第二天，天剛亮令狐沖早早的來到洞外，手里拿著一把劍。果然一個帥氣十足的俊小伙，洗了個澡，換了身干淨衣服，立馬就不一樣了。
「雖然我的意識和令狐沖的意識融合了，但畢竟沒練過武學，還是要加緊練習，以免武功倒退的太多路出馬腳。」令狐沖想道，記得前世在網絡上也曾看過「劍，古之聖品也，至尊至貴，人神咸崇。乃短兵之祖，近搏之器，以道藝精深，遂入玄傳奇。實則因其攜之輕便，佩之神采，用之迅捷，而劍最主要的攻擊手段便是刺、劈、掛、撩、雲、抹、絞、架、挑、點、崩、截、抱、帶、穿、提、斬、掃、腕花等等。」其中刺為最基本的劍法，也是最重要的劍法，正所謂「刀劈、劍刺、棍掃、斧砍等等」。
「那便從刺開始連起。」令狐沖暗暗想到，他緩緩走到思過崖前那塊平地上，全新的令狐沖開始了他的第一次練劍，單手握著劍，直直的向著前方刺去，時而緩時而急，時而快時而慢，時而上時而下
時間匆匆的從劍尖流過，不留一絲痕跡，一個半時辰就這樣過去了，而令狐沖也停了下來，畢竟他也會疲倦，而且凡事都要有個度，正所謂物極必反，令狐沖來到洞邊的石桌前，坐了下去，手里依然拿著劍。
「我記得，內功好像能緩解疲勞，幸好我還記得華山派的內功心法，不如試試看」令狐沖想到。于是他把劍放到旁邊，雙腿盤坐、手掌放于兩膝、手心朝上、上身正直、兩眼微合，儼然一副五心朝天的樣子，突然，令狐沖的臉上一清，接著一口鮮血噴涌而出。令狐沖睜開眼楮想了想就明白了「前一段時間，先後受過兩次傷，回來後沒能及時調整不說，這段時間有在感情上受到傷害，性情極度悲傷，生活毫無規律，現在身體虛弱，體內真氣也有些亂，這一運氣之下，豈有不受傷之理。」若是以前的令狐沖還好說，可現在的令狐沖在真氣方面還是新手，這可怎麼辦呢？
想來想去，突然記得前世听過的一句話「破而後立，不破不立。是啊，現在不就是這種情況，不如我徹底散去這真氣，重新修煉。」想到這，令狐沖立馬就做，他再次擺了一個五心朝天的姿勢，慢慢的控制著體內的真氣散去。
不做不知道，原來真氣也不是這麼好散的，剛一開始體內的經脈立馬一陣劇痛，又是一口鮮血吐了出來，但既然已經開始，就不能半途而廢，他還是咬舌堅持。
一個時辰過去了，令狐沖終于把體內的真氣盡數散去，他也不急著重練內功，站了起來活動了一子，雖然臉色依舊蒼白無色，但是卻給人一絲精神的感覺，這不正是大病初愈的感覺嗎？令狐沖來到洞中，吃了點東西，想了想，便決定下午練練華山劍法。還是要從最基礎的練氣，正所謂「萬丈高樓平地起」。
下午令狐沖便在思過崖上練習華山劍法，第一遍簡直不堪入目，第二遍則好多了，畢竟以前這麼多年的華山劍法不是白練得，第三遍、第四遍
天空漸漸灰暗，溫度也漸漸降了下來，令狐沖不得不返回洞中，吃的點東西，就擺了個五心朝天的姿勢，先要修煉內功，然而真氣剛剛在身體經脈里面運行了一周，經脈中便傳來一陣刺痛，只能作罷，看著已經完全黑下來的天空，卻是無奈，什麼也做不成，只好躺倒床上「其實也就是一塊大一點平一點的石頭，上面鋪一點干草，在上面就是一套被褥，在這個時代還算可以，但又怎能和二十一世紀的比呢？」令狐沖躺在床上想到。
第二天一大早令狐沖就起來，到了洞外，本想修煉內功，又想到「華山內功以紫霞神功為尊，紫霞紫霞，當然是太陽初升時練最好，雖然現在練的內功還只是華山基本內功，但應該和紫霞神功是一樣的道理。」于是作罷，「可現在干什麼呢？」令狐沖不禁疑惑道。「對了」令狐沖突然高興地道︰「我不是不是可以打太極呢，據說那是最能調理人身體的，也不是道管用不，且罷，讓我試一試。」「但我好像還不會內功心訣啊。」他又想到，最後他還是決定練一遍，心里想著︰「既然太極分屬道家功法，那我就魔像道德經。」于是他默想道德經，慢慢大著大學學的太極拳。
「道可道，非恆道。名可名，非恆名。流傳的「道可道，非常道。名可名，非常名。」是在漢代為避文帝（劉恆）的諱，才改「恆」為「常」。無，名天地之始；有，名萬物之母。故常無，欲以觀其妙；常有，欲以觀其徼。此兩者同出而異名，同謂之玄。玄之又玄，眾妙之門。」「天下皆知美之為美，斯惡已；皆知善之為善，斯不善已。故有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾，音聲相和，前後相隨。是以聖人處無為之事，行不言之教。萬物作焉而不辭，生而不有，為而弗恃，功成而不居。夫唯弗居，是以不去。」本來平常至極的太極拳，甚至還不是正宗太極拳，此時在令狐沖手里卻變得神妙至極，不對，準確的說不是拳法有多精妙，而是那種心境，對就是那種心境，那種平淡、渾然、生生不息的心境，此時如果閉上眼楮，你會發現給本就感覺不到令狐沖的存在，可明明他就在你面前，如果有前輩在，一定會驚異「原來這就是傳說中的天人合一，又叫頓悟。」
「天才啊，天才，多少年不見這種天才了，可惜、可惜，哎！」只見思過崖不遠處，一位滿頭白發卻顯得格外精神的老頭先是滿臉興奮的點頭，接著又一皺眉，像是想到了什麼，最後滿臉惋惜的搖著頭走開了。
半個時辰很快過去了，令狐沖也從頓悟中醒來，不過他可不知道他的經歷，他只覺得時間過得真快，而且身體就像卸下了千斤重擔似的輕松，他還沒明白怎麼回事，一縷紅光穿透了雲層，灑在山間，他趕緊盤膝而坐，開始了內功修煉，頓時真氣一看得見的速度增長這，他還以為之穿越者的福利，其實不然，這一切都是剛剛的頓悟造成的，之後他就沒這感覺了，不過這是後話，此時的他還在想著︰「盜版太極都有這麼強的功能，以後一定要把正版的學會。」
時間在眼楮一睜一閉間飛快的流失這，令狐沖依舊過著他的日子，睡覺，太極拳，華山內功，吃飯，靜坐，基本劍法刺，吃飯，靜坐，華山劍法，吃飯，華山基本內功，睡覺，太極拳偶爾和上山送飯的路猴兒聊聊簽，不知不覺中，令狐沖的武功已經有了很大的進步，雖然無論是劍法還是真氣的量都比不過以前，但就劍法的理解和真氣的純度而言早已和以前不分上下，甚至更好了，想來假以時日定能全面超過以前。
直到有一天，令狐沖剛吃完早飯，靜坐這思考劍法，突然听到「大師兄師傅師娘來看你了。」來不及多想，令狐沖趕緊起身，整理了一下衣服，剛出洞口便看見笑嘻嘻的路猴兒，頓有所悟「想來今天師傅師娘來應該有什麼喜事。」令狐沖也是心里一松。
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