霸愛惹火小蠻妻 第六十八章 訓練

作者 ︰ 富樂吉萍

「第一個要求,以後必須穿高跟鞋,而且不能低于十公分!」貝妮的臉上恢復了嚴肅。

「哦!」

關邈的心里一片烏雲,剛剛還在慶幸自己可以雜草式的生存,沒想到現在卻成了最苦命的雜草。

「第二個要求,以後三餐只吃兩餐,晚餐徹底取消掉,午餐的分量也要減半!」

關邈苦逼的點了點頭,看來這回真是要開源節流了!

「第三個要求,每天要晨跑和玩跑,如果你住的地方離這里不太遠的話,我建議跑步來回!」

遠不遠?坐車過來差不多用了半個來小時,這樣的路程到底算不算遠啊?關邈望天,這下連路費都可以節流了!

「就先提這三點,能做到嗎?」貝妮的眼神里有種威懾的力量。

能說不能嗎?顯然已經沒得選擇了!

關邈咬了咬牙,「一定做到!」

「很好,那我們今天就開始最基本的訓練,明天你就要把高跟鞋傳過來!」貝妮說著已經走向了訓練廳一面牆壁。

關邈跟著走了過去,在老師的要求下背對牆壁直直的站立著。

「深呼吸、收小月復、雙腿夾緊,越緊越好!肩膀要放松,目光注視前方,雙手自然下垂,輕松點!很好,保持這樣的姿勢站立40分鐘!」

貝妮從旁邊的椅子上拿了一本書放到了關邈的頭上,一張A4的紙則加在了她的兩腿之間,「從頭到腳都要緊貼在牆面上,書和紙都不能掉!」

「是!」關邈像個木頭人一樣定定的回答著。

「很好,就這樣保持,以後走路的時候都要維持這樣的感覺,保持一直線,眼楮直視前方••••••」

關邈覺得時間過得好慢啊,貝妮後面的話已經沒有心思去听了,汗水已經滲出了額頭,好在自己有蹲馬步的練習底子,這樣的難度還不是很難承受,可如果明天換成了高跟鞋,那是不是會死得很難看?

「貝妮老師,我今天就先回去了,再見!」梁美琪換完衣服終于走了出來,一身亮閃閃的短裙很有走光的風險。

「好!再見!」

對這樣已經明確提出來不需要認真訓練的學生,貝妮也只是走個過場。

「關助理,你要好好加油噢!」梁美琪幸災樂禍的樣子真的很欠扁,關邈暗暗咬牙,自己必須走出精彩的T台!

「你和梁小姐有過節?」梁美琪扭出大門貝妮發出了詢問。

「我不知道她怎麼想的,我反正沒有什麼想法。」關邈始終目視前方,這種不看著人說話的感覺還真是不習慣。

「我說嘛,這個長期沒來訓練的主今天怎麼想起來走個過場了,原來是想來看看你怎麼被折磨啊!」貝妮覺得很可笑。

「沒辦法,大家思維迥異,實在很難統一!」

「那你怕不怕被折磨?」貝妮笑意不明的望向關邈。

「我覺得這應該是種磨練,不經歷風雨怎麼見彩虹?那就讓風雨來的更猛烈些吧!」關邈忽然有了戰場殺敵的士氣。

「能有這樣的意志就一定會獲得意想不到的收獲,我看好你!」貝妮微眯的雙眸里有了一絲欣賞。

時間在一些交談中緩慢的流失著,關邈堅持站立了60分鐘後才開始休息,整個腿部肌肉早就僵硬到極點了。

「休息半個小時,我們開始練習走台步,這個貼壁站立的訓練,我希望你在家也會進行!」貝妮給關邈遞來了毛巾和礦泉水。

「謝謝!」

關邈沒有想到這樣的站立會這麼耗體力,身上的衣服幾乎全濕了。趕上小時候的蹲馬步訓練了!

「今天中午你就只可以吃一個隻果,可以先有個思想準備!」

「放心,我扛得住!」關邈臉上的笑輕松了很多,因為她感覺到了來自貝妮的友好和認可。

時間真的很奇怪,關邈覺得這半個小時走得特別快,還沒緩過神時間就已經到了,訓練又開始了。

「走路的狀態要找到貼壁練習時的狀態,注意呼吸,用力挺背,手臂自然擺動••••••」

貝妮不停的指導著,關邈不停的來回走著,站姿、定點POSS練習、轉身、眼神••••••方方面面的配合都在一次次的來回走步中得到著加強。

時間不知不覺的走到了下午,關邈很慶幸自己穿的是平底靴,不知道明天登上恨天高之後會不會死得很難看。

終于,貝妮的力氣也用完了!

「好了,我們休息一下吧,你得到了一個隻果的獎勵!」

關邈如釋重負的笑了笑,「謝謝!相信這個隻果一定是有魔力的!」

呵呵——

兩個都有些疲憊的女人會意的笑了。

關邈確實感覺到肚子餓了,雖然她平時不是很在意吃,可一日三餐還是吃的很定時定量,現在不但過了午飯的時間,還只有一個隻果的待遇,她只能希望那是一個擁有解除饑餓魔力的隻果了。

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