()小凌動鍛煉身體，基本以修煉龍拳為主，平r 通過對打增加身體的對抗x ng，很少專門的針對力量的練習，此時的格斗技巧，柔韌x ng和肌肉的靈敏度是小凌動的訓練主要內容。在和陳龍對打的過程中，小凌動認識到以**發出的勁力在關節中的傳遞效應，為了發揮出更強的打擊力量，關節和肌腱必須更加的強壯，五行功法能強壯身體，強壯經脈，但也必須要有物理科學的鍛煉。
于是他開始進行一些針對手腕關節的力量鍛煉，如拉自制的負重滑輪和用繩子系50公斤的石制的啞鈴進行‘‘卷腕‘‘鍛煉，增強前臂力量和手腕強韌度。但在和老爺子對抗的時候小凌動發現自己的體能和力量上的不足，相對他和陳龍而想比較而言，與一般的能修者而且他算是怪胎中的怪胎了，他認識到光有技術不能結束戰斗，對普通人還可以，要是對上能修者呢？
配合上氣能的話，威力會很強大，但是肉身也必須以強大的力量和速度為基礎才能更好的出拳制勝，只有肉身強大才能負荷起我體內的氣能發出的物體攻擊啊，而且在不用氣能的情況下我也必須要強大，要快速解決對手啊，不能總用異能吧。
有了這樣的想法小凌動開始超強魔鬼式的修煉肉身力量的訓練，並且負重得更加重了，r 子一天天的過小凌動已經11歲了，看起來像個小伙子了，老爺子反而沒什麼變化，每天都做著同樣的事，話說回來，小凌動的力量訓練突出在功能訓練方面包括全身各部位的肌肉關節和相關的組織的功能訓練，然而他還悟出了全身上下沒一分都能發出氣能，這也是因為小凌動的肌肉變強敏感度更高才可以唔出來。
與一般的職業健美運動員的練習不同的是，小凌動並不去追求大塊的肌肉，而是去注重肉身的每一塊肌肉，特別是關節的韌x ng力量訓練，雖然他有五行功法，和體內兩個球體的幫助他的體內關節很強了，但是小凌動都在告誡自己還不夠，不斷的在挑戰極限。
經過幾年的磨練，他已經覺得自己小有成效了，他的動作像山貓一樣敏捷，按照他的身體和體重來說，他在不用異能的情況下他擁有了很強的力量，可以說是比那些天生神力的人也不遑多讓。在小凌動很小的時候就知道了，一個很簡單的道理，不管多麼天才都要不懈的努力，百分百的天才也要百分之九十九的努力。
現在小凌動他渾身每塊肌肉是如此結實，不動用氣能的情況下，擊出的力量是如此的可怕，在沒有異能的武術高手里，十一歲的小凌動已經算是高手了，當然是不運用氣能的前提下哦。就是在小凌動近乎于瘋狂的修煉，又過了一個年頭小凌動也12歲了啊。
有一天，陳龍對小凌動道︰小動，你現在修煉也小有成效了，但是還不夠，現在跟你說一個事，爺爺我打算送你到一個地方讓你經歷比地獄磨練還要艱苦，真正的戰場，你想要變得更強你就必須經歷這樣的磨練，這樣你才能保護你要保護的人，讓你想要保護的人不受傷害。你能做到嗎？‘‘小凌動你能做到嗎？你去了，但爺爺不能保證你有沒有命活著回來見我，一切還是要靠你自己。‘‘
‘‘爺爺，我知道的，我答應過你的事我一定會做到，我也答應您在我沒有變得更加強之前我一定不會讓自己丟掉命的，我要保護我要保護的人，我去，爺爺你想我去哪里就去哪里。‘‘小動你就不怕我利用你嗎？利用你為我報仇嗎？‘‘爺爺你不是我親人嗎？小凌動的一句反問，讓陳龍流淚了，一句反問讓讓陳龍心里暖暖的。好爺爺相信你，爺爺就等著你回來，等著你變強，但是你記住爺爺先前說的話不能隨便動用你的異能，但是你也必須要堅持修煉五行功法，和龍拳。具體怎麼做你自己想吧，以後都要看你自己了。（就這樣小凌動慢慢踏上了他走上世界巔峰的漫長道路）