()扎美達解釋道︰「擂台賽是部落新年舉辦練體士比武活動，前三名獎一頭六腳牛，還有一年好工作分配。」
六腳牛，洪湖星山上的一種牛，體型巨大，是迪加人最喜歡的食物。沈無雙一听很容易就明白扎美莉是沖著獎品去的。
「不去了，那些富有人家的孩子，天天大魚大肉，修煉勁氣事半功倍，一些都快要達到五級練體士了，我怎麼打得過她們。」修煉勁氣需要j ng血，要很多食物，而且有些食物的j ng血特別容易被人吸收，對修煉勁氣有幫助。
沈無雙問道︰「擂台是怎麼比的？」
「按年齡，每個年齡一個組，只要敢去的都可以去。」
同年齡相比，很公平，誰的勁氣修為高便有機會獲勝，這是迪加部落為了激勵族人勤奮修煉而安排的比賽。沈無雙要幫扎美莉提高勁氣修為很容易，只要用真氣淬煉她的丹田，讓扎美莉的丹田變大，然後扎美莉r 夜融合勁氣，很快便可以達到十級練體士。
沈無雙慫恿道︰「去，扎美莉，你一定要去，一定能拿個第一回來，那樣今年你家就衣食無憂了。」
「我也想，可是我才是二級練體士，打不過人家的。」
「你別放棄，我有辦法幫你，這幾天你哪也別去了，就在家里修煉勁氣。」
「練這幾天有什麼用，而且修煉要很多食物，」扎美莉指著桌上剩下的東西，「這些是留給姆姆的，哪里有食物了。」
「這個你別管，食物包在我身上。」
沈無雙失蹤幾百天回來後，又拿出了見所未見的食物，在扎美莉的眼里，沈無雙漸漸高大起來，莫名其妙地，她就信了沈無雙的話，點了點頭。
說話這會，沈無雙已經打開出氣穴道，涌出水系真氣，和神識一起進入扎美莉的身體，來到丹田里，看她的丹田只有鋼珠一般大，擠出真氣的血髓，讓無主的真氣淬煉她的丹田。一頓飯的功夫，扎美莉的丹田就和乒乓球一般大，這是巔峰練體士的丹田，十級練體士的丹田都沒有這麼大。
扎美莉依言睡在架子床上修煉起來。沈無雙本想糾正她修煉的姿勢，讓她盤膝修煉，細細一想，發覺迪加人修煉的姿勢更加科學。迪加人不管貧富，人人睡架子，還真有其道理，他們每個人都要修煉，睡在架子床上，只有幾根架子擋住身體，身體竟然比盤膝坐姿更大面積地接觸空氣，讓更多的靈氣進入穴道，而且比坐姿更加舒適。
沈無雙和小扎美達出來，叫他去玩，這小家伙早抵不住外面乒乒乓乓的誘惑，蹦蹦跳跳去了。沈無雙封閉了裝水系真氣的真丹田，打開裝土系真氣的假丹田，涌出來，帶領了腳下的泥土，心念一動，泥土縮成粒子狀，身子沉下地底，一轉眼就跑到了海邊。
「速度又快了一些，不錯。」
沈無雙想試試水系真氣，把假丹田封閉，打開真丹田，跳下海里，涌出真氣，將身邊的海水縮成粒子狀，四面八方固定住，不讓旁邊的水流進來，腳下的海水變成冰，托住身子，就這樣站在海里。這廝得意得搖頭晃腦，站在海里，就像是站在地面上。
他緩慢走起來，有了使用土系真氣的經驗，使用水系真氣一樣輕車熟路，將前面的海水縮成粒子狀，後面的粒子自動還原成海水，身體四周永遠是空的，海水不能靠近身體。他越走越快，真氣控制海水越來越熟練，不久就跑起來。
沒有海水的阻擋，也沒有空氣的阻力，跑的速度隱約比在地上跑還快了一點點，能達到350米每秒。在地球沈無雙奔跑的速度就超過了400米，來到洪湖星後，受引力的影響，奔跑的速度降到了每秒300米左右，隨著修為提高了一點，奔跑的速度也提高到了350米每秒。
跑了一陣，沈無雙珍惜真氣，不再跑了，他的水系真氣可不多，土系真氣又用一點少一點，更加珍貴。他升上海面，臨風而立，哈哈大笑，從一個地球上的山村小子，他一步步走來，現在竟然到了洪湖星，而且體內雙丹田，同修土水兩系真氣，身體結構之特殊前無古人後無來者，經歷之離奇聞所未聞。實力就是信心，沈無雙強大的自信自然而然生出來，霸氣始現。
沈無雙仙格內念頭叢生，左邊海面上瞬間凝成一百八十根筷子般長的冰錐，一百八十個乒乓球大小的冰球，右邊海面上凝成一面大約兩厘米厚的冰牆。
「去……」
沈無雙大吼一聲，左邊一百八十根冰錐，一百八十個冰球瞬間向右邊的冰牆激sh 而去。
「 ……」
一聲讓人心顫的響聲，冰屑紛飛，凝成冰錐、冰球和冰牆的是同力量的真氣，力量相撞，一起消散。如果此時沈無雙再遇到那條逃掉的巨狼魔魚，一根冰錐就能刺穿巨狼魔魚凝成的水牆，兩者的實力根本不在一個等級。
沈無雙抑制住繼續玩耍的沖動，畢竟真氣還不多，心念一動，將大量的海水弄進乾坤戒指，存放在球形空間的底部，以備不時之需。然後從乾坤戒指拿出無量子收集到的十二把下階法器，中階和上階各一把，水系真氣涌進去，水系真氣帶領了三把下階法器。
「竟然有三把水系法器。」
沈無雙心念一動，三把法器懸在空中，左邊是一把小刀，刀柄上刻著「明月」兩個字；中間是一條軟鞭，沒刻字；右邊又是一把長刀，叫「無塵」。
現在沈無雙有三把水系下階法器，分別是「明月小刀」、軟鞭、「無塵大刀」，一把土系中階法器「斬風刀」，一把土系靈器「無雙刀」。
沈無雙在海面耍了一會兒三把水系下階法器，覺得控制的力量比中階法器「斬風刀」差很遠，和靈器「無雙刀」就更加沒得比了。這廝用過靈器後，竟然不把法器放在眼里，要知道別人想方設法一輩子也弄不到一件。
他興趣索然將幾把水系法器收進乾坤戒指，跑回海岸的時候順手抓了幾條大魚，足夠扎美莉一家吃十幾天了，也收進乾坤戒指，從地底跑回扎美莉家。
扎美莉還在修煉，她姆姆不在家，小扎美達也沒回來，沈無雙悄悄將魚放在茅草房里，又回到山上，跳上隱蔽的樹梢，藏好身子繼續修煉。這次，沈無雙計算著時間，過了六天，回到扎美莉家。
扎美莉剛停止修煉，和扎美達在割烤炙好的魚肉吃，她們把沈無雙送來的魚肉都烤炙好，每天慢慢吃。看見沈無雙走過來，飛躍過來，拉著沈無雙的手，驚喜地道︰「扎九黎，你回來了！」
沈無雙看她一跳就是十幾米，知道她勁氣修為提升不少，笑道︰「對呀，我又去打獵了，你們的食物還夠嗎？」
小扎美達蹦蹦跳跳過來，擦了擦滿是魚油的大嘴巴，滿足地道︰「夠，我這幾天吃得好飽，我又長高了。」
「長高就好，」沈無雙看扎美達似乎真的高大了一些，不得不佩服迪加人的生長能力，「扎美莉，你的勁氣修煉得怎麼樣了？」
一說起勁氣，扎美莉就興奮起來，高興地道︰「我感覺提高了很多，不知道怎麼搞的，吃了這魚，修為就噌噌噌的往上長。」她不知道沈無雙在她身體做的事情，還以為是吃飽了魚的緣故。
「明天的擂台有沒有信心？」
「不知道，」扎美莉面有難s ，底氣明顯不足，她勁氣修為一直以來就不高，才短短修煉了七天，雖然修為提升不少，但是信心卻沒有增加，「昨天練體士測試，族長的兒子舉起了五千斤的巨石，成為了五級練體士。」
新年的第五第六天，是部落練體士測試的r 子，在過去的一年里，修為有提升的人都會去測試，只要舉起更重的石頭，自己的等級就會得到相應的提高，舉起一千斤巨石的是一級練體士；舉起二千斤巨石的是二級練體士……還有三、四、五、六、七、八、九、十級，舉起的石頭超過一萬斤的是巔峰練體士，部落會記錄每一個練體士的等級，等級越高，地位就越高，可以獲得更好的工作。
「你測試了嗎？多少級？」
「我沒去，忙著修煉。」
沈無雙知道扎美莉此時需要勝利提升自己的信心，明天擂台是晉級賽，她會遇到很多對手，要打很多場比賽，她的信心會慢慢膨脹起來，這個不需要擔心。
吃了飯，扎美莉繼續修煉，沈無雙和小扎美達在茅草房外玩，見扎美莉的姆姆還沒回來，問道︰「扎美達，你姆姆哪里去了？」