不受他控制。
如此反復試驗了幾次，只要趙原停止修煉，那靈氣就憑空消失，就好像從未曾出現一般。
「有靈氣總不是壞事。」
趙原咬了咬牙，橫下心來，開始沉浸在「姿」的修煉之中，那兩道暖洋洋的靈氣再次出現，在他身體里面漫無目的的流動。趙原也不管那兩道靈氣，自顧自的修煉……
本是漫長的時間變得短暫起來。
趙原渾然不知，他這一坐，就是數個小時，而那兩道若有若無的靈氣，也在他身體里面出現了數個小時。
「趙原……」門外響起一聲輕輕的呼喚。
「靈兒。」趙原猛然睜開眼楮，目光中一絲驚喜稍縱即逝。
「你還沒有睡？」靈兒掩門進來。
「嗯，睡不著。」
「今天沒有拉肚子了嗎？」
「沒有。」
「那就好，躺下。」
「干嘛？」
「我還給你疏通一下，別落下後遺癥。」
「嗯。」
……
趙原依言躺下，黑暗之中，萬靈兒月兌鞋上床，坐到趙原身上，一雙柔若無骨的雙手在趙原身上輕輕的揉動起來，那雙溫暖的手中中，散發出兩道溫暖的靈氣。
這次的按摩與以往不一樣，這次，趙原肚子不疼，他可以細細的體味。
萬靈兒非常專注，似乎忘記了趙原現在可是清醒狀態，依然賣力的按摩，用她那一點可憐的靈氣為趙原疏通著血脈。
趙原卻是沒法安靜下來，因為，他能夠看到黑暗之中那婀娜的身影，還能夠感受到萬靈兒的體香，特別是那一雙柔軟的手，更是令他血液加速流動。
「好些了嗎？」
「好些了。」
「抱歉啊，趙原。」
「為什麼說抱歉？」
「讓你拉了一個星期的肚子。」
「沒事，也許真對身體有好處。」趙原立刻想到了身體里面的兩道靈氣，「對了，那《萬人敵》真是修真秘笈嗎？」
「是的。」
「為什麼你也知道？」
「很多人都知道的，一般修真的人都會有一本，我爹就有一本。」
「為什麼沒有人修煉？」
「有啊，我爹就修煉了，不過，他只修煉蠻力之境第一重。」
「為什麼？」
「修真的人一般都只修煉蠻力之境第一重，因為，萬人敵並不是最好的修真秘笈，它最有效果的就是蠻力之境第一重，它能夠讓人的身體變得更健康更強壯。至于其它的，修煉的人也有，但是效果都不好，很難擁有靈氣，所以沒有什麼人修煉。」
「蠻力之境可以修煉出靈氣嗎？」
「咯咯……如果蠻力之境能夠修煉出靈氣，那天下人都會修煉萬人敵了。」萬靈兒咯咯笑道。
「那……那為什麼我……對了，其它修真秘笈難道沒有強身健體的修煉方法嗎？」
「有，很多呢，不過，萬人敵是最好的，固本培元，築基健脈。其實，很多修真者因為缺乏運動，體質很差，所以，在修煉之前，大多會修煉一段時間萬人敵的蠻力之境第一重，築下一個好的基礎。當有了靈氣之後，就沒有誰會修煉了，因為，有了靈氣，理論上已經是百病不侵，沒有必要花時間去鍛煉身體。」
「原來如此。」
趙原頓時恍然大悟，難怪萬靈兒看到《萬人敵》的時候沒有絲毫驚訝，這秘笈在修真界，還真是人手一本。
「趙原，你可以修煉蠻力之境的，有個好的身體也不錯。以後，如果我弄到好的修真秘笈就送你一本。可惜，我的修真功法只適合女人……」萬靈兒輕輕嘆息道。
「謝謝，我自己會想辦法的。」
趙原笑了笑，他雖然不是修真者，但前段時間的奔波，卻是讓他知道，在修真門派，可是有很多規矩，這些規矩大多都很嚴厲，一旦違反，那可就是殺身之禍。也正因為這些嚴酷的規矩存在，修真世界的秘笈才沒有泛濫成災，可遇不可求，要不然，他也不用滿世界尋找修真門派。
「靈兒，你能夠說說修真界的一些故事嗎？」
「我也不是很清楚。」
「隨便說說你知道的。」
「好吧……其實，修真界也沒有你想的那麼復雜，修真的人也都是普通人出生，他們絕大多數都與普通人接觸，甚至和普通人生活。他們也要吃喝拉撒，除了那些苦修的修真者，大多修真者也會生兒育女，就像我老爹一樣，只不過，普通人無法分辨而已。而且，一些真正的修真高手，與普通人沒有什麼區別。」
「那修真者的有什麼等級嗎？」趙原希望更細致的了解修真世界。
「等級的劃分很復雜，因為，很多修真門派都不一樣，修真的方法也不一樣，雖然大家都是殊途同歸，但是，在這個追求天道的過程之中，還是千差萬別的，特別是等級。」
「在修真早期的洪荒時代，修真界把修真分為十一個等級，旋照、開光、融合結內丹、心動、靈寂、元嬰、出竅、分神、合體、渡劫、大乘。每種都有上下之別。其中旋照、開光為入門基礎，以結出內丹為正式入門的標志，通常被修真門派承認的門徒都是內丹期以上的。不過，那些古老的等級劃分因為太復雜，已經被淘汰了。現在，已經被精煉優化，以靈氣的強弱分五階，為修真前期，也就是你現在的狀態，這個時候的修真者，沒有靈氣，並不被修真界承認，但是，這又是一個必須的過程，所以稱為修真前期。」
「那後四個階段呢？」
「有初階，中階，高階和天道。」
「這麼簡單？」趙原感覺與傳說中的不一樣。
「大哥，不簡單的，很多人窮其一生還是在修真前期，只要進入了初階，才算進入了修真世界，因為，那時候，不僅僅是可以御劍飛行，還可以施用很多法寶法術，吸收晶石能量，煉制武器。再說，我說的每一個階段，都有若干等級，譬如，那天被你殺死的那個人，就達到初級二階靈氣。」
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