()時間過得飛快，陸吾很快的掌握了要領，每一招每一式都是教科書般的標準，但是有形無神。
盡管如此于東也是極為滿意，因為于東自己都沒有練得通神入化，將每一招每一式打出神采來。1個星期後，于東開始讓陸雪宇練習打木樁，將一招一式都擊打在木樁之上，跟隨腳步一動在十幾個木樁只見來回移動，打得木樁嗡嗡作響。
「木人樁打得好不一定要很大聲,能不移動樁又掌握適合發力者為最佳.要打出舉足輕重的感覺。」于東見陸雪宇以蠻勁打木樁，指出不足。
陸雪宇听到後，停形，試著慢慢的出招擊打木樁，招式越來越慢，但是木樁卻比剛才更加晃動的厲害，陸雪宇越大越入神，有種公園里老頭們打太極架子的感覺。
于東看得直愣神，腦海中只有天才二字閃現。
于東見此已無法再指點什麼了，于是干脆看著陸雪宇練功。
接下來的幾天，陸雪宇都是那般練習，越來越順手，幾乎想法剛動，身體就自己動了起來。並且通過練習腎氣歸元功，陸雪宇感覺到身體越來越強大了，筋肉越來越有勁力。
又過了幾天，陸雪宇的招式從慢開始變快，越來越快，隱隱抖動空氣發出聲響，于東看得已經不想在感嘆了，自己當年是多久才練到這個地步的，天天都被師父練得死去活來。
3天後，陸雪宇的拳法終于打出了脆響，一下將木樁給打斷了，于東見此，嘆道「在在練法上我已經沒有什麼可以教你的，現在我來教你打法。」
「打法不同于練法，打法打法一打就犯法，都是要人命的。詠ch n拳給人最大的印象處了「招法快如閃電」，還有「手法之防護、風雨而不透」了。」說到這于東停了下來，對陸雪宇說「你來攻擊我。」
陸雪宇也不多話，腳步連踏，來到于東的面前，左拳護胸，右拳打向于東的面門，于東左手飛快上揚，將拳擋住，陸雪宇左拳也跟著打出，兩手成剪刀，戳向于東的雙眼。
于東一驚，心中暗道︰好小子，打人先打膽，打膽先打眼。但見于東收在胸側的右手上打將陸雪宇的殺招打開。
陸雪宇見不奏效，也不氣餒，右手收回在擊出，成掌打向于東，一招又一招，攻勢如ch o，但是于東見招拆招，兩手在頭，胸，月復來回閃動，快如疾風。
陸雪宇十幾招都沒能討到任何便宜，要知道于東可是一味地防守，沒有反擊。
于東乘陸雪宇後側之時喊道「停手。」
陸雪宇停形，看著于東。「你的手法雖然嫻熟，並且已經到了打出脆響的程度，我也不敢吃上你一招，但是你的打法我太熟悉了，所以可以猜出你下一步的攻擊方位，所以才能一再擋住你的攻勢。詠ch n的防御，無非就是防四門。所謂的「四門」，也就是在身體的正面劃出一個四方形的面積，然後再在此四方形面積內劃分為4塊面積均等的方形區域作為對方攻來時各種格擋法的依據。此「四門」之標準是高不過眉、寬不過兩肩、低不過腿。一、前手上半側為「高外側門」︰該處主要用來防御攻向已方頭部右側的打擊動作，而且無論對方用何種動作（包括拳或掌）向此處攻來時，我方都可用前手迅速將之擋至外側。二、後手的上半側為「高內側門」︰該處主要用來防御敵方攻向已方頭部左側的打擊動作，而且無論對方用何種動作向此處攻來，我方都可用後手迅速將之擋至外，或擋向右側。記住，此時須一手防御另一手迅即攻擊，亦即做到「攻守合一」，在手部格擋的同時，身體盡量不要有左右的擺動動作，以免影響自己的重心平衡。三、前手的下半側為「低外側門」︰主要用前手之外腕部來做短促快速的格擋動作，也就是用來防御對方攻向已方右肋、右腰等右側要害處的打擊動作，例如可用來防御對方的低位拳法或快速踢擊動作。四、後手的下半側為「低內側門」︰主要用來防御對方攻向已方身體左側要害處的攻擊，例如用來格擋其低位拳法或是中位踢法等，擋觸的部位仍然是外腕部（亦即腕骨之下鋒處），在實戰中運用本動作時應做「雙手同步動作」，也就是左手擋出的同時，右手亦果斷出擊並準確擊中了對手。這次，我來攻，你來守。」說罷，于東就攻了上來，陸雪宇依言抵擋，不出幾招就被打中身體，但是陸雪宇沒有灰心，因為是練手不是真得生死搏殺，所以可以收住力氣。最開始，陸雪宇只能抵擋五六招，漸漸地把握住要領，十招，十五招，三十招，于東也無法在打中陸雪宇了，這位徒弟已然接近了師父本身的火候，只要再加以時r 必然可以超越師傅。
果不其然，短短一個星期，陸雪宇就將防御練得滴水不漏，不僅如此，還在防守反擊中擊倒了于東。
倒在地上的于東，哈哈大笑，直道沒有辜負師門，教出了一個超越自己的徒弟。
陸雪宇對于打敗了于東沒有過多的喜悅，任然在繼續苦練，現在陸雪宇才剛剛度過15歲的生r 。未來的前途不可限量。
隨著每r 不停的練習腎氣歸元功，陸雪宇也感覺到可以更好的控制那在丹田處的神秘力量沖擊十二正經，前不久接連沖破了手陽明大腸經和足陽明胃經，身體的素質更加強大。現在陸雪宇雙拳、雙腿能打出脆響，經過測試能打出800多斤的力度，腿能踢出千斤之力。
陸雪宇開始練習寸拳勁，李小龍曾說過，不管你學習任何武功，如果它不能迅速擊倒對手，就沒有任何實戰價值，特別是對于一些體格好、意志又堅強的西方格斗者。
其實陸雪宇的師傅于東算是李小龍的師佷，他的師父和李小龍都是在一個老手手下學得詠ch n拳，只不過李小龍創造出了截拳道這一流派，威名更盛。根據于東的說法，李小龍技擊水平確實達到了宗師水平，並且打通筋脈練出了內力，但是未能達到通神入化的地步，最後走火入魔而死，可見要將內力的使用時很危險的。
陸雪宇的師父于東就在李小龍手下學過一段時間，將截拳道的理念融進了自己的詠ch n拳里，截拳道可以互補對手使用招式的缺陷，並防守反擊。截拳道是一種變幻無窮的技擊術，它必須緊緊抓住對手使用招式的漏洞和缺陷，隨機應變形成一種攻擊+反擊術去反擊對方，以攻克攻，以防克攻，以反擊克攻擊。敵攻則我攻，敵動則我動，目的是為了節省和縮短攻擊距離。所謂的互補關系，就像三角形銳角、平角、鈍角的互補關系一樣，把地平線看做平角。對手用銳角，或當對手擺出銳角的攻擊架勢時，我方就擺出鈍角的攻擊架勢去防御他，目的是彌補對手的缺陷和不足並反擊；對手用鈍角，或當對手擺出鈍角的攻擊架勢時，我方就擺出銳角的攻擊架勢去防御他，目的也是彌補對手的缺陷和不足並反擊。打個比方，對手若擺出用拳的姿勢，企圖向我方上部攻擊，這時對手的下盤就成為了一個防守缺陷；我方即可用馬步下蹲，用腳封住對手的步伐，並直接攻擊對手下盤，並緊接著去反擊對手；同理，如果對手擺出用腳的姿勢，企圖向我方下盤攻擊，這時對手的上部就成為了一個防守缺陷，我方即可收腳，身體前傾用直擊拳狠擊對手頭部和身體上部，並緊接著去反擊對手；同樣的道理，在一對一單挑時，如果對手向我方進攻時以右側（指對手用右拳和右腳）在前、左側在後，則我方也同樣以右側（指我方也用右拳和右腳反擊）置前，並快速向前，用右腳的步伐佔據有利位防守和反擊置，並封住對手左側步伐，使對手無法邁出左腳，當對手無法邁出左腳時，他左側就成為了一個大漏洞，我方可立即用直擊拳或右勾拳狠狠反擊對手左臉和他的身體左上部，形成空間的互補。總而言之，我方就是對手所缺少的另一半空間互補體，並且是和他相對而互補的那一半空間互補體，既能進行整個空間的防御、又能進行整個空間的防守，還能進行整個空間的反擊。總之，最終的目的，就是要把這套攻擊體系拼接完整，把這個有缺陷的攻擊系統，補充成一個完整的180°平角和完整的空間。同時我方的架勢又起到了一種防守反擊作用，這就是截拳道理念。
因為截拳道本來就是月兌胎于詠ch n拳，所以陸雪宇並沒有學習具體的招式，而是將理念溶于自己的武學中，而截拳道中的寸拳卻是陸雪宇最欣賞的一招。
中國傳統詠ch n拳有一種特殊的發力方式，叫做寸勁。所謂寸勁，是**離攻擊目標很近，或者動作即將完成的瞬間，才突然加速收縮肌肉發出的短促，剛脆的爆發力量。寸，即比喻發勁距離之短促。發好寸勁的關鍵，在于把握動作加速度的時機，這個時機應在拳頭放松出擊至粘貼對方皮膚（衣服）時，才突然加速爆發出最大的勁力，俗稱沾衣發力。在詠ch n門中，詠ch n高手能夠運用短橋手寸勁在近戰中佔據主動，雙方一旦接手，他們不用蓄勢就能發動連續緊湊的攻擊，隨粘隨打，在1至3寸距離甚至貼身狀態，發力將對方擊倒。
此種寸勁法在八極，心意，形意等中國傳統拳法中都能找到類似的技術結構，可以說寸勁實際上就是中國傳統武術中，通過內外兼修，使意念力，呼吸力，運動力集中的一種武術勁力的表現方式，看似簡單平淡的一擊，卻足以產生致命的殺傷力！至簡、至靈、至猛的李小龍無敵寸拳，就是從詠ch n「寸勁拳」演變改造而來，是截拳道特別的高級的殺手澗技藝。李小龍寸拳技法原理與詠ch n寸勁拳技法原理是大體一致的，但在具體的訓練手段和技術運用變化上，李小龍宗師進行了大量獨特的改進和創造，使之月兌胎與詠ch n，李小龍寸拳更易實際應用，修習更易且更具強悍之攻擊力。