()煙草，「奇貨產西域，佳種移南方，九葉雲香草，可解煙風瘴」。傳說歷史上的諸葛亮南征，人馬肚脹用一草得治，後有人就作此詩一首紀念孔明。史訓書記載，紀r 是「3月14或3月15r 」。
誰人都知道吸煙＝自殺，戒煙＝自救；酗酒有害，少飲酒有益。小量的酒是健康之友，多量的酒是罪魁禍首。可是明白的人很多很多，但真正能做到的人卻少之有少。就我而言，尤其在戒煙上要想一下子把幾十年的「功夫」廢掉，那的確是一件非常非常不容易的事。
吸煙對我來說確確實實可以說是穩得上了癮的癮君子，而且還不是一般的有癮。比如說當在自己身上沒有裝煙，一看到別人在抽煙時，那我饞的簡直像要命一樣，最明顯的反映此時此刻就會不由自主的，那難以控制的口水會從兩腮幫子滲出，然後直往肚里咽。
至于酒，對我來說有酒場我就上，沒酒場我不喝也行。喝了半輩子近30年酒齡的我其實從來沒饞過一回酒，可以說對酒確實沒一點點癮。有酒就喝沒酒就不喝。不過一旦上了喝酒的「戰場」，那可就非得喝他個爛醉如泥不可。但是，只要一下了酒「戰場」，那可是一丁點的酒也都不沾。而且自己一個人從來不喝一點兒酒，除非是喝藥酒。
說起我的煙齡，應該是從1963年輟學算起，那年我還不滿16歲。在參加農業社勞動中，女人們休息時做針線活拉家常，而男人們休息時坐在一起就是抽旱煙說東道西，那我們小男孩子們休息時就是打鬧摔跤玩耍。有時候我沒了摔跤的對手，于是也就圍在大男人們跟前學著抽旱煙。也就是從那個時候開始就學會了抽煙。
剛剛一年的煙齡就參了軍。新兵時部隊不讓抽煙，到了1967年我已是兩年的老兵了，就開始了抽煙。部隊駐地沒有賣旱煙的，當地維吾爾族老鄉賣的是「莫合煙」我還不願意抽，所以一開始就抽的是紙煙。
到了1969年部隊派往我去地方「支左」，這時不但抽煙多了起來而且煙的檔次也有所提高。到了1971年提干以後，由于環境條件的變化抽煙更加的厲害了，煙癮也就越來越大，一天抽一盒還不夠。檔次也就越來越高了，一般一盒煙都在幾元以上。這時候煙已經成了我離不開的好「朋友」，香煙隨身帶有空就抽起來。沒空也要想辦法抽一支。也就是這位好「朋友」讓我患上了「咽喉炎」病，長期治療一直無明顯的效果。
為了治「咽喉炎」病，所以然在1989年7月22r 開始第一次戒煙，但是因方方面面應酬太多，其實主要還是自己的決心不大，毅力不強，所以斷斷續續又恢復了「原職」開始抽起來，而且抽起來比原來有過之而無不及。
後來「咽喉炎」病愈發的厲害，找醫生看，醫生對我說了這樣一句，他說「你要想治病就不要再吸煙，要吸煙那就不要來治病」。這句勸告對我思想上有刺激x ng，起到了非常大的作用。于是從看了醫生的第二天，也就是1991年7月19r 那天起，下了戒煙的「死」決心。
從此以後無論在什麼場合下，無論在什麼樣的情況下，就是說遇到什麼樣的高級香煙，或者說別人用什麼樣的話來刺激，我都決不吸一支煙。不過我給自己立了一個特殊的、嚴格的、有文字記載的規定，那就是每年的ch n節大年三十r 晚開始吸煙，一直可以吸到正月十五r 晚睡覺前停止，平r 里絕不抽一支煙。
時至今r 20年了未違犯過此規定。所以說我的戒煙那可是「高山上打鼓遠近聞名」，很多煙民煙友們都非常敬佩我的這種毅力，尤其煙友們對我佩服得五體投地的是我在過ch n節期間只抽15天煙此後再不抽煙的這種毅力。
我就是憑毅力和我的自制能力，戒掉了幾十年的煙癮。通過戒煙，充分印證了我這個人是有堅韌不拔的毅力和很強的自制能力的，這一點連我自己都佩服我自己。
多年的實踐足以證明了不抽煙的好處太多太多，最大的好處就是有利于身體健康，不僅如此而且也節省了不少的錢。我粗略算了一筆賬，從1991年到2012年的21年間，由于不抽煙少說也得節約個3萬多元吧！如果把因抽煙而得病治療病的錢通通再算上的話，那就更是一個非常客觀的數目字了，少說也得節約個7萬8萬的。
不抽煙最大的好處是身體健康了，它讓我大大提高了生活的質量這是不言而喻的，當在我步入60華甲子老年之後時，那種感覺更加非常的明顯，所以說戒煙這是我最為欣慰的一件事。
酒，它的文化歷史源源悠久。在我切身體會，其實酒本來是個好東西，就是我們人不好，尤其男人，俗語說「酒不醉人人自醉」，這話千真萬確。20世紀80年代對喝酒就有這樣的順口溜︰
革命小酒天天醉，喝壞了黨風喝壞了胃。
喝的單位沒經費，喝的老婆背靠背。
你不醉我不醉，馬路旁邊誰來睡？
你喝醉我喝醉，醫院里來相會。
不必擔心不必悔，反正醫療是公費。
當然話又說回來，作為年輕人，只要身體上沒什麼毛病，抽點煙喝點酒我倒覺得它是男人的一種風度，社交的必要。
我正兒把佰的喝酒，準確的說應該是從1971年提升為領導干部之後開始的，之前喝一點但不那麼厲害。我酒一直喝到1981年10月31r 基本上就喝的少了，或者說逐漸喝的越來越少了。
那前10年期間是我喝酒的高峰期，我所處的環境幾乎三天兩頭有一場酒喝，每喝一場都幾乎酩酊大醉。醉酒後的那個形象、動作、行為現在回憶起來非常的有意思，可笑、可樂、又可悲。
走起路來東搖西擺跌跌撞撞，如果途中被風一吹腸胃里頓時翻江倒海，烏七八糟的嘔吐物像高壓噴水噴了出來，人們把這種行為戲稱「下豬娃子」。
每次醉酒後，如果是吐的死去活來的時候，自己心里總是在賭咒發誓以後不再喝酒了，可沒過兩天就把賭咒發誓過的話全忘的一干二淨。下次遇到上面下來的領導，我下級的邀請，外面來訪的親朋好友，或者社交、公事、私事等等吧，以及遇到特殊事情就推不過去了，「外甥打燈籠照舊（舅）」，又喝個你死我活。
另外，那時候大家都還非常的願意找我一起喝酒，原因之一，我是領導，之二，我這個人喝酒的酒x ng、酒風特別的好，酒場上又特別的爽快歡樂，酒後又不鬧事。
那是在1981年10月31r ，因給堂弟王世儒找對象，飲酒後差點兒喪了我的x ng命，再加上此後我的心髒也有些不太好，因而從此我就開始限量喝酒。再後來無論遇上喝酒的「大戰場」還是「小戰場」我都能夠克制自己的激情，嚴格控制飲酒不過量。再到後來的1995年以後，那幾乎很少喝酒，喝也就是一次最多不超過一兩。到了2000年以後基本很少喝白酒。
戒煙限酒其實體現了一個人的毅力，那帶來的好處，是提高了一個人的生活質量。