()林憶寒先看第一層手壁上的經脈路線。勁氣從丹田出來，按照經脈圖的路線在手上運行，這第一層的經脈與他平時運轉勁氣的路線很接近，稍微改變了一些。他的勁氣在不同的地方花費了一點時間，勁氣回到了丹田。
然後又在腳上按照第一層的經脈路線運行，也是改變了一點，勁氣回到丹田。再在軀干的奇經上按照經脈圖運轉了一遍。
「咦？我的勁氣好像多了一點。」
林憶寒之前是自己胡亂修煉，他勁氣運轉時也就連接到三十幾個進氣穴道。早在半年前，吸收靈氣的速度就已經無力再撐大丹田了，所以他的勁氣修為就停滯不前了。
《金剛大力決》僅第一層就連接到了五十七個進氣穴道，這一下子增多了二十多個進氣穴道，進入身體的靈氣一下子增多了，當然又把他的丹田撐大了一點點。
林憶寒大喜，要知道他為了勁氣修為沒提高已經苦惱了很久，一直沒有辦法解決。趕緊在奇經八脈同時按照第一層的經脈路線運轉勁氣，運轉一遍後，他感覺到體內的勁氣更多了，忙不停地運轉。
一天後，他體內的勁氣明顯增多了，勁氣濃度一增加，身體得到更多勁氣的淬煉，慢慢又有了變化，變得更強了，這種變化林憶寒已經好久沒有體會到了。
勁氣在體內運轉的時候，自然會淬煉身體，讓身體變強。勁氣好比一缸鹽水，我們的身體就好像在缸里腌制的腌菜。勁氣的量就是缸里鹽水的濃度，濃度越大，缸里的腌菜就會吸收越多的鹽分，被腌得越好。腌菜吸收鹽分的多少跟缸里鹽分的多少有直接關系。
「我知道了，我的勁氣越多，身體就會越強。這本《金剛大力決》原來是修煉勁氣的法訣，其他的書都是使用勁氣的秘籍。勁氣不足，一切秘籍都是個屁。勁氣足了，什麼勁氣的使用秘籍都是水到渠成，輕而易舉。呵呵，修煉勁氣才是根本，我真笨，怎麼到現在才想明白，早就該練這《金剛大力決》了。」
古代，人們把修煉勁氣的方法叫勁法，把使用勁氣的方法叫做勁技。《金剛大力決》就是一本勁法秘籍，《降龍十八掌》和《鐵掌水上飄》等，都是勁技秘籍。
勁法為根本，勁技是輔助。勁法可以提高人勁氣的水平，勁技可以使勁氣更有威力。林憶寒以前是既沒有勁法又沒有勁技，體內的勁氣提高緩慢，一跟拿刀的人打斗，就手忙腳亂，常常受傷。
勁法和勁技是比較矛盾的關系。如果只練勁法，身體內勁氣渾厚，卻沒有勁技使用，就沒有殺傷力，勁氣只能強身健體。如果注重練勁技，又會耽誤練勁法，影響勁氣增加的速度。
古代的武林高手，一般學藝時是九分練勁法一分練勁技，既可以讓體內的勁氣最快地增加，又可以有一點殺傷力。當然，也有一些人是一心一意練勁法，絲毫不練勁法的。
出師前時，卻是一分練勁法五分練勁技，剩下四分練招式。這時候體內勁氣渾厚，練起勁技來也是事半功倍，一般練二三年，掌握了一些勁技，學到了一下招式，就可以出師闖蕩江湖了。
以前林憶寒胡亂修煉，就可以算是一心一意練勁法，這倒是誤打誤撞跟正確的修煉方法一樣。前段時間他練的「降龍十八掌」就是勁技了，因為勁氣不足，修煉的速度很慢。古時候曾經有一個勁氣特別渾厚的人，一夜之間練到「降龍十八掌」第十五掌。
現在林憶寒似乎模到了一點門道。第二天，他開始練《金剛大力決》第二層。用了一個星期才全部找對了經脈路線，這一層使用的經脈比第一層的小，但是也連接到了五十個進氣穴道。
現在林憶寒兩層一起運行，就聯通了一百零七個進氣穴道，足足是以前的三倍。這一個星期，他的丹田大了一圈，這個速度就算在古代也已經很驚人了。這主要因為他的經脈是軟脈，比較容易被撐大，這就是修煉的天賦。
修煉勁氣是需要j ng血的，體內的j ng血不足，即使有再多的靈氣也不能化為勁氣，最終還是要從出氣穴道散出體外，不能撐大丹田。所以當體內j ng血不足時，林憶寒就練勁技。
勁氣充足了，勁技練起來就快多了。林憶寒的「降龍十八掌」第三掌「龍戰于野」也能隔空打斷乒乓球大小的樹枝。他有一次三掌齊發，一掌把一棵盤子大的樹攔腰打斷，樹嘩嘩地倒下來，林憶寒才驚醒過來，趕緊逃開。
《鐵掌水上飄》是輕功勁技，就是勁氣通過腿上的經脈，從腳掌上的出氣穴道涌出，把身體托起來。林憶寒自己琢磨出來的輕功身法只使用了兩個出氣穴道，飛不高，飛不遠，還難掌握平衡。
《鐵掌水上飄》使用了二十八個出氣穴道，有二十八條經脈與出氣穴道相連。二十八個出氣穴道多數是在腳底，起支撐身體的作用。少數是在腳面、腳跟，甚至還有在手上的，這些都是起平衡作用。
修煉勁技，最難的就是找準經脈路線。人體之內，經脈繁復如漫天星辰，數之不盡，一些經脈細小難尋，並且岔支太多，極容易找錯。林憶寒常常一天就在正確的經脈上向前推進兩三厘米，最氣憤的是慢慢推進幾天後，才發覺走錯了，又得從頭再來。
練了一個月，找準了十條經脈，有八條是通向腳底，兩條是往腳側。現在林憶寒可以在水面上走二十五六米，而且平衡x ng好了很多。使輕功時，所有的出氣穴道並不是一起噴出勁氣，哪個先噴，噴多少，對輕功的好壞都有影響，需要練習的時候慢慢琢磨體會。
《五毒神掌》是用毒蛇、蟾蜍、蜘蛛、蠍子和蜈蚣五種毒動物輪流咬手指，讓毒液進入血液，靈氣和人體j ng血融合時就把血液里的毒素也當做j ng血融進勁氣里。每次吸收的毒液要j ng確控制，否則血液里留存太多的毒素，一不小心就會自己先中毒，一命嗚呼。
雖然難練，但是練成後，勁氣帶毒，運轉到哪里，身體就會變黑，顯得異常恐怖，勁氣歸入丹田後，身體才會恢復。與人交手時，手掌只要與對方身體接觸，就可以把勁氣打入對手體內，使對手中毒，因此威力大增。因為太過歹毒，被稱為第一邪功。
林憶寒看後使勁搖頭。暗道︰「我長得這麼帥，這種功夫還是不要練了，免得像鬼一樣。」從此就不再看《五毒神掌》了。
《點穴解穴秘法》是用勁氣打進人體內，阻斷神經傳導，讓人癱瘓。這個對勁氣的要求極高，林憶寒勁氣太少，也沒有人給他做試驗，學了一招，也不知道有沒有效果，所以很少練習。
《雨花針》是暗器秘籍。不用噴出勁氣，完全靠手指上的經脈力量，所以開闢了五條手指上的經脈，讓手指可以運轉更多的勁氣，產生更多的經脈力量，增加暗器的威力。
林憶寒找準了三條經脈路線，常常用小石頭練習。這個他覺得很有用，因此練得比較多。打出的小石子速度越來越快，越來越準，樹林里的小鳥都快被他打光了。