一夜無話，等王皓睜開眼的時候，天已大亮。拿起床頭的手機看了看時間，已經到了十點多鐘。
起床後去洗了個澡，換上一身干淨的衣服。王皓看著丟在地上的髒衣服搖了搖頭:「這樣下去可不行，再多的衣服也總有換完的一天，還是拿出去讓沈鐘他媽媽幫忙洗下。」
然後又拿出昨天收獲的晶核洗了個遍。一共23顆0級的和一顆1級的。
拿起那顆一級的晶核看了下。和前世所見的沒有什麼不同，赤色的外殼，表面依舊凹凸不平，相對0級晶核來說只不過略微平緩一點而已，不仔細看還發現不了。
王皓歪著頭想了一下，把那顆1級晶核放進床頭櫃里關好。這顆1級的暫時大家還都用不上，從那堆0級晶核中拿出11顆也放進櫃子里，這些是他給自己留下的。
他有想過和胖子他們平分，但是又想到他們經驗不足，幫不到太大的忙，所以還是打算自己用一半。
一個經驗豐富的人的強大往往比一群人的普通要強的多，所以王皓先把自己強大起來，以後獲得了晶核再幫助他們強大。
拿起剩下的晶核裝進上衣口袋，撿起地上的髒衣服關上房門向外走去。屋外沈媽正在洗衣服，看衣服的樣子正是昨天胖子三人穿的那幾件。
「看樣子他們比我更有先見之明啊。」王皓感嘆著。走過去把衣服遞給沈媽:「沈姨您又要幫我們做飯，還要幫我們洗衣服，辛苦了！」」不辛苦，這都是一些家務事。倒是你們，外面那麼危險，你們小心一點。」沈媽開口到。雖然他不知道外面的情況，但是從他們換下的衣服上也能看出一二。所以盡管王皓沒有吩咐，她還是自覺的做起這些事來。
「以後這些事您不用一個人做了，讓孫大嬸和您一起做。」孫大娘就是王皓昨天救出的那個婦女。
說完後王皓就轉身走進胖子他們的房間。三人都沒醒，胖子依舊留著口水，還時不時的伸出舌頭舌忝著，不知道夢見了什麼好吃的東西。
沈鐘的一只腳放在他的臉上，每被胖子添一下，他就輕微的收一下，估計夢中也感覺到了癢吧。
王皓看到這個場面有些好笑，走過去把胖子拍了兩下。胖子一睜開眼就看到眼前的一只臭腳，上面還有自己亮晶晶的口水。一巴掌把那條腿從身上打下去後坐起來干嘔。這一巴掌也把沈鐘打醒了。
沈鐘正做著美夢，夢中自己變成了天下第一高手，坐擁天下美女，還有一只像龍一樣的寵物，不知道為什麼那只寵物很愛添他的腳，搞的他的腳癢癢的。
做的正爽的時候卻被胖子打斷美夢，頓時就不滿的喊道:「我靠，剛才誰打的我！」
「是我的打的，誰叫你把腳放到我臉上的，嘔」胖子想到昨晚把沈鐘的腳添了一夜，又是一陣干嘔。
沈鐘很奇怪胖子怎麼一起床就干嘔，坐起來看到自己腳上亮晶晶的口水時就再聯想到胖子的動作好像猜到了什麼。
又看到胖子那副很衰的表情，開口揶瑜道:「胖子，昨晚不會就是你添我的腳吧，怪不得我做夢都感覺到癢了，我的腳味道怎麼樣?」
胖子也不說話，就一個勁的嘔。他們的動靜也把趙文吵醒了，趙文把詢問的眼神投向王皓。
「你自己問他們吧。」王皓懶得解釋。
趙文看到胖子的樣子就沒有開口問，他很清楚胖子和沈鐘的關系，這兩個總是一天吵到晚，不過雖然經常發生口角，但是他們的關系比誰都好。不管少了哪一個，另一個也不會開心。
「好了，你們都起來吧。」
「耗子，怎麼這麼早就來喊我們起床。」胖子很快就恢復過來。
「現在還早啊？廢話少說，你們還想強化不，想就趕緊給我起來。」王皓看到胖子還想賴床，就拿出了殺手 。
果然，听到可以強化，胖子三人二話不說，立馬就穿好衣服沖進洗澡間開始洗刷。
「耗子，快點把晶核拿出來。」趙文第一個洗好沖出來，平時一向沉默的他在變強的問題上就變得不淡定了。
「德行！」看到趙文那迫不及待的樣子，王皓掏出晶核放在床上。這時胖子和沈鐘也洗好出來了。
「一人四顆，都不許搶。」看到胖子那個餓虎撲食的樣子，王皓趕緊開口到。
分配好晶核後，胖子三人各自躺回床上拿起一顆吞下，另一只手緊緊的抓住剩下的三顆，寶貝的不得了，生怕被別人搶走。有過上次的經驗，他們很快就強化完畢，力量也長到了四人之力。
「你們現在雖然力量很強，可是都不能掌握自己的力量，現在你們都出去好好鍛煉下，建議你們先跑個一兩個小時，然後再不停的做一些運動，我先回了。」王皓的方法雖然簡單，但是也是現階段最有效的。
回到自己的房間，關上門從櫃子里拿出0級晶核，捏起一顆就吞了下去。胖子他們強化完畢，現在也輪到他了。
現在0級晶核強化身體已經帶給不了王皓絲毫的疼痛感了。每顆晶核吞下後，王皓都能感到自己的力量增大一絲，雖然一顆晶核增加的力量很小，但是11顆下去後加起來就很多了。
強化完畢王皓感受體的力量，差不多增加了三人之力。雖然沒有上次多，但王皓已經很滿意了。畢竟越往後，力量的增加越緩慢。
不止胖子他們掌握不了自己的力量，王皓同樣無法完全掌握。一夜之間力量就長了10倍，雖然有前世的經驗在，但是力量的掌握不是靠經驗就能掌握的，因為這東西是存在身體中的。
王皓鍛煉身體的方法和胖子等人差不多，有所不同的是王皓還要在全身上下都綁上鐵砂，背後還扛著一塊大石頭。
這塊石頭王皓是在屋旁找到的，是建廠時留下的，足有三百多斤。身上鐵沙包是昨天王皓讓沈媽幫忙縫的，差不多有兩百斤。
加上大石頭王皓身上就有五百多斤的負重了。他的力量比胖子等人大的多，不負重訓練根本沒效果。
即使王皓有11人之力，可是這五百多斤也讓他有點吃力，可但是為了變強王皓咬牙堅持著。
準備好後王皓就圍著圍牆跑了起來，差不多兩分鐘後，王皓趕上了前面的胖子，讓王皓驚訝的是胖子他們也每人背著一塊石頭，看那石頭的個頭也差不多有兩百斤。
胖子听到背後的動靜回頭一看，頓時大驚到:「我靠，耗子你也太強了，看你背後的石頭，不下三百斤吧，還有你身上綁的東西，嘖嘖我本以為我們夠變態了，沒想到一山還有一山高，人比人氣死人啊。」
「你們怎麼也弄了塊石頭啊？」王皓感到奇怪，自己好像沒有告訴過他們啊。
「我們之前跑了一會，一點感覺都沒有，估計跑上一天也沒什麼效果。然後趙文提議我們一人背塊石頭，所以就是你現在看到的這個情況了。」沈鐘開口解釋到。
听到沈鐘的話，王皓也意識到自己忽略了他們的情況，不只自己強大了，他們也同樣強大了不少。
「嗯，這樣很不錯。你們就這樣訓練吧。不過你們的速度慢了點。」說話的功夫，王皓已經超過了最後面的胖子到了中間的沈鐘旁邊，然後又迅速超過趙文跑到最前面。
趙文和沈鐘相視一眼，不約而同的加快了腳步。後面的胖子看到前面的兩人都加快了腳步，自己也快速的追起來。
「你們怎麼突然跑這麼快啊？」胖子好不容易追上前面的沈鐘，趕緊問到。
「為了變強！」趙文和沈鐘同時開口。胖子听後就沉思起來，若有所思，然後三人一起加速追趕王皓。
四個人並排著圍著圍牆跑起來，半個多小時後跑完三圈經過大門的時候沈媽喊他們吃飯。
放下石頭後四人都各自回房房間沖澡了，跑了半個多小時，王皓出了一身大汗，身體稍微有些疲憊，但是精神頭卻很足。
「應該能夠熟練的掌握全身大半的力量了吧?」王皓邊洗澡邊自言自語。
胖子三個就沒有那麼幸運了，為了跟著王皓的腳步，三人把吃女乃的勁都拿出來了。這一停下來就感覺到身體的虛弱，渾身上下的流出的汗水更是像剛從水里面撈起來的一樣。
不過效果同樣是巨大的，等休息好之後，他們起碼可以熟練的掌握全身八成的力量。雖然不是全部，但是相比王皓的六成已經很不錯了。
吃飯時，大伙全都坐在一起，飯是孫大娘和沈媽一起做的，這麼多人的伙食，沈媽一個人可忙不過來。王皓狼吞虎咽，胃口很好。
剛才的訓練他消耗了不少體力，所以現在要好好補充。胖子三人卻沒精打采，有一下沒一下的往嘴里扒拉著飯，他們實在太累了。
有過類似經歷的人都知道，劇烈運動後都沒有胃口吃東西，胖子他們就是這樣。
看到胖子他們沒怎麼吃飯，王皓開口道:「你們趕緊吃飯，不吃飽怎麼有力氣進行下午的訓練，你們還想不想變強了？」
說到變強的時候，王皓的表情很是嚴肅。听到王皓這麼說，胖子他們盡管還是沒有胃口，手上卻是飛快的往嘴里扒飯，嚼了兩下就吞了下去。
吃完飯王皓找到了趙廣:「趙叔你帶著大牛二牛去給圍牆修幾個台階，兩米來寬，每隔十米修一個。」
修台階的材料有現成的，以前修房子時王皓就故意買了很多，他是為了以後不時之需，現在剛好派上用場。
王皓這是為了以後著想，有了台階上圍牆，關鍵時候就可以直接在上面查看外面的情況，就不用直接出去了。如果有敵人來了也可以直接在上面還擊。
「沒有問題，反正我們也是閑著。」趙廣很爽快的答應了。
「小皓那叔呢？我不用去幫著修台階嗎？」沈爸對自己不用去修台階感到很奇怪。
「沈叔你的首要工作是把收音機修好，這對我們了解外面的情況很是重要。」王皓很清楚收音機作用，有了它就可以了解到外面的大致情況。
「孫大娘你和沈姨還有老村長的任務就是在屋子後面翻一塊地用來種蔬菜，免得冷庫里的蔬菜吃完後得不到補充。」
王皓想的很多，現在基地里有11個大人和一個小孩，食物消耗的很快。大米還充足，夠吃一年，可是蔬菜不出兩個月就會消耗完畢，他不得不早做打算。
「至于胖子你們，現在去睡一覺好好休息下，兩個小時後我會喊你們起來繼續訓練。」安排好大家的任務後王皓跑到外面背起石頭又跑了起來。
兩個小時後王哈把睡的跟死豬一樣的三人喊了起來，下午沒有跑步，而是蹲著蛙跳。胖子苦不堪言，可是為了變強，只能硬挺著。
晚上吃飯的時候，四人都能完全掌握好身體的力量了，圍牆外的台階也修好了兩個，王皓鼓勵幾句就回去睡覺了。