更新時間︰2012-12-10
果了好久，今天終于托朋友給弄了個封。朋友作者名叫心跳，大家可以去看看他的書。弄封面也表示後聖對讀者的尊重，希望此書的書友繼續支持我，謝謝！
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老祖說道︰「既然要修習內功，我先把內功基本的原理講給你听，你好好理解，對你掌握大有裨益。」
「功夫分為內功外功兩種，內功是本、是根、是源泉。外功是招式、是技巧、是手段。若拿人身體作比喻，外功是肌肉、是骨骼、是拳頭。內功是五髒、是呼吸、是血氣。內功和外功的關系好比一個鐵箱子裝了一箱子玻璃，給鐵箱子以重擊，從外表上看鐵箱子沒有損壞，可是里面的玻璃已經碎了。如果鐵箱子里面裝的石頭，那麼不但鐵箱子沒事，里面的石頭也毫發無損。」頓了頓問吳為︰「你明白了？」
吳為腦袋搖的像撥浪鼓︰「不明白。」
「笨蛋，鐵箱子的比喻就是說，你就算練的鋼筋鐵骨，如果不好好修習內功的話，受到敵人重擊，五髒六腑受傷了，就算表面沒事你也得掛；你去攻擊別人，使的力越大，自己越容易受傷，你只有練好內功才不會受傷啊。你明不明白？」
「我明白了，師父，就是說內功很重要是吧？」
「是的。要想在江湖成名立萬，內功必不可少，你原來學的那些征戰沙場夠用，遇到武林高手就不行了。」
頓了頓又說道︰「你把內功練好了，你再打你的伏虎拳、劈風刀，威力要大十倍有余，這就是內功的妙處。」
吳為听了大為興奮，兩眼放光。
遲來老祖拿出本書來遞給吳為，藍色的封皮，書名《易筋經》，翻翻里面，豎體的繁體字，有些字還看不懂。
這難道就是少林寺的內功大乘心法《易筋經》？
遲來老祖看吳為不解的樣子笑了，「呵呵，這不是《易筋經》的原本，我也沒本事去少林寺拿，我也不知道當初師父教我的是不是易筋經，他也沒說名字，不過他自稱是少林寺掃地僧，想來是佛門弟子，也許跟易筋經有瓜葛，我就起了個這個名字，當初師父教我的時候只是口授的，我把它整理出來了，你佔便宜了，不像我當初記的那麼辛苦，你拿去好好背，死背下來，三天以後背于我听。」
這小書倒也不厚，吳為覺著憑自己的聰明勁應該沒問題，便滿口答應下來。不過一背才知道並沒有那麼容易，此書寫的生澀拗口，吳為這三天來手不釋卷，沒日沒夜，吃飯都掛在嘴邊，總算是背下來了。
三天已到，「背來我听」，老祖舒舒服服的躺在藤椅上听吳為背誦。
「夫人之一身，內而五髒六腑，外而四肢百骸；內而精氣與神，外而筋骨與肉，共成其一身也。如髒腑之外，筋骨主之;筋骨之外，肌肉主之，肌肉之內，血脈主之；周身上下動搖活潑者，此又主之于氣也………………………………其狀若此，行此功者，必使氣串于膜間，護其骨，壯其筋，合為一體，乃曰全功。」
又背道︰「內與外對，壯與衰對，壯與衰較，壯可久也。內與外較，外勿略也。內壯言堅，外壯言勇。堅而能勇是真勇也。勇而能堅是真堅也。堅堅勇勇，勇勇堅堅，乃成萬劫不化之身，方是金剛之體矣。……………………………………若能如法行之，則雖愚必明，雖柔必強，極樂世界，可立而登矣。夫揉之為用，意在磨礪其筋骨也。磨礪者，即揉之謂也。其法有三段，每段百日………………………………」
「恩恩。背的還不錯，只是有幾處背的不對，有幾處卡殼了，你再去熟悉兩日，直到滾瓜爛熟，再背于我听。」
直到吳為把全經一字不差的背下來，這一階段才算通過。老祖開始給吳為講解經法，一句一句的解釋，差不多有一個月的時間，這是教吳為理解里面的意思。
「懂了」離「會」還有十萬八千里。先是「懂」，再到「練」，然後到「會」，最後到「用」，最高境界是成為自己的一部分，使用起來就像使用自己的手腳一樣。
老祖首先教吳為吐納之法，吐納說白了就是呼吸，這種呼吸主要是月復部呼吸，對于這種從體內產生的真氣，首先是感受，直到有意識的控制最後達到可以自由操縱的目的，從拳頭到腳掌，從肌肉到毛發。
老祖再教吳為如何用氣，怎樣把氣控制在一個部位，比如前胸、後背，可以用氣來防御；怎樣把氣控制在拳腳上，可以增加攻擊威力。最難的是把氣加之在別的物體上，比如使用的刀劍、暗器、甚至樹葉、水流，這樣拈花沾葉也能傷人，當然能練到這個份上的人也是寥寥無幾，這需要天賦異稟，也需要後天的努力。
為了練功，冰天雪地的時候，吳偉身體浸入潭水，站在瀑布下經受瀑布的沖擊，用體內的真氣抵抗水流和寒冷，一站就是兩個時辰。
吳為還徒手攀登懸崖，附近的各個高峰都被他征服了，有時候跑到山峰上打坐，吳為在可以把巨石吹翻的巨風中可以巋然不動。
徒手搏擊豺狼虎豹更是家常便飯，當然吳為僅僅只是把他們制服，從不傷害他們。
一次遲來老祖笑嘻嘻的來找他，「吳為，今天為師給你看個好東西？」
「什麼好東西？」
老祖把左手伸了出來，張開一看，里面是一個黃身尖嘴的麻雀。這個麻雀撲扇著翅膀想要展翅高飛，嘴里嘰嘰喳喳地的叫著，卻怎麼也飛不起來。
「咦，師父，這是咋回事？你把它拴手上了？」
「哈哈，那哪能，那樣也太沒技術含量了，我這是用內功吸著它，它才飛不了的。」
「這麼神奇，我也試試。」
「嗯，你記著把氣凝練到掌心里，把氣往里縮，別讓它跑了，給你。」說著把鳥兒放在吳為手上。
吳為先用五指抓牢了麻雀，然後默默運氣，像老祖說的那樣把氣集中在掌心里，感覺差不多了，一撒手，鳥兒撲騰了兩下，一展翅就飛上了藍天。
「呵呵，小子，看起來簡單其實沒那麼容易吧，慢慢練吧，從今天開始你專門練這個，你先去山里抓五只麻雀回來，具體我再跟你說。」
吳為去山里抓麻雀了，當然他現在還沒有徒手抓住的本事，不過他也有招，弄了些稻谷，弄了個簸箕，把簸箕支起來，拿繩子遠遠的牽著，稻谷灑在簸箕下面，人遠遠的埋伏起來，等著有貪嘴的鳥兒進去找食兒，一拉繩簸箕就扣下來了，吳為一個箭步竄上去把手伸進去，鳥兒就到手了。
使用這招屢試不爽，轉眼間就抓了六七只麻雀上來。拿著麻雀興沖沖的來找老祖，老祖哈哈大笑，「小子不錯嘛，速度挺快，放心等你修煉過這段再抓麻雀就不用那麼費勁了。」
老祖把吳為帶到房子里，關上窗門，「小子，你現在就把這幾只麻雀放出來，然後徒手去抓，什麼時候能全抓到這段就算過去了。」
「這怎麼可能，它們那麼靈敏，沒到跟前就飛了。」
「廢話，容易的話還修煉個屁，單單用手抓的話是抓不住的，記住用內力去吸附。」
「明白！」
吳為在就屋子里練開了，足足練了一個月才慢慢抓起來熟練了，老祖來檢查，發現吳為可以在短時間內把五只麻雀抓在手里，感到挺高興，好，還不錯，這段算是出徒了。
吳為除了苦練內功之外，還練就了一項拿手絕技，打的一手好竹簽，例無虛發，百發百中。
竹簽，其實是老祖吃完肉用來剔牙的牙簽，吳為心里琢磨，我射箭射的準，百發百中，以後行走江湖帶著弓箭，太過招搖，找個什麼替代呢？他選來選去，選中了老祖的牙簽，試著把氣傳到里面去，扔向目標，果然威力不小，他心里暗暗高興，決定以後就用它了。古龍小說里面有個「小李飛刀，例無虛發！」我就給他來個「小吳飛竹簽，百發百中！」
吳為開始苦練，三年來每天都要練習扔五百下，功夫不負有心人，最後吳為扔竹簽的威力不下于飛鏢袖箭。老祖看到也替吳為感到高興。
三年時間，36個月，1095個日夜，很快就過去了。吳為比剛上山的時候，長高了一頭，長粗了一圈，身體更健壯，精神更充沛，更像個男子漢了。
一日老祖把吳為喚到眼前︰「徒兒，三年已滿，你功夫也小有所成，明天可以下山。臨下山前為師有幾句話要說。」
吳為趕緊跪下︰「多謝師父三年的培育之恩，徒兒無以為報，謹記心間，師父有什麼話，徒兒一定遵照行事。」
老祖便道出了一個驚天的秘密。