()「主人，根據你的實際情況，我制訂了一套非常適合你的訓練計劃，但是這個最強訓練計劃能否正常順利的進行下去，重點還在你的身上。」光腦說道。
「重點在哪？」
「重點在于你能否堅持下去，所謂最強，其實「最」字是不太科學的，正所謂「一山還有一山高，沒有最好，只有更好」，所以我是根據你現行的水準在原有的基礎上上調百分之五十的難度，可以說稱之為「變態」也不為過。你確定還要這樣嗎？」光腦分析道。
「沒問題，如果這點難度都能夠難倒我，那我以後怎麼超越我爹，虎父無犬子，我不能給我爹丟臉，南宮世家的榮耀要在我的手上散發出更加強盛的光輝。」南宮于豪情大發道。
「明白。根據最強訓練計劃，你只有十五天時間，這十五天時間，分成三塊。一塊為「戰」，戰便是實戰，貼身肉搏，以硬踫硬，只有練就鋼鐵般的軀體，才能夠不至于在面對超過自身的強者時，那麼早翹辮子，這一塊重點強調「力量」；一塊為「躲」，躲就是躲閃，這一塊重點為強化身體的靈敏度、反應能力以及平衡x ng，這一塊重點強調「身法」；最後一塊為「綜合戰」，綜合戰講求的是身體各個部分的協調力及爆發力，同時還包括力量與速度的配合，只有各個部位做到身心合一，收發自如，那麼在任何戰斗中，都會顯得游刃有余，而不會感到有心無力。」光腦將自己設計的最強訓練作戰計劃詳細的講了出來。
「來吧，讓暴風雨來得更猛烈些吧。」
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最強訓練計劃，第一天。
光腦設計的這次訓練計劃，本身是計劃以虛擬空間去進行模擬設計的，但因光腦無法模擬虛幻場景，故只能由南宮宇去實地安排這一次的訓練。
他將這一次的訓練計劃告訴了南宮霸天，南宮霸天听了後十分支持，同時對他的想法也感到十分驚奇。因為這種方法，他以前聞所未聞，見所未見。
不過，看到南宮宇開始成長起來，他的內心感到十分欣慰。
所以為了這一次的最強訓練計劃，南宮霸天j ng心策劃了一番。
既然第一塊為「戰」，實戰，那麼第一戰，南宮霸天為他準備的是「鐵人陣」。
「鐵人陣」並非真的是由鐵而制，而是個人練就一個橫外勁，全身筋骨有若鋼鐵，刀槍不入，水火不侵，輕輕用手在表面敲擊，都能听到「 鐺」的響聲。
「鐵人陣」共計十八人，每個人的實力都在高級武者境界，其中有幾個已經達到了巔峰狀態，而南宮宇不過是中級武者境界，這其實已經與光腦設計的難度系數增加50%已經遠遠超出，不過南宮宇並不知悉。
練武場，這里是南宮霸天c o練青龍兵團的地方，同時也是南宮世家的比斗場所。
只不過，今天這里，變成了南宮宇的私人場所。
按照預先的商量，南宮霸天將練武場分為三塊，每塊的大小位置也各不相同，這也是根據實際的訓練而進行的一個合理的設計。而里面的三塊，便正是南宮宇所有進行的最強訓練計劃。
南宮宇被阿福帶到了練武場，看到眼前的狀況，他還是愣了一下，然後心里開始泛起嘀咕來。
「爹」，南宮宇走到練武場外圍。
「宮兒，你來了。你想要的我都已經為你準備好了，其它的我都已經安排好了，還有阿福也會一直在這里監督著你，所以你大可放心，全力施為就行了。」南宮霸天模了模他的頭輕聲笑說道。
「是，爹，那我去了。」說完，南宮宇重重的看了兩人一眼，然後深吸口氣，朝第一個訓練場地走了進去。
揭起黑簾，里面被夜明珠照耀得很亮，四周左右除了黑簾以外，沒有其它物品。
只見十八個寂寞的身影靜靜的站在訓練場上，緊閉雙眼，如果靜听之下，你會發現，連一絲呼吸的聲音都沒有。
南宮宇臉一沉，無形的氣場散發著沉重的壓力，讓他收起之前的懶散，開始變得重視起來。
所謂最強訓練計劃，難度增加50%，果然非同尋常。
不過他不怕，要怕的話，他就不是南宮宇了。
他走上前一步，「叭」的一聲輕聲，腳步聲從地表驚傳開去，將十八個鐵人緊閉的雙眼打了開來。
「來吧」，南宮宇內心開始戰意升騰，一個腳步虛浮，他如一頭發瘋的野牛，沖了上去。
「砰」的一聲震響，南宮宇與第一個鐵人交上手了。出乎他的想像，鐵人的身軀只是晃了一晃，一點事情也沒有。而他則後退了七八步，差點摔倒。這已經超出他的預料太多。
「好硬的身體」，南宮宇齜牙咧嘴道。還未待他有下一步的反映，七八個鐵人已經全部都沖了上來。
南宮宇見狀，不退反進，要是以為剛才那一下就能將他打怕或使他感到害怕，他就不是南宮宇了。
「砰、砰、砰」，南宮宇一連與三個鐵人各對了一拳，然後一個親躲躲開了另外兩個鐵人的一拳，然後再次一個翻滾，另外兩個鐵人的路踢腳也跟著落空，帶起陣陣呼呼聲。
而此時，後面的鐵人全部都沖了上來。
「啊」，南宮宇大叫道，有如莽夫般的繼續沖了上去。
他需要戰，他知道，一切都要先有付出，才會有回報。
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練武場，黑簾外。
「阿福，你說宮兒能夠在鐵人手下支撐多久？」南宮霸天問道，臉上沒有任何表情。
「呵呵，我想少爺至少能夠撐夠一柱香的時間。」阿福笑道。
「我賭他四分之一柱香就要被打得趴下被抬出來。」
「哦」，阿福一愣，不知道南宮霸天何出此言。
「宮兒是我兒子，我很了解他。他雖然表面上看上去很隨意，似乎什麼事情都感興趣，又或者什麼事情都很在乎。但是只有我知道他的骨子里其實隱藏著一股野x ng，這種野x ng是天生的，包括他的不服輸x ng格。所以」，南宮霸天話還未說完，便見黑簾被掀了開來，一臉鼻青臉腫的南宮宇有如死狗一般的被抬了出來。
「爹」，南宮宇睜開那迷糊的雙眼，然後眼前一黑，昏了過去。
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最強訓練計劃，第二天。
因為有了南宮霸天不知道在哪里弄來的療傷聖藥，南宮宇的皮外傷以及不算嚴重的內傷，都在那神奇無比的聖藥下面消失得無影無蹤，第二天一早醒來，他又生龍活虎了。
再一次來到黑簾外，沒有多余的話語，南宮宇毅然走了進去。
他要變強，他別無選擇。
只有付出更多的努力，才能換來更多的收獲。
這一次，他模清了鐵人的一些動作及路線規律，所以他堅持住了四分之二柱香的時間，然後被抬了出來。
第三天，他基礎熟悉了鐵人的動作線路及配合技巧，他堅持了一柱香的時間。
第四天，他完全掌握了軒鐵人的所有動作路線及功法技巧，同時，他也找到了鐵人的竅門，到後面，他竟然打傷了幾個鐵人，然後在第三柱香時間滿的時候被抬了出來。
望著被抬出來的南宮宇，他雖然滿身是傷，但是昏迷後臉上帶著的那股自信及勝利的笑意，南宮霸天一臉欣慰。
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