()清晨，天還未亮，訓練場上便聚集了全村了男人們，無論男女老少都在訓練場中，吐氣開聲的進行訓練。
夏天銘帶領著昨r 完成ch ngr n禮的十位少年們來到了村子後面指著眾人面前的一片瀑布道，自今r 起，你們將在這里完成鍛體。
「修煉一道，如逆水行舟，不進則退，因而我們應堅持不懈。現面開始訓練，你們幾個留下來。」夏天銘指著少年們道「是」眾少年應聲道「煉體乃是修煉的第一步。煉體就是通過鍛煉來使我們的身體更強壯；煉體乃是由簡入繁，也就是有外入內；即先煉皮膜後煉骨骼、筋脈、五髒。」
「修煉最重要的便是鍛體。身體如鼎爐，只有好的鼎爐才能打造出更好的刀劍；換言之，我們修煉也是一樣，只有好的身體才能容納更多的真氣，體內真氣的多寡，便影響我們戰斗時所用招數的威力和戰斗時的持續能力。」
夏天銘伸手指著掛在空中的瀑布道︰「看到瀑布下的那方青石沒有？你們每r 訓練的目的便是站在那方青石上依靠瀑布的沖擊力來鍛煉你們的皮膜。當你們被瀑布沖刷出來時，便進入那邊的木桶中進行藥浴，以減輕你們身體的疼痛。」
「無畏，你先來。」
「是」夏無畏應道，褪去上衣，便沿著河水向瀑布下走去，當距離瀑布還有一米左右時，湍急的水流讓前進的夏無畏越來越艱難，約一刻鐘後，夏無畏終于站到了瀑布下的青石上面。此刻湍急的水流拍打在夏無畏*的上身，片刻間便變體通紅，瀑布下的夏無畏感覺仿似被上萬的竹片拍打在身體上，只片刻便痛的夏無畏齜牙咧嘴。
夏無畏在青石上堅持了約一個時辰左右，便被湍急的水流沖刷了下來，隨著水流沖到了岸邊，爬上河岸後便一言不發的躍入岸邊盛裝有藥水的木桶內。被水流沖刷過的身體此刻痛的夏無畏差點昏厥過去，但他依然保持大腦的清明，任由身體貪婪的吸收著木桶中的藥力。
「一龍，你去。」
「是」夏一龍逆著水流來到了瀑布下，一刻多鐘之後，夏一龍終于站到了瀑布下的青石上面，湍急的水流拍打得夏一龍嗷嗷直叫，半個時辰後，夏一龍便被湍急的水流沖到了岸邊，夏一龍原本黝黑的皮膚此刻變成了醬紫s ，齜牙咧嘴地躍入木桶中。
「你們都看到了吧！下面你們依次游到瀑布下的青石上去利用湍急的水流來錘煉身體。一個月後我將測試你們的修煉成果。」
眾少年依次游至瀑布下的青石上利用瀑布來錘煉皮膜，當被沖置岸邊後，便躍入木桶中讓疲憊的身體來吸收藥水中的藥力。如此往返，直至r 上三竿，用過午飯後繼需訓練。
鍛體沒有什麼捷徑可行，家世好的富家子弟們可以使用好的草藥來加快這一階段，；而像夏無畏和夏一龍他們這些出自小山村的窮苦少年們，則只能依靠村子里狩獵的長輩們所采集到的藥草來進行藥浴，以減輕平時訓練所帶來的痛苦；而在一些有練氣士的修煉世家中，家族中的杰出少年們則有可能使用長輩賜下的鍛體丹來快速的完成鍛體。
轉眼間，距離夏天銘規定測試的r 期只剩最後一天了，夏無畏這幫少年們在經過不懈的努力下，都已可以在瀑布下的青石上面堅持五個時辰左右。而夏無畏和夏一龍則達到了驚人的十個時辰。
一月後的這r 清晨，夏天銘依言對他們進行了測試。測試很快便開始了，第一個進行測試的是夏無畏，只見夏無畏*著上身跳入水中，片刻間，便來到了瀑布下的青石上。只見夏無畏一臉輕松的表情，再也不同第一次進行時的狼狽模樣，很快五個時辰便過去了。夏天銘向瀑布下的夏無畏招了招手示意他可以了；接下來眾少年紛紛在夏天銘的注視下完成了測試。
測完最後一位少年時，已經是第五天的晚上了。第六r ，夏天銘帶著諸位少年來到了山村後的一個小山谷前，夏天銘自懷中掏出一塊黝黑地令牌向前拋去，空曠的前方閃過一道亮光，夏天銘便帶著眾少年來到了山谷中。山谷並不大，方圓有千米左右，眾少年進入山谷後，不由j ng神一振，連r 來在瀑布下鍛體所帶來的疲憊被一掃而盡。
「這里是我們村最神聖的地方，在你們腳下地這片土地中沉眠著我們村歷代來頭破天位境的長老；這里的靈氣濃度是外界的十倍左右，這些靈氣，是諸位已故長老們死後體內渙散出來的，經過陣法防止靈氣的流逝，每年開啟一次，以供村中完成ch ngr n禮的少年們進行引氣入體，修者體內的所有能量都是氣，只有可以引氣入體的人才可以進行修煉，才有向更高境界進步的可能」。
「修煉分後天和先天，以及傳說中的仙人之境。仙人之境和你們的距離太遙遠了，你們現在還不能稱之為真正的修煉者。只有引氣入體之後，才能算是真正的踏入修者之途。」
「後天之期又分為三大境界，即天、地、人三境。今天我主要給你們講修者的第一境界人位境。人位境又分為三重天，一重天煉皮，二重天鍛骨，三重天通脈。」
一重天煉皮，你們前段時間的訓練已經算是完成了。二重天鍛骨，便是利用天地中的氣來錘煉骨骼。第三重是通脈，便是利用身體吸收不完的氣來疏通經脈，人體的經脈就如堵塞的河流，而引入體內的氣則如河流中的河水……
天地中的氣，我們肉眼看不到，但我們的先輩祖先創造除了如何煉化氣的法門，下面我教你們最基本的引氣入體的法門，回去後你們可以依照我教你們的法門來引氣入體。不過，沒有三五年的練習你們是不可能將氣引入體內的。下面你們听我的指令來進行呼吸。
「盤膝坐下，舍頂上顎，慢慢地調整呼吸，保持心境平和，集中意念去感受四周的變化。」
夏無畏依照夏天銘的話語去做，大約一個時辰後，夏無畏感覺自己來到了一個奇妙的世界，只見四周都是一個一個的小顆粒組成，那些小顆粒變化多端，如活潑的小孩子一般圍攏在夏無畏的身邊，隨著他的呼吸慢慢的進入體內。在體內盤旋一圈後便消失無影，就在夏無畏疑惑的時候，體內的骨頭傳來一陣如被萬千銀針穿刺的痛楚，劇烈的痛苦傳來，疼得夏無畏忍不住悶哼一聲醒了過來。
夏天銘快步來到夏無畏的面前，看著夏無畏蒼白的臉s ，急忙伸出右掌抵在夏無畏的後背，運氣體內的真氣在夏無畏的體內游走.片刻後，夏天銘收回真氣放下抵在夏無畏後背的手掌，臉上布滿了震驚之s