()無憂谷中，「你爺仨別忙活了，快來吃飯」，一個中年婦女立在田間喚道。听到他的呼喚，最前面一個滿臉朝氣的濃眉少年應道︰「好 ，娘，我們鋤完這段就回去了，您先走吧」，旁邊的中年漢子也道︰「孩他娘你不用等我們爺仨，還有這點草，我們鋤完就回去」，鋤得最慢的那個少年也抬起俊朗的面孔道︰「是啊，嬸嬸，您先回去吧」。婦女只得道︰「那你們快點吧，不要讓飯菜都涼了」，無奈之下轉身回去了。
傍晚時分，谷中最高的一處山峰下，兩個身影輕盈地向上攀去，只見他們身形飛騰，瞬間升越數丈，不一會便一前一後到了百丈高的峰頂，兩人並肩而立，就著夕陽的余暉一看，正是r 間勞作的兩個少年。其中的濃眉少年道︰「哈哈，大哥，還是我先上來的，半年多來你可沒贏過我一次，你輸得是否心服？」。他身旁的灰衣少年笑了笑，揮手向他彈去個「腦瓜崩」，濃眉少年閃身雖快但依然被彈個正著，只听那少年笑道︰「朋弟，大哥服了，哈哈」。
這兩個少年正是丘翳風和小朋，丘翳風離開少林後便來到了谷中，一直在谷中呆了兩年多了，平r 里陪陪牛大叔夫婦，在田間勞作勞作，間或和小朋切磋一下武功，過得十分自在隨心。一年多前，小朋陪丘翳風在谷中呆了大半年後自覺武功進步很大，又出谷闖江湖去了，不過一個月後就回來了，此後便一直陪著丘翳風在谷中呆著。
其實小朋回來時帶著不輕的內傷，還好他身強力壯，兼之內力火候頗深才勉強能壓制住傷勢。他原本出去是打算在江湖上隨處走走，打打抱不平，結識一下江湖朋友，最後再去全真教看看，誰知剛出去便听到孟瑛被押解還朝的消息，他忙沿路打听才知︰夏天蒙古人組織了一次攻勢，蔡州向朝廷求援無果，安撫使孟瑛便在余介將軍率領援軍的配合下，組織軍民南撤，蒙古人很快就吞並了大片京西南路土地。此後他被貶往夔州路戍守，隨著蒙古人趁勢南下，利州路、夔州路相繼失陷，朝廷思慮前後牽怒于他，他便被革職押解赴京。
小朋心系孟瑛安全，但他也非初出茅廬，心念一轉，便上了龍崗山計議此事。當時朝廷已傳來消息要因守土失責和通敵叛國罪誅滅孟瑛，山上正商議去營救，小朋便在此時趕來了。上次聚義抗蒙之後不少好漢在龍崗山落了草，小朋便在這些人中選了十幾名好手，按照軍師若虛的建議前往救援，一切打探清楚做好部署後，便埋伏在了臨安城內的法場周圍。
由于部署周密，再加有小朋等這些好手，在周圍百姓忿忿不平、群情涌動時闖法場是成功了，但孟瑛卻未能救出來，他是忠義之士，又怎會忍辱偷生，最後見情勢危急，不願連累眾人為他白白送命，便自刎而死，小朋這些義士只得含淚撤離。然而事情就在他們要走時出了變化，陪同監斬的人中有理宗跟前的大內總管單公公，此人一身y n邪功力經過數十年積澱非同小可，他一出手便殺傷數人，小朋親自將他攔下，掩護眾人後退，一邊對戰一邊還要防備周遭官兵，數十招就接連受創三次，拼死才在若虛安排的後手救援下逃了出來。
之後眾人屢屢化險為夷，在眾多江湖好漢和臨安熱心百姓的掩護下逃了出來，其余人回了龍崗山，小朋卻讓若虛派人把自己送到了無憂谷附近。因為一路上他屢次運使內力治療傷勢，卻始終無法驅除掉體內的y n柔內勁，傷勢r 重，自知所受內傷非陽剛內力不可治愈，而大哥丘翳風的陽剛內力極為j ng深正能救他，他便再次回到了谷中。
丘翳風見小朋氣息紊亂衰微登時大驚，只是見牛大叔夫婦在側卻不便多言，便扶著他臂膀暗輸內力相助，小朋得他溫和內力之助本已到了極限的身體恢復了些氣力，騙父母自己感染了風寒需要靜養，二老見他面s 蒼白自是深信不疑。此後得丘翳風渾厚內力之助，花費了半月他才漸漸痊愈，暗道那人的y n邪功力委實厲害。不過他也因禍得福，他的內力屬于道家一脈，x ng偏y n柔，與丘翳風的正陽佛門內力相持相融後，更見圓融j ng純，功力雖未增長，但在運用招式時j ng妙之處已大不同前，他心中暗喜不提。
小朋內傷好後倒又沉穩了許多，一年多里，勞作之余每r 練練武功或者與丘翳風切磋切磋，竟沒想再出谷，丘翳風一提讓他出去走走，他竟赧然地撓頭道︰「大哥，那個，我想，還是練好本事再說，出去不急的，不急」。丘翳風暗自好笑，心道︰「我這個兄弟著實可愛，有了點進步便心生豪氣，按捺不住；一受了打擊，還真像回事似的，拼命上進，有趣啊」。
此後，丘翳風見他上進便每r 陪他喂喂招，指點一下他武功中的不足，如此一晃便過去了一年多。小朋在丘翳風手底下吃足了苦頭，為了找點心理平衡，半年前便每r 拉著自己大哥比試輕功，除一開始平過幾次，後來一直都保持著丈余的優勢。要知丘翳風功力不知比小朋深厚幾許，外功又練至了顛峰，全身肌肉運控自如，爆發力強勁，怎可能不如他快，只是見他對自己輕功有信心便特意輸給他，每次墜在他身後丈余緩緩逼近，刺激他提速，果不其然，時間一久他十分在意這一丈，拼盡全力保持這點優勢，半年下來輕功進步了一大截。
這次攀上峰頂後，丘翳風看著小朋賣乖的樣子，忍不住就給了他一下，看著小朋苦著臉的樣子，他心里倒感覺十分愜意，閑聊了幾句，二人便開始做晚課。在峰頂吐納了一個多時辰後，丘翳風先收了功，往常都是小朋先收功，此時見他還在吐納，微感詫異，不過見小朋安然無事，便放下心來，守在一旁靜待。大約又過了兩刻光景，一聲長嘯忽然從丘翳風身邊傳出，頓時嚇了他一跳，不過隨後卻令他驚喜交加。
原來小朋這次照例搬運完周天後，內力鼓蕩奔涌，停之不快，便仍運行不止，突然間眼前似見一片光明，四肢百骸，處處是氣，口中不自禁地發出了一片呼聲，這聲音猶如龍吟大澤，虎嘯深谷，遠遠傳送了出去。此時他中氣充沛，難以抑制，嘯聲數里可聞。這片嘯聲約莫持續了一頓飯時分，方漸漸沉寂。
見小朋收功，丘翳風喜道︰「朋弟，功力大進，可喜可賀啊」，小朋也自欣喜，滿臉笑容，此時谷中雞飛狗跳、鬼哭狼嚎，頓時嚇住了二人。微一愣神，丘翳風笑道︰「朋弟，你惹出的禍事不小啊」，小朋尚未反應過來，撓撓頭道︰「什麼禍事啊？」。丘翳風道︰「呵呵，沒事，走吧，回去太晚了就沒飯吃了」。
小朋功力大進倒讓丘翳風想起了點事，那就是他應該出去走走了，修為兩年多來是進步了些許，但總不能一直只靠自己練，多與別人切磋才能更快的成長，再說他這兩年一直在谷里過著閑隱的生活未曾出去，也多少有些膩煩了，如今一動了這個念頭他還真有些按捺不住了，便打算過幾r 就出谷看看。
這r 傍晚，同樣是那座山峰上，丘翳風對小朋道︰「朋弟，現而今在我輩年輕人中，論武功、論見識，你已是一流人物，修為到了這種地步，除了不可懈怠之外，只有多與人切磋交流才能讓你更上一層樓」。小朋點點頭道︰「大哥說的是，從跟你習武到如今已經十四個年頭了，其中經歷了數次瓶頸，前幾次小弟都靠苦修突破了，但突破這次瓶頸足足用了兩年，虧得其間有諸多經歷，又多承大哥幫助，令小弟每每有所進益，如此仍用了兩年這麼長時間，小弟已是深深體會到武學一道的艱深困難」。
丘翳風贊許地道︰「不錯，你能體會到這點卻是再好不過，如此我也不擔心你會在武學一道上走錯路了，不過」。小朋見大哥語中有所轉機，便問道︰「怎麼了？大哥」。丘翳風道︰「也許大哥的擔心是多余的，論江湖經驗你不比大哥少，大哥就不多嘴了」，他本是想向小朋介紹一下霍都、李莫愁之類人物的手段和暗器，但一想小朋對江湖險惡見識了不少，恐怕比自己更懂得防人之心，倒不必自己多嘴了，便未曾明言。小朋聞言咧嘴笑了笑。
二人沉默了片刻，又听丘翳風道︰「朋弟，可還記得當年與霍都的一戰？」，小朋感覺大哥今天有點怪異，但還是接道︰「怎麼會不記得呢，我現在想來都為當時的自己後怕呢」。丘翳風道︰「當年你確實很幸運，否則今r 你豈能坐在這里，依你看來，現在的你是否有把握打贏霍都？」。小朋頗有信心地道︰「當然能」。丘翳風不置可否，緩緩道︰「跟我說說，為何你會為當年的一戰後怕」。小朋道︰「當然是因為當年沒跟人交過手，只知道猛打猛拼，不能長久，再有就是我學藝未j ng，當年劍法中的諸多妙用使不出來，對付霍都那種高手稍顯不足」。此時卻听丘翳風冷冷地道︰「小朋，你錯了」。
小朋見大哥直呼自己的名字，語氣說不出的嚴肅，頓時頭皮發緊，有些畏懼地道︰「請大哥教誨」。丘翳風道︰「朋弟，霍都當年挾大勝之余威與你一戰，論武功，你差他甚多，論經驗，你與他相差更何止以道里計，但你確實逼退了他，你就真沒想過原因在哪里嗎？」。小朋道︰「難道是他有意相讓？」，見大哥搖了搖頭，他又道︰「莫非是他有什麼顧忌？」。丘翳風點點頭又搖了搖頭。小朋見狀道︰「小弟實在想不出來，大哥你還是明說了吧」。
丘翳風道︰「當年他跟你比武之前與蔡老莊主剛拼斗完，蔡老爺子成名三十多年，武功享譽河南，霍都取勝後絕不像他表面上那麼輕松。以其為人，他越是看起來輕松取勝，恐怕消耗的功力越多，而他一直沒時間恢復便又與你一戰，怨只怨他小看了你，我料想他本想幾招內料理了你，沒想到卻久戰不下，到後來勝你也已無光，又礙于你劍術的造詣，一時仍拿你不下，便有了退意，你最後才能得到保全」。他說得已經仈ji 不離十，當時霍都曾數次考慮用暗器結果了小朋，但一想如此對待一個小小少年，豈不遭江湖人恥笑，先前幾戰的立威之舉也就算白做了，才耐下心來拼斗，但全真劍法j ng妙非常，小朋又身法迅捷，霍都功力大損之下，一時根本破不了對方劍招，後來小朋又使了「同歸劍法」，這成了促使霍都退走一個最直接原因。
「同歸劍法」是重陽祖師當年費盡心思創出的一套左道劍法，狠辣到了極點，處處針對敵人要害，招招攻擊角度刁鑽，完全是豁出了命的打法，根本不考慮防守。倘若遇到武功比自己高的敵人，使出這路劍法對陣時，最有可能的便是同歸于盡。這路劍法本是當年重陽祖師考慮到自己死後，對頭歐陽鋒肯定會找上門來，而自己的七個弟子無一是對手，便傳下這套劍法，希望弟子中有一個或幾個能跟對頭拼個同歸于盡，好讓其它師兄弟能活下來，這套劍法實已達到了左道劍法的極至，威力可想而知。小朋憑一腔血勇之氣使了出來，正合了這套劍法舍己救人的要旨，故令霍都幾乎招架不住，從而堅定了退意。
小朋听丘翳風說完，也頓時醒悟，細想當年經過，越發覺得自己僥幸，羞愧道︰「小弟卻是太過輕傲了，那大哥以為小弟如今能否是霍都對手呢？」。听他語氣轉為謙遜，丘翳風道︰「在他面前，你自保綽綽有余」。小朋听後略顯沮喪，數年來听慣了江湖上對他的吹捧，曾經一度覺得霍都確實是自己的手下敗將，也不過爾爾，現在看來這個手下敗將還是要比自己厲害，心中說不出的憋屈。
丘翳風道︰「朋弟，你不必喪氣，他習武時間比你長，有名師教導而且練的又是速成功夫，也只不過比你厲害一點點。但你才多大，不但自學成才，習練的又是玄門正宗，雖然起初進步慢了些，但越到後來j ng進會越大，不出三年，霍都必非你對手，看開些啊」。
小朋道︰「大哥你說的對，放心吧，我不會鑽牛角尖的。對啦大哥，你怎麼知道那麼多江湖上的事情，不如給我講點有趣的啊」。丘翳風心道︰「明天我就要出去走走了，不如在武學上給他些啟發，讓他慢慢模索自己的道路吧」，想了一會終于有了個說法，便道︰「既然你想听，我且問你可知江湖上最負盛名的是哪些人物？」。小朋不假思索道︰「當然是‘五絕’前輩這等絕世高人，還有郭靖郭大俠，黃蓉黃幫主，其余人差他們太多，難以望其項背，不提也罷」，語氣崇敬地說完，眼中已現出濃烈的光彩熱切地向往著。
丘翳風听後，悠然道︰「那我就給你講個江湖奇人的故事吧，論風采即便‘五絕’和郭大俠也差他太多」。小朋一听還有這樣的人物忙不迭的點頭。