「修習了第一第二兩重心法，大概你已經知道，其實這兩重心法走的是帶脈和沖脈的陽脈陽穴，氣始于丹田而壯于胸月復，說的就是通過打通這兩處經脈來壯大真氣，最後匯于丹田，這是基礎，打好了基礎便開始運轉體內真氣，游走經絡，以擴充經脈穴道，所以，第三重心法便是走出擴充經脈穴道的第一步」宮飛羽看著武相元說到
「第三重心法其實是介紹第一階段突破道第二階段以及突破後的後續心法，是歸元神功要走的第一道坎，所以難度要大得多，不過邁過了這道坎，以後的修練就容易多了，
每個武者，要擴展經脈，首先必須從丹田開始，然後以丹田為中心向全身各處拓展而去，最終達道打通奇經八脈，這便是擴脈階段的任務。
第三重心法要打通的奇經八脈有四處，分別是陽蹺脈、足三陽經、陽維脈以及手三陽經。
每個人，不管他是否修習武功，最容易老化的便是雙腳，然而一旦老化便很難恢復道最佳狀態，所以，要進行進行經脈擴充，首先必須從雙腳開始，使其經脈強壯，經脈強壯了，便不必擔心老化的問題，第三重心法便是從打通雙腳的經脈陽蹺脈以及足三陽經開始。」
宮飛羽邊解釋心法邊教授修練的竅門，讓武相元異常興奮，此時他更加明白，有師父教導與沒有師父教導的差距，如果有師父教導他恐怕早已經把歸元玄陰功第四重修練完成了，甚至第五重也已經修練完成了，獨**索畢竟要走許多彎路。
整整用了一個時辰，宮飛羽才把這重心法講完，武相元也已經完全領會，宮飛羽對武相元的表現異常滿意，
「元兒，這是為師給你準備的陪元丹，對真氣的消耗有很好的補充作用，對你修練第三重心法很有用，要好好利用，從明天開始你便自己修練，有什麼不懂的，可以隨時問你師娘」宮飛羽說著將一個玉瓶交給武相元
「對了，這段時間你一直跟隨為師修練沒有時間顧及其他，以後有時間的話你可以到138看書網，這對你的成長很有好處，好了，為師就說這麼多，你留下來好好參悟為師剛才給你講的東西，為師有些事有辦就不陪你了」
「師尊慢走」。
宮飛羽走後，武相元並不急于修練，而是便專心的消化宮飛羽剛剛講述的內容，並與歸元玄陰功的第三重心法做了比較分析，以此來領悟心法。
第二日，武相元早早便來到了青城派以送別師父。
「小師妹，師尊呢？」剛走到上清宮武相元便見到了宮思雨。
「爹爹昨晚便同余師叔他們去參加武道交流大會去了」宮思雨說到。
「哦，原來如此，可是昨天師尊告訴我說他今天才出發的，沒想道昨晚便離開了」武相元听了有些失望。
「本來是要今天出發的，誰知道陸洪川這廝一定要昨晚出發，因此爹爹也只好依了他」宮思雨有些惱怒的說到。
「哦，原來如此，這次武道交流大會我們到底有多少人去」武相元問到。
「二十多個人，由爹爹帶隊，陸洪川跟他的爪牙駱學文也去了，還有就是我派的一些最為出色的精英弟子也跟了去」宮思雨說到。
「哦」武相元點了點頭。
「那陸明風也跟了去，真不要臉」宮思雨鄙夷的說到。
「怎麼說？」
「九大門派的武道交流大會至少要到十六歲才能參加的，他陸明風才十五歲多一點也跟了去，你說他要不要臉」宮思雨說到。
「哦，原來如此，看來肯定是他爹爹包庇他了」武相元說到。
「這還用說，用腳趾頭想都知道了」宮思雨說到。
「就你一個人在這？」武相元听了宮思雨的話微笑著四處看了看說到。
「嗯，人家在這里等你的」宮思雨低頭小聲的說到，有點羞意，手指絞弄著衣襟，還不時的偷看著武相元，樣子煞是可愛。
「哦，那我們找師娘去」武相元說著拉著宮思雨的小手向宮飛羽的掌門住處羽蝶居走去。
「嗯」宮思雨見武相元拉她的手高興的應到。
「元哥哥，昨天的河底斑魚真的很好吃，我還想吃呢」宮思雨邊走邊說到。
「是嗎，那有時間我再捉兩條來，不過，現在天冷了，河底斑魚也開始躲起來了，恐怕不容易被捉到」武相元說到。
「哦，如果今年捉不到那就明年捉好了」宮思雨听了非常的高興。
「好的，我一定盡力捉，要是今年捉不到，明年一定能捉到的」武相元說到。
不一會兒，他們便來到掌門住處，見武相元到來，宮如雪和宮如玉都非常高興的迎了上來，林夢蝶也笑吟吟的走了過來。
「師娘好」武相元馬上行禮到。
「元兒乖，今天怎麼這麼早」林夢蝶問到。
「本來是想早點來送師尊的，沒想到師尊昨晚便走了」武相元說到。
「哦，原來如此」林夢蝶听了滿意的點了點頭「你師尊臨別之時交代過，要我來監督你的修煉，我也不過分的約束于你，只要你好好修煉就好，也不必每天都來」
「元兒知道了，謝謝師娘」武相元听了異常高興，他今天來這里除了送師父外就是想師父盡可能的讓他自由修煉，沒想到林夢蝶居然首先提出來了。
「你可別那麼高興，如果發現你沒有好好修煉師娘是會懲罰你的」林夢蝶微笑著說到。
「嗯，元兒一定會好好修煉的，爭取這三個月突破到歸元神功的第三重」武相元說到。
「什麼？突破到歸元神功的第三重？你確定？」林夢蝶听了不由的吃驚起來，她是過來人，知道從第二重突破到第三重的難度，當年她突破便用了三年多。
「嗯，元兒盡力而為」武相元認真的說到。
「那好，如果你能夠在這麼短的時間內突破，那師娘便不去管你」林夢蝶說到。
「是，師娘真好」武相元笑到。
「好了，你跟雪兒他們先去練練劍吧」林夢蝶笑著說到。
「嗯」——
作者有話說——>