他腦筋轉得極快，一旦性命得到了保障，便開始思索提升力量的事情。這時候，他忽然想起了在玄天觀藏經宮里出現的那瘋顛老者以及飛入自己身體的金色紙張，便運起神識，來到識海之內，立刻，他就看到在識海之中，飄浮著一片金色紙張，上面字跡流轉，散發出一道強大的念力波動。
「大道無常，命勢難拒，宇宙輪回，不可捉模。余，玄天弟子林天元，修道千年，突破四界，打破十二宮，成就元因，瑤池會上，震懾群雄，然，窮途修行之道，千萬年如白雲蒼狗，仍不可悟成仙之道，嗚呼哀哉，千年修行，驚才絕艷，最終仍是難逃天人五衰。吾自知大劫難逃，集一生修行之絕竅，著《天元仙訣》一本，留待有緣之人。天元仙尊留字！」
「天元仙尊！」杜方激動起來︰「這仙訣，果然是天元仙尊傳下來的嗎？」
天元仙尊，那是何等驚才絕艷的人物，一千年修至了元因境界，瑤池仙會，坐上首席，瑤池聖主親自奉酒，贈予他「仙尊」稱號的人物！
突破長生界之後，修士就會被稱為神！
因為他們已經掌握了道術，呼風喚雨，無法不能。
而突破彼岸界，更是傳說中的傳說，活生生的傳奇！
至于元因界，那已經是萬千修士心中的一個夢，每個人都想達到，但縱觀浮屠大陸萬億人物中，能達到元因界的，卻是寥寥可數！
天元仙尊，便是這樣一個曾經站立在修界頂端的人數，若說突破長生界的修士便可以被稱為神的話，那天元仙尊，就是神中之神！
而現在，杜方得到了神中之神留下來的仙訣！
這就像一個乞丐，忽然之間得到了皇帝留下來的玉璽，一條榮登大寶的道路，出現在他面前。
杜方迫不及待的以神念向那金色的紙張上探去，急欲看到仙訣上面的內容。
然而很奇怪的，除了那開篇的一段自述外，杜方的神念再探在仙訣上，竟然沒有出現任何的反應。重新試了幾遍，杜方開始思索起來。過了半晌，他再次行動，這次卻是催動著體內的元氣，向著仙訣上輸去，一連輸送了所有元氣一半，終于，仙訣出現了反應，金色紙張仿佛水面一般，出現了波紋。
波紋蕩漾開來，一排排的文字浮現在紙面上。
而隨著元氣的輸入，那文字還在增加著，一直到杜方輸盡了體內所有的元氣，文字才停止增加。
不過杜方可以肯定，如果他有更多的元氣，仙訣的內容，肯定還能夠再增加。
「呼，這已經是我的極限了，這仙訣的內容，似乎需要人的元氣來使它出現，在這某種程度上，也是一個限制，使得修為低的人，無法閱讀更高深的修練法門，想要看到後面的高深法門，就只有不停的增加自己的修為！」
杜方心里暗道，同時收斂了心神，向那仙訣上面的內容看去。
只見在仙訣上出現的文字，開篇就是「靈修十二宮修練之法」九個大字。再往下，便是細細的運功決竅，卻是教人凝聚靈根，打破第一宮本源宮的修行法門。這法門，與玄天道的練氣經有些相似，但無論是運氣法門，還是凝聚的決竅，卻明顯比玄天道練氣經要高明百倍。如果兩個資質相同的人，同時修練玄天道練氣經與天元仙訣練氣法，那後者凝聚靈根的速度，要比前者更快十倍。
而後面的周天宮修行法門，與立地宮煉骨拳術，同樣高深無比，就算杜方現在已經突破了這三宮，現在按著天元仙訣上面記載的法門去修練，也可以鞏固自身的修為。
前面三宮的修練法門，杜方只是粗略掃過，很快就將神念落在了突破第四宮髒腑宮的修練法門上，然後他就看到了五個大字《雷罡煉體法》。
細細一看，杜方心中一片了然，原來這雷罡煉體法，與飛虎鍛虎拳相似，都是通過刻苦研磨拳法，鍛煉身體，使得身體的素質，更上一層樓。
但在法門的精深與對身體的幫助上，雷罡煉體法，足足比飛虎煉骨拳，高明百倍。飛虎煉骨拳，只能夠鍛煉骨骼，而且只能夠鍛煉人身上的一部分主要骨骼，一些細微卻重要的骨骼，卻鍛煉不到。也就是說，是有缺陷的，這些缺陷，當人修練到了第六宮化龍宮的時候，就會對修行產生阻礙，必須要將以前沒有煉到的骨骼全部重新煉化，才能夠突破。
吳中庭被譽為天才，十年之內連破五宮，但就是因為在突破立地宮的時候，沒有鍛煉到全部的骨骼，才導致修為踫到瓶頸，閉關多次，始終無法踏入第六宮，化身成龍。
從這里，也可以看出煉骨法對修士的重要性。
雷罡煉骨法，竟然可以鍛煉身體上的每一塊骨骼，甚至連內髒、脊椎都能夠鍛煉到。
煉化脊椎，是突破化龍宮時的最後一步，也是最難的一步，但如果在杜方剛開始鍛煉五髒六府的時候，就開始鍛煉脊椎的話，那無疑在突破化龍宮的時候，也能夠少了許多阻礙。
原本，立地宮煉骨，髒腑宮鍛煉內髒，不破宮則由內而外，鍛煉皮膜，然後到了化龍宮，鍛煉脊椎。
其中，每一宮都有不同的修練方法，比如飛虎煉骨拳，可以鍛煉骨骼，但想鍛煉髒腑宮，卻需要重新尋找法門了，到鍛煉皮膜時，又要再次尋找新的法門。可是雷罡煉體法不同，從它的名字上就可以看出來，直接煉體，包裹了一切，骨骼、五髒、皮膜、脊椎，一法皆煉。
按照元元仙訣上所說的，只要將這雷罡煉體法，練至了「筋骨齊鳴，踏步雷罡」的境界，人就修成了「不漏金身」，也就是突破了化龍宮。而且按照雷罡煉體法的法門練出來的金身，身體素質極強，足足比普通化龍宮境界的修士強上三倍。
「以一人而戰同境三人，易而勝之……好大的氣魄，果然不愧是仙訣！」杜方看到這句話時，不禁心下大喜，幾乎叫了出來。那句話，是天元仙尊在雷罡煉體法後面加的一句話，類似于筆記，意思是說，練成了不漏金身，他一人對付三個化龍宮境界的修士，輕而易舉就勝了。
杜方 然心動，幾乎立刻就想開始練這雷罡煉體法，可惜的是，他現在身受重傷，無法動彈，只有等到身體完全恢復了才行。
現在他全身的骨骼都已經完好如初，但受到暗傷的內髒卻還需要一段時間的休養，不過這也不是問題，他體內有絳株仙草化成的碧丹，時時散發著濃郁的元氣，早晚能養好，最困擾杜方的，卻是宗長風那一掌留在他體內的殘余力量，它們散布在杜方經脈之中，只要杜方一動，便會全身劇痛。除非全部消除，否則杜方根本沒法行動。
因為這些力量，不是普通的力量，而是法力。
宗長風修練到了長生境界，全身元氣，都已經化成法力，品質比元氣高了十倍甚至千倍，雖然當時他只是想活捉杜方，因此只用了全身力量的百分之一都不到，卻也給杜方造成了很大的困擾。
本來，若是由瑤仙姬來出手驅逐這些法力，也並不困難，可惜現在瑤仙姬也受了傷，只能等她傷勢稍好一些，才能動手來化解。或者就是等這些法力自動消散，畢竟，再強的法力，也是無根之水，隨著時間消磨，總有消失的一天，只不過，那就不知道是什麼時候了，有可能杜方這一輩子都消散不了。
杜方當然等不及了，他現在迫不及待就想傷勢完好如初，好去修練雷罡煉體法。雖然瑤仙姬現在沒辦法幫他驅逐法力，但他卻有自己的辦法。
他的金色靈根。
在中了夏語冰的「百蟻噬心法」的時候，杜方就發現，他的金色靈根，有同化並吞噬其他力量的特性，只是，他也沒有把握，能不能吸收宗長風的法力。畢竟，夏語冰修為再高，也還屬于靈修界，而宗長風卻是長生界高手，神一般的存在，全身元氣也都已經化成了法力。
神念內視，杜方控制著自己的靈根，向著自己的手太陰肺經飛去，在那里，是宗長風的一小部分法力，杜方決定先拿它們開刀。靈根到了這一部分法力旁，立刻產生了警覺，由金色的力量形成的觸須展開，向著那部分法力包裹過去，宗長風的法力立刻劇烈震動起來，引得杜方體內劇痛。
畢竟宗長風是長生界高手，他的法力也霸道無比，沒有那麼容易被降伏。
但杜方的靈根，也是個狠人，根本不管那法力願不願意，惡狠狠包裹起來，金色力量不斷的注入進去，半晌之後，那團法力漸漸失去了反抗之力，不到一會，竟然已經散了開來，化成了與靈根一樣的金色力量，被靈根吸收起來。
「太好了，這一小部分法力，足抵得上我三個月的修練！」