放下女孩兒，寧采臣仔細的觀察著自己的體內，經脈中粗壯的內氣來回滾動，無不充斥著強大的力量，比之以前不知要強了多少。一舒展，渾身 里啪啦的一陣響動，每一根骨骼，每一塊肌肉，甚至是五髒六腑都蘊含著恐怖的能量。似乎只要他願意，每一分一毫的力量都能清晰的感受，體察，把握到，決無一絲一毫的浪費。
「虛者外松實則內聚，其勁蘊藏于內，非剛非柔，虛實自知。內氣似靜實動，生生不息，大周天果然不同凡響。」
寧采臣細細體會著，他甚至覺得現在就算不用法器和符都可以跟夏侯錦打個平手。當然這是指近身搏斗，以他國術的底蘊和多年血腥磨練出來的手段，等閑人確實抵擋不住。至于劍術，自打跟夏侯錦交手後，雖然也花費了不少的功夫，但自覺還是比不上專精于劍道的夏侯錦。
「也不知我現在實力怎樣了？」
走到青松旁，寧采臣當下運氣照著腰圍粗的松樹樹干就是全力一拳， 的一聲，樹干就被打得劇烈搖晃，松針仿佛下雨似的落了一地。再一看，好家伙，居然在堅實的樹干上留下了個半指深的拳印。
寧采臣是即驚又喜，這要是打在人身上，指定是非死即殘，大周天圓滿果然與普通的養氣境迥然不同。當然到了這一步，通脈湯對寧采臣而言已經沒有效果了，想要增長內氣沖擊命宮，只能老老實實的純化磨練內氣。
由于借助通脈湯的緣故，寧采臣還必須逐步的將體內的雜質一一排除，令自身進一步的完善，這樣沖擊命宮的把握也就更大幾分。到了命宮境以後也能少掉一些麻煩。當然如果寧采臣願意現在就可以著手準備沖擊命宮，只是寧采臣肉身還未打磨完善，神魂也不夠壯實，風險是避免不了的。
在成就元神之前，肉身是修士的根基。寧采臣傳承的《太上兩儀一氣經》也有完善肉身，純化內氣的法門，如《太上十三輪》、《五雷正身法》、《清虛一氣功》等，是以寧采臣寧願推遲一些也要打牢基礎。
幾**門中，燕赤霞選的是《五雷正身法》，而寧采臣選的是《太上十三盤》。這幾**門都關系著命宮境後的幾個小神通，選擇不同，出竅後與天地法則交感衍生的小神通也就不同。
《太上十三盤》分三個層次，分別是六目封神碑、五行轉經輪、太上陰陽盤。修士修煉此功法，不但可以強化五髒六腑、打磨肉身，更可以粗淺的以內氣馭使天地間的元氣攻敵，這已經相當于小神通的雛形，依靠這個法門修士完全可以擺月兌正面對抗凡間武者的尷尬，甚至對凡間武者形成壓倒性的實力。
以寧采臣目前的實力能修煉的只有一二兩層的六目封神碑、五行轉經輪，兩者修煉的時候並無先後區別，甚至可以同時修行。至于太上陰陽盤還要等到命宮境才能修行。
六目封神碑主要錘煉六腑，想要用來對敵，還必須配合相應的法器。五行轉經輪自然是打磨五髒，對敵之時有法器配合自然更好，沒有法器也無妨。因此寧采臣首選自然就是五行轉經輪。
五行轉經輪只有五招，分別是金輪、木輪、水輪、火輪、土輪。金輪以攻擊見長犀利無匹，木輪勝在回氣速度快耐力悠長，水輪則變幻莫測令人防不勝防，火輪霸道凜冽凶猛難擋，土輪重在防御同級難傷，可謂各有妙用，各有所長。
「金輪。」
寧采臣雙手虛握，化拳為掌，變掌為輪，進退之間，一一擊打在院子里碗口大的青竹上，唰唰唰，一棵棵應聲而倒。截留的竹身表面，光滑無比，宛如被一刀砍斷一般。比之剛才寧采臣純粹利用內氣攻擊青松時，威力不知大了凡幾。兩相對比之下，可知真正的神通法門的非凡。
「水輪。」
「火輪。」
……
將五輪各自打了遍，寧采臣雖然早就知道五行轉經輪這門功法不凡，但也沒想到在修士手中會有如此威力。尤其是被火輪擊中的青竹雖然不曾打斷，但被打中後整個青竹卻好似燒成了木炭般，散發著焦味，攻擊範圍雖然比不上爆炎符，但在威力上已經不比爆炎符遜色了，況且在使用上更方便快捷。
「金輪，火輪雖然威力極大，但所耗的內氣實在驚人，若不是有木輪撐著，怕是連一套都不能完整打完，看來不到關鍵時刻，這五行轉經輪能不用還是盡量不用。」按照《太上十三盤》的記載五行轉經輪若有對應的法器相助，無論是威力還是攻擊範圍都遠超爆炎符數倍，斬殺畫皮鬼怪這等境界的妖物可以說如殺雞宰羊、輕而易舉。當然以寧采臣如今的實力，單是現在就吃力的很，若再加上法器，可以說連一招也使不動，內氣就直接被抽干了。
「《五行轉經輪》如此不凡，不知我們太一門的看家身法《踏天行》如何。」
踏天行，腳踏之處，台階自生，行走虛空如履平地，似緩實急，練到一定程度就可比縮地成寸，堪比陸地神仙。修煉圓滿，似仙佛遨游，往返陰陽，穿行諸天萬界，天涯咫尺。
這自然不是現在的寧采臣所能想象的，寧采臣想要修煉到那種程度，不知要多少歲月。
腳步一緊，寧采臣背膀猛鼓，突的又前伸。借著一鼓一伸的力量，寧采臣整個人好似硬生生被拔了起來。
在這瞬間內氣下涌，直灌雙腳，寧采臣立時虛空半分而立，只這一分便是真正的足不沾地。
一步跨出，明明未沾地面，地面上的灰塵卻都被無形之力踩踏得出現一圈似水紋般方形的漣漪，隨即，方形的漣漪一爆開，化成無數的灰霧在地面上激射鋪開。
身形閃動，一步就是數十米，身形一拔，一步步朝天直上，空氣鼓蕩之間，一個台階還未散去，一個台階又自生成，一路望去如登天梯，恍若神仙中人。
「踏天行！果然名不虛傳，不管是用來對敵還是趕路都是一等一的厲害。根據傳承上所說，這法門練到極致，可以真正的生出天梯，從一界直抵另一界，穿梭空間，如吃飯喝水一般的容易。不知我何時才能達到這種地步。」
來回練習了幾遍，站在院前，寧采臣一陣感嘆。雖然這只是其中最粗淺的運用，但對寧采臣而言已經是非常難得了。女孩兒也是看得兩樣放光，覺得哥哥真是好厲害，小心思里滿滿的都是崇拜和自豪。
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