()牛栓柱的故事改變了仙寵們對他的看法，靈鹿決定指導一下牛栓柱的修仙。
修仙首要的就是定心，所為目不亂視，神返于心，乃靜之本。而靜心和睡覺是有著本質區別的。打坐的姿勢是一種經驗，正確的打坐姿勢可以助力靜心防止睡覺，你要不要听呢？
牛栓柱連忙點頭，他是一百個想听啊。
好，我說你做。我現在說的是煉己口訣，這不是什麼高深的口訣，凡人修煉氣功入門也用這個，但是要修仙就要先練氣，練氣是修仙的基礎。听好了，
盤坐寧心，松靜自然。
唇齒輕合，呼吸緩綿。
手須握固，眼須平視。
對是睜著眼，不要閉上，你剛剛睡著跟閉眼有直接關系。
收聚神光，達于天心。
這句話的意思就是眯縫眼，感覺自己的心跳。好的，後面的口訣比較難懂，我說慢一點。
進入泥丸，降至氣穴，
綿綿若存，用之不勤。
這兩句話的意思就是感覺自己被周圍的空氣所籠罩，那些氣順著的身上的穴位源源不絕的進入你的身體。但是這種感覺是似有似無的，就像你從浴室的門縫偷看蒸氣籠罩的浴室里如蘭洗澡的感覺差不多，如果感覺氣呼呼的進入你的身體那就是錯覺，知道嗎？
唔……牛栓柱應道。
感覺到了嗎？靈鹿問。
唔……困……牛栓柱幽幽的道。
靈鹿也知道這些對牛栓柱來說實在有些難了，但是既然已經把功法講了一大半了索x ng講完。
丹田氣暖，腎如湯煎，
氣行帶脈，煉己功全。
也就是說，什麼時候你能感覺到丹田暖暖的，腎也暖暖的就差不多了，當然，前提是不能是尿憋的。
唔，明天再說吧，真的困的不行了。牛栓柱說完這句話就躺倒在床上睡著了。
蘇星和趙文斌是快1點的時候才回來的，趙文斌的手上本來就有大量XZ的資料，都是當初收集詛咒的時候存下來的，而里面也有一些是關于噶舉派的，這一次為了拉近和蘇星等人的關系方便以後對牛栓柱下手，他用程序幫蘇星把資料全都調了出來，而蘇星對于趙文斌的幫助果然大是感激，回來的時候已經熱絡了不少。
兩個人一進屋子就被一地的骨頭驚到了，要不是牛栓柱還好端端的躺在床上兩個人真以為牛栓柱被人分尸碎骨了呢。
趙文斌忍不住問身邊的蘇星︰「蘇大哥，這些都是他一個人吃的嗎？按照自然規律來說一個人的食量怎麼可能接近他自己的體重呢，這種比例堅決的不正常啊。」
蘇星撓撓腦袋，想著怎麼替自己這個小兄弟遮遮羞，但是說出來的話明顯有些牽強。
「啊，誰說的，那飯桶本身才多重，但是能裝下的飯是本身重量的N倍了，不要大驚小怪的。」
趙文斌還是不相信這些東西都是牛栓柱一個人吃的，尤其在牛栓柱的晚飯本身已經吃了三大碗米飯的情況下，于是他用腳在地上的碎骨和包裝袋之中趟出了一條路來到了熟睡的牛栓柱身邊。
伸手放在牛栓柱微微隆起的肚子上，趙文斌意外的感覺到一股異樣的熱量，這明顯高于體溫的熱度讓他如觸電般的縮回了手。
「呀，牛栓柱發燒了，估計食物中毒了。」趙文斌驚訝的大叫。
蘇星連忙走了過來，伸手探查牛栓柱的額頭，然後又模模自己的額頭作為對比。
「沒事啊，很正常啊。」蘇星疑惑的對趙文斌道，同時下意識的又探了探牛栓柱的鼻息。
牛栓柱正在夢里繼續食補，夢到人參果近在眼前的他凶猛的張開嘴咬了下去。
「我查你妹啊。」蘇星敏銳的縮手，驚出了一身的冷汗。
趙文斌道︰「真的，你模模他的肚子，很熱啊。」
蘇星轉而將手放在牛栓柱的小月復上，果然要比正常的體溫高，而且越往丹田的部位就越加的熱。
「蘇……蘇大哥。您這是鬧哪樣啊，別再往下模了，或者我先出去？」趙文斌看蘇星的手越來越往下，驚呆了小伙伴道。
作為一個修仙者，蘇星從小也是從氣功練起的，他自然而然的就想到這種現象的原因，他確定牛栓柱這是在練內功，並且已經初有成效。再去小心的探查牛栓柱的鼻息，蘇星發現牛栓柱的氣息綿軟悠長，這更加確定了他的判斷。
他當然不能把真實的情況告訴趙文斌，于是輕描淡寫的對趙文斌道︰「沒事，這很正常啊，這是屎，吃那麼多當然都會被他這個造糞機器變成大糞了，而大糞的溫度都是要比體溫高的。很晚了，睡吧，睡吧。」
趙文斌將信將疑，而對他來說牛栓柱病死了才好呢，于是也沒有深究下去，和蘇星一起打掃了一下屋子，洗洗上床睡了。
躺在床上的蘇星畫了個法印在自己的雙眼上，然後又看了牛栓柱一眼，發現在牛栓柱的丹田處有真氣在匯聚，甚至還泛出只有修仙者可見的點點的紅光。
這小子，竟然能夠在睡覺的時候練功，簡直氣死人了，想當初自己可是一晚上一晚上坐著不動用了半年才感覺到那股氣的，真是人比人氣死人。蘇星笑著埋怨了一下世事的不公，然後閉眼睡覺了。
靈鹿對牛栓柱最後的指導是非常重要的，牛栓柱的骨子里有一種認真的j ng神，這從他小時候堅持了幾年偷偷學習就可見一斑，當他進入一種明知很難成功也要努力學習的狀態的時候他會如同變了一個人。
靈鹿前面的話他都照做了，在他睡著之前的瞬間他真的感覺到了那若隱若現的「氣」，而在他睡著之後，他的身體竟然神奇的保持住了那種境界，那氣不斷的匯聚在他的丹田和腎脈里面。
在蘇星的判斷里，牛栓柱的進境已經算是快的了，在B市的時候牛栓柱還是個「麻瓜」，也就是說就算他到la薩就開始修煉，能夠幾天的時間感受到氣已經很了不起了。
但是，牛栓柱總是能夠讓人瞪大眼楮、吐出舌頭和伸長脖子。在和惡靈戰斗的時候，如蘭的法體進入過他的身體，幫他運轉過體內的法力，運轉的地方剛好就是他的丹田，而那種道家真傳的運轉方式已經被牛栓柱的特殊身體記住了。
于是，在經過一夜時間之後，在黎明的第一縷陽光照sh 進牛栓柱的宿舍的時候，他體內的真氣已經開始循著記錄在細胞神經元中的記憶開始了運轉，他也正式進入了「氣行帶脈」的境界，從這天開始，他可以說不在是個凡人，起碼已經算是個內家武功的中級修煉者了，要知道80%的修煉者一輩子都感覺不到那股氣。