請記住本站的網址︰n。站在周家村的一處寬敞空地上，此時周家村的年輕一代已經來齊，而在旁邊幾位老人正站在那，看著他們統一穿著白色練功服，就知道對這次指導很正式
「太極拳是中國優秀的民族文化遺產它是中華傳統體育寶庫中的一顆璀璨的明珠有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎太極拳在連綿不斷圓活自如的運動中，以圓弧形的運動軌跡來體現「萬變不離其圓」的哲理，而在場的各位更是太極拳的姣姣者」張星宇小小的夸贊一下，引來這群年輕人一陣得意，周老等人不由得苦笑
這群年輕人因為昨天的事情已經對他有了些敬佩，今天听長輩們說指導他們對太極修煉雖然仍是不太相信但是听到他剛剛的一番話也不由得心生好感
周銘昨天被張星宇灌的最多的就數他，現在他頭稍微有點疼，望向張星宇「不是吧你竟然會太極！」這到底是什麼樣人艾這麼變態，看樣子他現在對張星宇已經心服口服
「在太極推手中受到攻擊的可能是身體的任何部位，這就要求全身輕靈步伐靈活」張星宇沒有理會他自顧自地說道，頓時將一群人的興趣全部吸引過來
「氣如車輪，腰如車軸，不管對方用多大力氣，打在任何部位，都要以腰帶動四肢做旋轉畫圓運動，使對方打擊力猶如打在車輪上被化解的無影無蹤，以達到來叫順送，不丟不頂，旋轉走化，渾身都是手，處處可打人的神明階段」說到這里他的語氣一頓，眼中耐人尋味，將正在認真听講的老少急得眼皮直跳
一旁抱著貓的坐在一塊石頭上的趙欣听罷不由得會心一笑，表弟也真夠壞的，看把他們急得，太極理念張星宇早就通過魂種完整的將感悟傳給她，所以趙欣波那個沒在意，對于她反而更加獨愛與六式戰技
看懸念留得差不多了張星宇咳嗽一下接著說道「太極拳「圓」的原則——螺旋運動我想大家都不陌生，但是具體他卻可以分為四部份！」
「一，非圓即弧的原則」
「太極拳中的每個動作從施力點到發力點從起點到落點都是走弧線，太極拳動作練習中動作自身的自轉與公轉不僅手腳運行中處處走弧線，而且手臂
腿腳自身也在不斷旋轉中運行；纏絲勁的圓運勁，不是平面上的弧形動作組成的，而是立體空間曲線弧形螺旋形式的動作組成」
「二，非順即逆的原則！欲順先逆，欲逆先順，一順一逆，忽順忽逆，交替纏繞」看著一群人陷入或沉思或面露恍然，張星宇淡笑，這群人不配是周家之棟梁，領悟的還真快，他也不打擾停在一盤給他們思考的時間
周老一群長輩們不由得暗自點頭，他們活了這麼把年紀，這些當然也懂，可是張星宇精闢生動的講解還是讓他們一陣贊揚
看差不多大部分人從死考中醒來，張星宇便接著道「三，處處成圓的原則」
「太極拳練習中不論從上下左右前後觀看，練習者周身氣勢都是充實而飽滿的，即內氣鼓蕩，處處成圓，外形氣勢飽滿，處處棚圓不僅動作要圓，定勢造型也要求處處擁圓」
「四，處處螺旋的原則」
「太極拳運動中不論是開是合，是上升是下沉都在螺旋中運行，即螺旋中開，螺旋中合；螺旋中升，螺旋中沉縱橫螺旋，縱橫變化，也都要走一個順逆相反的螺旋勁」
「太極拳講究「纏絲勁」，在練習拳架時，要求動作不論幅度大鞋速度的快慢走勁的剛柔，手腿身法的開合均以螺旋形式出現」
「太極拳纏法也而這種以「纏」為特色的運動，能使人體從內丹田到軀干四肢，乃至毛細血管都在順逆纏絲中反復地左旋右繞，非圓即滑處處走螺旋，起到疏通經脈，氣血流暢的養身作用與調整人體氣血平衡，行氣活血化瘀的中醫經絡學說是完全一致的」
一口氣將自己的對于圓的理解說完張星宇滿意一笑，這些還只是關于太極拳的理解，如果是太極即使三天三夜也說不完，太極可是最接近宇宙至理的存在
看著周家年輕一代望向自己的敬佩眼神，張星宇坦然一笑，其中有個別的年輕女士大膽的向他拋來媚眼，這引得他眼楮一亮
心中暗自一笑，哥哥我果然魅力非凡，走到哪里都有小姑娘喜歡，如果我上了相親節目不得技壓全場啊
「哼！」清脆的聲音深深的印入張星宇的靈魂深處，讓他打了個機靈，臉上面不改色，心靈溝通趙欣後弱弱的聲音傳來「表姐，這都是誤會，誤會！」
「我對你可是海枯石爛，我心永恆……」一堆肉麻的話被張星宇大義凜然的說出口，即使趙欣如何的鎮定，臉上也出現一片紅暈
「圓是包羅萬象的，太極的標志是圓的，在太極拳運動中也有很多劃圓的動作可以說，太極拳是一門圓的藝術圓在太極拳運動中有著很重要的意義太極圓的優點是運動靈活，爆發力大，防御巧妙，合力最佳」張星宇再次其重要性
一名年輕人聞言眉頭一皺「太極的意韻源遠流長，即使我們從小學習也只能算是初學者，請問最適合我們的方法是什麼？」
張星宇不由得多打量他一眼，語含笑意道「所謂，妙手一著一太極」指的是一有動作就打一圓圈這一個圓圈當中，應該含有陰陽兩種力量有柔有剛，有虛有實，剛柔相濟，虛實滲透，這才是太極拳的妙手，這才是功深的表現」
「然而，初學者應「用意不用力」劃圓纏絲，盡量以輕；練慢為好時間久了，漸趨于柔然後要不斷用意加力度「用意不用力」是對初學者而言」
「這麼說你們也不能全明白，你們誰上來，我親自做下師範！」
張星宇此話一說出口頓時一群人躍躍欲試……