()陳龍在內部空間里還在拼命的修煉著外功，內部空間活x ng極高的空氣可以在很短時間內消除疲勞，所以陳龍的鍛煉從來沒有停過太長時間。現在陳龍每天的鍛煉項目是30小時內圍著峽谷跑10圈，在峽谷下面的大瀑布下沖刷2小時，然後把東谷那幾塊千斤石頭搬到西谷，第二次就從西谷搬到東谷。
具陳靈靜介紹這個峽谷乃是一次大型地址變化形成由東向西的大峽谷，深2300米，最高垂直落差點1200米這里是個瀑布，繞峽谷一周有200公里，東到西直線80公里，陳龍在這麼百來年的訓練中直接奔跑的速度都可以達到80公里左右，負重能達到上千斤。放在地球上，這絕對是個比超人還厲害的怪胎。
但是一直跟著陳龍的陳靈靜始終抱怨陳龍跑得慢，因為這讓她一次就能完成的瞬移，分割成了上千次。
大峽谷內一條黑影飛快移動著，後面揚起了幾米高的塵土，這沒有路的叢林也被幾百年來陳龍跑出了一條高速公路。上面布滿腳印。
這條黑影一天一夜後圍著峽谷饒了10圈，峽谷內的鳥獸已經見怪不驚，這里的動物從出生以來天x ng中就敬畏陳龍，因為陳龍是這里的主人。隨即那黑影又從1000米高的懸崖跳下，沒做絲毫逗留的就來到了瀑布下面，瀑布高達1200米，水壓足有萬鈞，磅礡之勢在遙遙上千里都能听見，到達瀑布腳下時更有讓人顫抖的氣勢，綠靈星幾乎都是一片的大草原，但是這里的裂谷有著最粗狂的美麗。
陳龍幾乎游歷綠靈星的各種神奇的地方。
最神秘的綠靈星中心︰菩提樹，遮天蔽r 的枝葉綿延數公里。然這個菩提樹像一座屹立在草原的大山一樣。
最危險的綠靈星南極萬年冰層，最低零下上百度，連空氣都能凍結的極寒氣溫，封凍著無數神秘寶藏，陳靈靜說曾經里面有著一塊「冰源」非常神秘，但是最近陳靈靜卻感覺不到它的氣勢，很可能都已經化成靈物。
最美麗的地方綠靈星的女神湖，這里是陳靈靜平時居住的地方，萬里開闊的水域在無風的時候波瀾不驚，如同一面鏡子，最深千米深處都能透過水面一眼見底。最美的時候還是陳龍在這里偷看到的陳靈靜洗澡。嘎嘎
陳龍跳進了瀑布，幾乎沒人看清楚他的身影，只覺得巨大的黑s 物體竄進了瀑布，那黑影眼光一閃，毀天滅地的氣勢爆發出來，讓瀑布的氣勢瞬間猶如看見貓的耗子一樣，陳龍又是一陣爆喝上千年修煉出來的氣勢發揮得淋灕盡致，瀑布的水流瞬間幾乎干涸，上游水位一陣猛漲。接著水流瞬間從瀑布處沖刷了下來，夾滾著松動的岩石紛紛落在了陳龍的身上，陳龍還是紋絲不動，以前每次到瀑布都會被沖得皮開肉綻，但是現在陳龍的皮膚堅硬程度足以達到了角質層的硬度。陳龍默默說道︰看來今天可以突破外功極致了。
陳龍再沖刷兩個小時後跑到到了大石旁邊，那幾塊大石每塊足有一張床的大小，上面布滿了深深的手印，陳龍以前每次都會用指甲去抓住，但是一次滑動，讓陳龍的指頭都磨去一半，嚇壞了陳靈靜，趕緊找上上好的靈藥進行處理，不過幾個小時，傷口就已經完全恢復了，陳龍也咋舌這個星球上的靈藥如此神奇。
這時陳龍的身形露了出來，之前的跑動讓陳龍像黑影一般，後面又在瀑布里根本無法看見。現在的陳龍幾乎可以用上其丑無比賴形容，2米多高的身體，身上的肌肉小的像一塊塊的籃球，大的就像巨石一般，讓人覺得陳龍是一塊正方形了，身高和體型幾乎是1:1，那黝黑得伸手不見五指的皮膚，面部被隆起得肌肉已經擠得變形。
這塊巨大的東西跳到懸崖邊，一跳就是十多米的高度，然後用手抓住一塊山崖一咬牙猛的像後拉，這一塊足足幾頓重的岩石被陳龍扛在了背上。陳龍不知疲倦的跑了3天3夜，滿腦子都想的是外婆，舅舅舅媽，從未謀面的父母，和離校時楊偉的「j ng告」。
最後陳龍癱倒在地，他立刻對著周圍說到︰妹妹，記住不管發生什麼事都不能來看我，我要開始重要的修煉了，如果幾年我都沒用出來，你就進來吧！
陳龍深知這次修煉的危險，這是他修煉1000多年來最危險的一次，他要自爆身體，然後用靈藥重建身體組織結構，不然如此多的肌肉他根本無法自如的控制，讓他的靈活x ng幾乎為零。他也不想讓妹妹看見自己自爆時的慘象。
陳龍拖動巨大的身體，緩緩進入一個山洞︰百年練體，終須一劫。
陳龍坐下後，準備好事先找好的靈藥。那上千斤的身體坐了下來，山洞里的小潭也出現了波瀾，陳龍猛地一咬牙，噬膚果的汁液淋向了全身，噬膚果是一種由很多微生物組成的奇怪生物，類似與菌體。但是極度危險，噬膚果專吃動物的皮膚組織，肌肉部分一概不踫，綠靈星上的蟒蛇能長到2、3米粗細也全身因為在全身滾上噬膚果。
陳龍牙齒咬的緊緊的，他黝黑的皮膚像燃燒的碎屑一般逐漸的消失，隨即一個沒有皮膚的血人出現，劇烈的疼痛讓陳龍幾乎暈厥，陳龍離開將心境推出，讓自己忘卻身上的痛楚，陳龍的肌肉逐漸隆起，才開始顯得有些奇怪，後來越來越恐怖，陳龍的身形逐漸膨脹到了4米左右，陳龍嘴里念著喬達摩悉達多留下的心經，涅槃重生開始第二次出現在陳龍的身上︰誓今r 修得大成，而永不墮六道輪回。
陳龍的身體膨脹到5米左右時，山體開始了顫抖，混亂的氣息充斥著這一片的地區，鳥獸齊鳴，天空中烏雲開始密布，一根根瞬間滑落到地面的閃電，仿佛沒有聲音一般。更多是對于靈魂的震撼。
陳龍嘴里輕輕說出一句︰「爆」
陳龍瞬間炸的幾乎還剩下骨架和內髒，陳龍的元神立刻離開身體，陳龍的元神早已練得和分身一般，那元神離開抓起大把的冷鋼草汁液涂在了骨架上面，骨架泛起了鋼鐵一般的顏s ，同時變得堅硬無比，元神又抓起一種靈藥這種靈藥會在內髒上形成一種保護膜，柔軟得如同沒有一般但是防御驚人。血神果生血，陳龍的身上逐漸出現了血管的紋路，隨即那紋路遍布全身，最後開始又絲絲鮮紅s 的血液開始流淌，陳龍又是用上極為罕見的菩提淚為其生肉，菩提萬年一淚，其淚可以讓死去7天之內的人復活。
陳龍身上逐漸出現了金黃s 的肌肉，最後形成和元神幾乎一樣的形狀，這種肌肉的容量是普通肌肉的上百倍。最後菩提葉生膚，這個比較常見，由菩提葉生長出來的皮膚彈x ng十足，防御驚人，
最後元神又進入陳龍體內，陳龍笑道︰看來先修煉心境是正確的選擇，不然疼也得疼死。
陳龍走在水潭旁自戀的看著自己流線型的身體，一米八左右的身高，一身獵豹一般的肌肉，充斥著野x ng與x ng感的皮膚，似乎可以爆發出驚人的力量和絕對的靈敏。
「⺪，太帥了，我都開始喜歡上自己了！」陳龍**一樣的說到
走出山洞，雷鳴一般的聲音傳遍周圍︰「妹妹，我沒事了，出來吧！」
這聲音也顯得十分自然了，不像以前那悶聲悶氣。
陳靈靜離開撲到陳龍懷里嗚嗚哭道︰「壞蛋，別以為你長帥了我就能原諒你，如果你出什麼事了，我一個人怎麼辦啊！」
陳龍拍拍陳靈靜的說到︰還有200年，到時候你和我一起出去，我不管混到什麼地步，我都不會忘了妹妹你的，走吧，200年後，和我一起闖天下吧」！
陳靈靜又花痴一般的看著陳龍，這個和她生活了1300年的男人，已經成為了他生命中最重要的成分。
陳龍看見馬上湊上前去︰「來乖妹妹，來親一個！」
陳靈靜閉上了眼楮x ng感動人的小嘴唇微微凸起。
陳龍看著覺得一陣火大，咳嗽了一下說到︰「額，乖妹妹，我們還是不玩這個了，我們去其它地方玩玩吧！」
陳靈靜微微失望的說到︰「好吧」！
陳龍也是怕自己把持不住，怕對妹妹做出什麼事來，陳龍雖然說在平時對陳靈靜動手動腳，甚至偷看洗澡，但是還是一直在控制自己不能和她發生什麼事，因為陳靈靜是一個星球，一個空間的靈體，如果和她xxoo會發生什麼事呢？說不定會生下一個小星球！
陳龍說到︰來追我吧，這次我一定跑得比你瞬移還快！
說完陳龍像離弦的箭一般的sh 了出去，速度達到了100公里以上，這還不過是他慢跑的速度。
陳靈靜撕破空間瞬移到陳龍背上，兩人又鬧作一團。