楚凡將這個結果告訴眾人後，眾人並沒有什麼反應，因為他們不知道這能說明什麼，沒有任何概念，但楚凡略微講解了一番後，所有人都心中有數了。
楚凡說︰「這個結果可以說很差，也可以說很好。差的是整體成績確實不理想，好的是你們每個人都盡力了，每個人或多或少都挖掘出了自身的潛力，這就很好。」
「我可以很肯定地告訴你們，這點成績絕不是你們的極限，你們每個人都有很大的潛力可挖。我可以保證，只要你們每天早晚各跑一次極限全能跑，一周之後，你們每個人都可以在現在這個成績上提高至少一倍！」
楚凡對全班同學做這個測試，不是為了別的，就是為了了解每個人的潛力大小，或者說毅力大小，渴望變強的**的大小，潛力大的，楚凡當然會重點培養。
楚凡的重點培養就是，重點給潛力大的同學服用稀釋後的生命藥劑！
當然，每個人的量很小，畢竟，楚凡只剩四滴生命藥劑了，只能選擇一些潛力大的人重點培養，而不能做到一視同仁。
楚凡的培養目標僅僅是讓這些重點培養對象擁有奪冠的實力，而不需要讓他們成為超越人類極限的異能者。
所以，盡管只有四滴生命藥劑，楚凡還是相信，自己完全可以培養出許多個第一名出來。
第二天早晨六點半，高三（3）班的全體學生（王子除外）都集中在了後操場，開始進行「極限全能跑」的訓練了。
這次不是測試，所以不用分組，每個人自己訓練自己的，楚凡在一旁指導。
楚凡這次的任務就是，仔細觀察每個人的特點，為每個人制定進行「極限全能跑」的具體方案，就是說，在多少米的時候用幾成速度。
當然，重點是針對昨天測試後認定的那幾個重點培養對象。
這幾個重點培養對象其實就是第一次測試的那八個人，不是因為別的，就是因為這八個人的潛力最大，提升的空間最大。
當這八個人跑完之後，楚凡便將自己調配好的生命藥劑溶液給每個人喝了一杯。
楚凡是將一滴生命藥劑用3000ml的水稀釋後，讓每人每次喝50ml，一天兩次，這樣算下來，大概4天時間就能將這3000ml的生命藥劑溶液喝完。
再配制一份這樣的生命藥劑溶液給這八個人服用個4天，也就到了運動會的日子了。
還剩兩滴生命藥劑，楚凡也沒有小氣，都拿了出來，配制了一份10000ml的生命藥劑溶液，平均分配給剩下的46個人服用，每個人能分得將近220ml的生命藥劑溶液。
盡管濃度很低，量也很少，但是配合上他們的訓練，仍然能在短短十天內將他們的體質提高至少一個檔次。
而重點培養的那八個人，可就不僅僅提高一個檔次的問題了。
為了確切了解全班同學到底進步了多少，楚凡在運動會的前一天，也就是10月22日，周三下午，對全班同學再次進行了一次「極限全能跑」的測試。
這次的測試結果，大大超出了楚凡的預料，當然，也令全班所有人都深深地震撼了一場。
李安然和蘇菲雪都完整地跑完了5000米，成績當然比楚凡要差得遠，不過能完成就已經相當不容易了。
要知道，運動會上女子並沒有5000米這個項目，最長距離也就是3000米而已，就是考慮女生的體質完成5000米太吃力。
兩大校花不僅跑完了5000米，而且還是以這種極限方式來跑的，能不讓人震驚嗎？
事實上，當楚凡告訴全部同學兩大校花跑完3000米時的成績後，所有人都歡呼尖叫了起來，因為，李安然和蘇菲雪3000米的成績分別是13分06秒96和13分15秒73，而校女子3000米紀錄僅僅是13分24秒89，也就是說，兩人都打破了校紀錄！
除了兩大校花獲得了巨大進步之外，其他人同樣進步不小。
趙明從最初的一千多米，提高到了現在的3500米左右；楊蘭從最初的九百多米，提高到了現在的3000米左右；而賈靜、劉宇、徐剛、姜松四人從最初的六百多米，提高到了現在的2400米到2600米左右。
沒有經過重點培養的46人，也都有了明顯的進步，基本上都比原來多跑了一倍到兩倍的距離。
這次，楚凡要求高三（3）班每個同學都參加運動會。
北江二中的運動會總共有11個競賽項目，包括100米、200米、400米、800米、1500米、5000米（3000米）、4-100米接力、4-400米接力、鉛球、跳高、跳遠。
運動會的參賽有明確的要求，各參賽隊每單項限報2人，每人限報3項，可兼報接力項目和趣味項目。
由于有這樣的限制，楚凡決定，每個項目都報滿2人，沒有競賽項目的同學全部參加趣味項目。
運動會的報名表很早就確定好了，楚凡根據每個人的潛力和訓練效果，基本讓每個同學參加的都是自己最有實力的項目，尤其是他重點培養的那八個人，楚凡給他們報的都是他們有實力奪冠的項目。
男子100米有楚凡，女子100米有李安然。
男子200米有劉宇，女子200米有蘇菲雪。
男子400米有姜松，女子400米有楊蘭。
男子800米有徐剛，女子800米有賈靜。
男子1500米有楚凡，女子1500米蘇菲雪。
男子5000米有劉宇，女子3000米有李安然。
男子鉛球有徐剛，女子鉛球有楊蘭。
男子跳高有姜松，女子跳高有賈靜。
男子跳遠有楚凡，女子跳遠有李安然。
男子4-100米接力和4-400米接力有楚凡、劉宇、徐剛、姜松，女子4-100米接力和4-400米接力有李安然、蘇菲雪、楊蘭、賈靜。
本來，王子的速度顯然要比劉宇、徐剛、姜松都快，如果他成為男子接力隊的一員的話當然會讓男子接力隊獲得更好的成績，但是，由于王子的不配合，楚凡直接剝奪了他的參賽資格。
沒有王子，接力賽的成績或許會受到一點影響，但是，奪冠絕對沒有問題。
所以，盡管王子竭力抗議，仍然被班主任王芳和班長楚凡無視了，全班同學當然不會站在他那邊，王子被徹底孤立了。