四大美女穿越之楊玉環瘦身日記 第48章 減肥的真諦

作者 ︰ 芊芊指

佟楚蓮一行人來到老村長飯莊,陳雨淮麻溜的點了可樂雞、香辣雞腿、黑椒雞翅、紅燒雞腿,雞肉蘑菇炖飯、宮保雞丁、板栗燜小仔兒雞一桌子全雞宴。佟楚蓮、薛建國眼楮死死的盯著光沫沫,顧看著沫他們的外孫。幾乎什麼沒吃,陳雨淮陪著沫沫斯斯文文品嘗了各類雞肉,他不時的監督著楊之盼吃飯,見她把沒有拒絕把那份咖喱土豆雞丁拌飯吃的干干淨淨,很滿意。小吃客更是很給力,吃的直打嗝,小肚子圓圓的噘著。

飯後,五人分兵兩路,佟楚蓮、薛建國、沫沫去公園。陳雨淮拉著楊之盼對佟楚蓮道︰"那個!小姨!我們去給沫沫買些衣服、用品,晚上帶過去。可好!"佟楚蓮嘆道︰"哎!我們真是老糊涂了,竟忘了這茬!雨淮,你揀最好的買,回頭我給你錢!嗯!我們不知什麼時候會回去,鑰匙給你,你放過去就得!"

楊之盼見佟楚蓮家里物品凌亂、家居上飄著一層白灰,知道小姨天天無心打掃、收拾。便拿著抹布細心打理、收拾、清掃,陳雨淮見時間不早,系著圍裙,忙著做起晚飯,時下,天已冷了,便拿出一副大銅火鍋,炖上豬肉粉條,洗干淨一棵大白菜,備上各類丸子,燒的熱氣騰騰。不到七點,薛建國抱住裹的嚴實實、已熟睡的沫沫和佟楚蓮回來了,陳雨淮見兩位老人頂著滿頭白發,忙的一是身汗,忙接過沫沫,放在他表妹的閨房的床上,佟楚蓮還不放心的小聲道︰"哎!玩的太辛苦!睡著了!你輕點,沫沫那可是你姨夫精神支柱,別踫壞了!"

楊之盼听的似懂非懂,沒吭聲,陳雨淮接著說道︰"所以,你要掌握一個度的量,我給你算算啊!你有90斤左右,身高一米六六,你的基礎新陳代謝率是體重×2×11等于1980,也就是你的身體每天維持最起碼的基礎代謝,比如呼吸、保持身體的溫度、心肝脾肺腎的正常運轉、身體中血液的流動你每天的運動屬中等所需的熱量是基礎代謝的40%等于792,這兩項的和就是你每天所需的熱量,你的食物就要有這麼多的熱量。一克澱粉、一克蛋白質的熱量都是4千卡,脂肪不算,反正你不吃。所以你每天可以安安心心的吃4兩米飯、半斤月兌脂牛女乃、一個雞蛋、100克的魚肉,200克的青菜,30克的食用油、外帶隻果、香蕉等水果100克,這些食物的熱量加起來不會超過你的所需熱量,你大可以放心的吃!"

楊之盼好奇問道︰"那人怎麼還不判,官司怎麼這麼難打!自古殺人償命,天經地義呀。"

佟楚蓮听著也點頭道︰"現在女孩子亂減肥,將來老了會落一身毛病的,骨質疏松、心腦長期缺血,身體很不健康,還談什麼美!你跳舞不能長胖,可最起碼也要健康!你按雨淮說的做,不會錯的!"

楊之盼听陳雨淮認真的計算結果,對自己還可以吃這麼多東西,很是高興滿意的點點頭,陳雨淮意味深長道︰"你如是連這都吃的不夠,會跳不動舞、身體還會出現各種各樣的毛病。希望你認真對待你自己!"

看著楊之盼踩在一段不平的台階上,身體晃了晃,陳雨淮迅速準確的抓著楊之盼的手腕,一把將她攬在懷里,顧做平靜道︰「看你,也不小心,要摔著啦呀。」

李勝利坐在綠皮沙發上歇了歇道︰「你媽讓我去她那玩兩禮拜,說著就調回來了,以後就不去了,我原也去過e市,也就去逛逛盤山、古街、就回,店里我安排好了,你星期六、星期天幫忙看看,平時也就不用管,我到時坐你媽的車回來,你不用操心!倒是你自己要當心些!不在家時鎖好門。」

雨淮給姨夫夾些粉條慢斯條理道︰"響尾蛇說了︰人的身體就像這火鍋!"

陳雨淮點點頭,像在評價他調的味道不錯是的道︰"對了!火鍋!你吃的食物,就好比我添加的木炭,當食物多時,就好比木炭放的多,東西燃燒的快,你特有勁兒,有點不一樣的是,你要是吃的太多了,就會燃燒不了了,在人的身上就會積聚成脂肪,可你要是吃食物的不夠,也就是木炭太少,就會熄火的,人也就是吧!"

薛建國放下酒杯道︰「我們老薛家的房產還有兩套,我和你小姨還有點積蓄,全是他的。」

陳雨淮安慰道︰"哎呀!小姨,這你可不該亂想,你活到八、九十還不是稀松平常的?沫沫不就長成大小伙子了?再說還有我呢!我給他當爹可好?開個什麼家長會什麼的我去!"

楊之盼回頭看看陳雨淮若有所思,脆生生打茬問道︰"雨淮哥!你說怎麼這麼巧呢!那天我也是隨口一說,沫沫不太像那個照片里的男人,今天沫沫就回來了,這也太巧啦。"

楊之盼警惕道︰"身體就是身體,身體還能像什麼?"

安排好沫沫,四人坐在飯桌前吃晚飯,佟楚蓮、薛建國還像在夢里一般,不知怎麼高興才好,倒是陳雨淮給姨夫倒了杯二鍋頭時,薛建國才回過神兒來道︰"對!對!可不是要賀一賀!"拿起杯悲喜交加一氣灌下。zVXC。

佟楚蓮累的也不想吃,只是捧著碗喝著稀飯,心里很感慨,嘆了口氣道︰"哎!真是年紀大了,力不從心了!我們這身子也不知能不能把沫沫熬大了?"眼楮又紅了。

陳雨淮、佟楚蓮苦口婆心是嘮叨,楊之盼認真听進去了不少,最主要的是事實勝于雄辯,醫院的一幕對楊之盼來說太震撼啦。

楊之盼咯咯的笑著,穩穩的扶著陳雨淮的手臂,靈巧的鑽出他溫暖的懷。

陳雨淮沉聲道︰"他家拼錢保命,小姨家覺得判死吧,對沫沫將來不好,畢竟是孩子的爸爸,不落忍,不判死他們又沒法對地下的女兒交待,哎,心不干呀!這下沫沫不是他家的種,算是兩清了!"

楊之盼不是傻子,她能感覺到背後傳來陳雨淮炙熱的眼神,默默道︰「要是哥哥還有的坐,再進些就sorry啦。回到家,見李勝利拿出旅行箱正在收拾東西,忙問︰「姥爺,您這是要出門、要上哪?」

陳雨淮用筷子在火鍋里放入白菜,撈出一塊瘦排骨夾給楊之盼,對她道︰"你知道身體像個什麼嗎?"

佟楚蓮對楊之盼道︰"盼盼,你說的話,雨淮必是當聖旨听的,你給我監督著他管沫沫!哎!實際上雨淮是個很好的孩子!我也是瞎說!嗯!你們也忙了一天了,快!多吃菜,雨淮手藝不錯的!你都夠瘦的啦,不用老減肥,早飯吃飽、午飯吃好、晚飯控制一下,多運動、少吃甜食,一般就不會長胖,你要是再胡亂減肥會把身體搞壞的!要注意了!"

楊之盼很是不解道︰"火鍋?我沒听錯?"

陳雨淮嘴巴抿著微微一笑道︰"沫沫回來不好麼?小姨和姨夫這才算是有個活頭了,那個官司纏著快兩年了,老是糾結不已,總不是個辦法,現在終于可以放開了,不然小姨他們熬不過幾年的。"

陳雨淮默默的看著楊之盼單薄的剪影上了樓梯,本來小姨家的事出現了轉機,心里應該高興,可看著怎麼也吃不準的楊之盼,他第一次不知所措。

下午,天陰的很了,後來竟飄了些許碎雪渣子,陳雨淮拉著楊之盼去武商超市逛街、購物,楊之盼用手指著看中的掛著的樣板衣服對服務員道︰"這個小紳士服、那款羽絨的小跑馬裝、還有那個天藍色的毛衫、哎!那個夾的小風衣也不錯"

陳雨淮接茬對服務員介紹道︰"嗯!3歲小男孩的,要上衣的尺寸53公分左右、褲子70公分的大小,就差不多了!"服務員見他倆郎才女貌,人中龍鳳般的人物,並不像情侶般很親熱的摟著,談話卻配合的默契,不由暗升好感,在兩人說的清清楚楚的描述中,很快就給沫沫買了五套衣服,鞋襪。陳雨淮又在超市買了一些合適三歲小男孩的書籍、玩具。賣得後,便送到佟楚蓮的家里。

翅國楮肉。楊之盼也忙蹲在哪,幫忙收拾著問道︰「哪您啥時走,我好送你。」

佟楚蓮放下心來道︰"你妹妹沒了,也就你給我當兒子了,沫沫你可真的要管的!其實平時我們也看的過來的!錢也不用你出。"

兩人從佟楚蓮家里出來,陳雨淮見楊之盼晚飯吃了許多蔬菜、豆腐,很是科學,氣色好了許多,她的小臉粉若桃花,唇紅齒白,眼眸烏黑清亮,狀態好了許多,才悄悄放下心來。楊之盼吃好了、心情也超爽了,跳上馬路牙子上,展開雙臂,練起平衡來,咦!感覺怎麼好像有清雲功的輕盈來呢?陳雨淮在旁邊看著她那無雙容顏、靈動的身姿,竟發傻似的跟著走著,暗想︰如此美好,我能把握的住嗎?她要是老是傻傻的把我當個哥哥,我怎麼辦?心中有情難為述。

李勝利帶上老花鏡,拿出火車票,使勁費勁的瞅瞅,楊之盼在旁邊也幫忙看著見寫的2號14點的票,道︰「那姥爺,明天我送您去火車站!」

李勝利忙擺手道︰「不用,你明天還要返校,你又坐不得車,我自己打個的就得了,別麻煩了!」

楊之盼笑道︰「不麻煩,再說火車站人太多,您年紀大了,我要是不去,不放心,到時我媽又要說我了,還是我送送的好。」

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