()第二天一早，二十四個孩子都來到廣場的一角開始了訓練。負責訓練他們的師傅是一個練體期六重的大男孩，張文明。今年十四歲。是一個修煉速度比較慢的。
村里雖然有幾十個煉氣期的人，但是他們每天除了玩出狩獵之外，都忙于修煉，所以教導小孩子的任務自然不會讓他們去做。他們只會對那些資質比較好的或者達到練體期十重或者十重頂峰的人進行一些指導。達到練體期高級的也是一樣，忙于狩獵和修煉，希望能夠盡快得到突破。在練體期中級和初級的是不需要玩出打獵的。所以，每年訓練新人的任務就由練體期中級的人來執行。一般都是選擇練體期六重中修煉速度比較慢的人來教導新人。
當然並不是每個人都可以一直修煉下去，而是每年都要有一些人被淘汰下來。對于那些修煉資質特別差的人讓他們一直修煉下去也沒什麼意義，所以就讓他們早早的離開隊伍。去做一些力所能及的事情。比如村里要修整道路，修繕房屋圍牆等。還有的人每天要去砍柴，供應全村的人使用等等。這些活不需要太高的能力。還有一些人沒有被淘汰下來，但是修煉速度也不快，在修煉隊伍里幾乎所有的雜事都有他們處理，自然也包括訓練新加入的孩子。
在小周天的運行脈絡上，有九個重要的穴位。練體期主要就是激活這九個穴位，並打通督脈和任脈。在打通小周天之後，就能夠感悟到天地靈氣，就可以進入到煉氣期。
小周天的九個穴位分別是會y n，尾閭，命門，大椎，玉枕，百會，泥丸宮，羶中穴，氣海穴。而煉體期的境界劃分就是按照激活穴位的數量來劃分的。激活一個穴位就是練體期一重，激活兩個穴位就是練體期二重，激活九個穴位就是練體期九重。在九個穴位全部激活後，開始打通督脈和任脈。在督任二脈打通後，小周天被激活，就達到了練體期頂峰。沒有修煉天賦的人，修為的提升到此為止了。因為他們感悟不到天地靈氣，永遠也不能進入煉氣期。
在小周天的這九個穴位中最容易被激活的是氣海穴，羶中穴，泥丸宮。這三個穴位分別是j ng氣神的所在。j ng居于氣海穴；氣位于羶中穴，而元神則藏于泥丸宮。因此，這三個穴位是最容易被激活的。一般在一年半的時間久可以激活這三個穴位。隨著穴位激活數量的增加，後面的激活難度也在增加。
相傳在遠古時代，天地靈氣充沛，人體內雜質非常少。人類剛一出生脈絡就是通的，這樣人們大都是直接進入煉氣期。後來隨著天地靈氣的r 益減少。人體內的雜質越來越多，脈絡也變得堵塞不通。在各種藥物靈草比較充足的時候，人們可以利用各種藥物和靈草把雜質排出體外，來打通脈絡。到了現在，靈草已經非常稀少，甚至數十年也難得見到一株。因此，靠靈藥來排出體內的雜質已經不現實了。在這種情況下，有一些人發明了武術，通過武術來激活穴位打通脈絡。但是這種方法並不是把雜質排出體外，而是強行的把雜質擠入了其他的不是主要的脈絡中。因此，每打通一部分脈絡，總是有另一部分脈絡變得更加堵塞。也正是由于這個原因，激活穴位也變得越來越難。
從開始修煉到達到練體期東風一般要二十年左右的時間。六歲的小孩並沒有正是開始修煉，而是用一年的時間來強化身體，加強他們的身體素質。如果一個人的身體素質太差，雖然在剛開始的時候能有一定的進步，但是很容易對身體造成一些難以治愈的傷害。導致以後修煉難度的增加，甚至有可能導致終身不再能夠修煉，畢竟只是剛剛六歲的孩子，所以要用一年的時間強化他們的體質。為以後的修煉打好基礎。
當然一年也不是絕對的，比如有一些身體素質特別好的，在經過半年的訓練之後，就可以要求進入上一年度的隊伍中進行正式的練體期訓練。還有一些在一年之後沒有達到標準的，將成為這些人中第一批離開隊伍的人。
正常情況下，大多數孩子從七歲開始正式修煉，用大半年的時間基本都能達到練體期二重。在九歲的時候達到練體期三重。十歲達到練體期四重，十二歲達到練體期六重。十四歲達到練體期七重。十七歲達到練體期八重。二十歲左右達到練體期九重。二十三到二十五歲達到練體期頂峰。
由此可見，張文明在十四歲才達到練體期六重，這絕對是很慢的速度。不過用來指導六歲的孩子訓練已經足夠了。
二十四個孩子早已經集合完畢。張文明來到隊伍前看了看這些孩子。
「從今天開始，你們就正是加入修煉者的行列。這里和在學堂里是完全不同的，需要我們有更加頑強的j ng神和毅力。通過訓練，盡快的提高我們的身體素質，這樣我們才能夠承受住後面更加殘酷的訓練。當然，你們現在剛剛開始，訓練任務不會很多。以後每天早晨早飯前，我們會進行半個時辰的體能訓練，上午學習一個時辰的基本武術動作。下午在進行一個時辰的氣功訓練。其他的時間自己安排。當然了，以後我們的任務量會慢慢增加。」
「第一階段我們每天進行一刻的臂力訓練，一顆的腰月復部訓練，一顆的腿部訓練，中間會休息一刻鐘。好了我們現在就開始訓練，首先進行臂力訓練。今天就練習俯臥撐。」
張文明給大家講解了俯臥撐的動作要領。就讓大家開始了，大多數人都能順利的完成動作，只有滕思安連一個俯臥撐都撐不起來。
張文明來到滕思安身邊。
「思安，不要著急，你撐不起來沒關系，你可以一直保持著這個動作，慢慢的就有力氣了。」
滕思安也不說話，按照張文明說的方法，一直在那里保持著撐起的動作。沒一會的功夫，汗水從滕思安的頭上流了下來。雙臂也開始抖動起來。張文明也知道滕思安一直身體不好，就讓他休息一會。但是滕思安一直堅持著。一刻的時間終于到了，滕思安趴到了地上，雙臂已經都得不成樣子，汗水也濕透了全身。大家休息了半刻，又開始站馬步。最後又是仰臥起坐。這一切都結束後滕思安倒在地上已經起不來了。最後被滕思順背回了家。
吃完了早飯休息片刻，又開始了基本武術動作的學習。武術動作，在今後的打斗甚至在成為修真者之後都有很大的用處，而且在現階段還能起到增加身體靈活度的效果，訓練起來也不是很累。滕思安也勉強能夠堅持下來。到了下午的氣功訓練，就更輕松了。主要是打坐，用意念來刺激穴位和脈絡。這樣可以為以後加快練體期的訓練速度打下基礎。如果能夠訓練處內力，更是會大幅的加快練體期的訓練速度。
在每天的訓練剩下的時間滕思安也沒有閑著，在上午的訓練結束後，他會去曲醫師家去學習一些草藥的識別和藥用價值。其一是見滕思安能夠來到自己這里學習草藥方面的知識自是非常高興。拿出自己砸《草藥識別大全》認真地給滕思安講解著，而滕思安也非常認真地學習。並且不是的提出一些疑問。曲醫師見滕思安學的認真，便更是認真地傳授自己的所有知識。
「在很久很久以前，那時候天地靈氣充足。各種草藥也很多，而且能夠生長很多年，數十年，數百年的草藥幾乎隨處可見。當然，草藥沒多生長一年所需的靈氣都要增加很多。現在，天地靈氣稀薄，許多靈草在生長到十年或者幾十年之後，靈氣就不能滿足他們生長的需要，這是靈草就會開始萎縮。所以現在根本就找不到上百年的草藥。」
「而且各種靈草的藥用價值也開始降低甚至發生改變。比如說車前草，在以前是修煉冰屬x ng功法的一種效果很好的輔助藥材。但是現在卻只有利尿去火抗菌消炎的作用。還有一些天地靈果，對修煉有很大的輔助作用，但是現在這種效果已經非常的不明顯了。」
半個多時辰很快過去。
下午訓練結束後，他會去找爺爺滕順久繼續學習陣法。原本在學堂的時候就學習過一些關于陣法的知識，他要盡快把這些最基本的知識學完，然後他打算學習五行迷幻陣。因為這種陣法能夠獵殺一些高階的妖獸，方便自己將來去給母親采草藥。所以要先學習這種陣法。
晚上原本沒有什麼事情，可是滕思安為了盡快地縮小與大家的差距，他利用晚上的時間繼續加強自己的體能訓練。有時甚至到很晚時還能見到滕思安和滕思順在廣場上進行訓練。
不到一個月的時間，滕思安在迅雷聯眾就已經能夠跟上大家的進度了。同時幾乎所有人都知道了他每天晚上堅持訓練的事情，人們對滕思安的評價自然又高了一些。