()把照明珠放在身邊，整個洞內都被披上了一層柔和的白光，賞心悅目，不過姜晨可沒有把心思都放在這些東西上面，從脖子上模出玉牌，慢慢的靜下心來，頭腦一片清明，這時自己腦袋里突然多出了許多東西，正是玉牌里記載的信息。
原來姜晨也是生怕在冒險的時候將這玉牌弄掉了，所以便將它當作掛飾戴在了脖子上。正在仔細查閱信息的姜晨眉頭一喜，終于被他找到了關于冥想的部分，作為一個魔修者，入門課就是學會冥想，並且它會伴隨你一直存在，可以說它並不是一種修煉方法，而是一種修煉狀態，實際上有些實力變態的魔修者，自身每時每刻都在修煉，本能的吸收著周圍的元素力量，不停的修煉，但是相對于冥想來說，這種速度好似悠閑的烏龜對比疾奔逃命的兔子！
在冥想下，自身可以選擇修煉j ng神力還是魔力，但相對于魔力的修煉速度來說，j ng神力的修煉無比緩慢，可是想要突破自身的等階，兩者均要達到自身等階的「登峰」境才可以。
冥想狀態的等級也被人們大概分為了九級，剛剛接觸冥想的人們只要能夠進入冥想狀態，都可以算作一級冥想，但多數魔修者的情況卻是自身實力達到了二階，冥想狀態還停留在一級程度，可以說冥想等級和自身實力並無太大的關系，這是一種心x ng的突破。
姜晨此時正在靜心凝神尋找冥想的感覺，資質稍差的人可能需要一周才能進入冥想，但據說戰神當年接觸到冥想之法時瞬間就進入了冥想，姜晨心中不急不躁，他可沒有跟那當年的戰神攀比的想法，不然準會打擊到自己。
可是這種淡然的心態下也許更加適合冥想，姜晨剛剛靜下來後，十幾個呼吸的時間他竟然感覺到身邊不再是窄小的樹洞了，慢慢的他仿佛「看到了」許多紅s 的小光點，還有一些其他顏s 的光點，但相對于紅s 的來說卻少了不少。
沒錯！姜晨此時進入了冥想，只有真正進入了冥想後才了解到元素世界的美妙，展現在姜晨「眼前」的好似一片浩瀚的海洋，里面有著密密麻麻大小各一的小蝌蚪，其中紅s 的居多，它們在海洋里肆意的遨游，無拘無束。
慢慢的，姜晨感覺到紅s 的光點對自己生出了親切之意，他知道這些正是火元素啊！他真的看到了！急忙穩定了稍顯激動的心情，他在心底不斷的吸引著這些火元素，霎那間就有火元素響應似得移動過來，在姜晨還沒反應過來之前，他周圍的火元素似乎一下子沸騰了，幾乎沒有先後的向姜晨飛奔而來！
姜晨一下子有點懵了，他實在是沒考慮到他恐怖的八星火元素感知，這對火元素的吸引力是極其強大的！火元素們好像沸騰了一樣向他撲來，本來這放在誰身上都是一件天上掉餡餅的好事！可是，姜晨更加忽略了他是絕元之體的情況，當然對于火元素的親和力他還是有著那麼可憐的三星的。
這時，也正是這三星的親和力救了他的小命，姜晨忽然感覺自己好似被放入了一個大火爐里，瞬間就從溫熱到了要被烤焦的感覺！身體各處忽然間傳來不可想象的痛楚！姜晨甚至還沒來得及慘叫時就一下子失去意識了，還沒進入姜晨身體的火元素一下子好像沒了胃口的動物們，迅速的散開了。
但是已經進入姜晨身體的火元素卻再也沒出來過，他們在姜晨的身體中緩慢的游走著，甚至于已經昏迷的姜晨都被刺激的渾身有些痙攣。這就是姜晨第一次冥想的結果！算是給他上了生動的一課。也許姜晨這時才真正知道了所謂絕元之體的無奈之處。
姜晨醒來的時候已經是第二天的晚上了，他竟然整整昏迷了一天一夜！剛剛醒來的他感覺自己做了一個漫長的噩夢，夢中他一直被灼熱感折磨著，醒來後才發現這不是夢，身體各處真的疼痛無比，還夾雜著灼熱的感覺，慢慢的他似乎想起來事情的前因後果。
癱坐在樹洞內的他無奈的苦笑出聲，他真沒想到第一次冥想的結果竟是這樣，讓他徹底認識了絕元之體的面目，當時如果不是他那可憐的三星親和力，或者身體的本能沒有讓他那麼快失去意識，那麼沸騰的火元素足以將他折騰死，也許是痛死、撐死、甚至是燒死。
渾身疼痛的姜晨甚至沒有感覺到一天一夜沒有進食的饑餓感，他現在只想趕快做一件事，沒錯！就是夢魘！這時他終于想起自己特別的能力了，還癱坐著的姜晨連躺下都忘記了。
直接憑借本能進入了夢魘，一瞬間疼痛和無力干仿佛和他分開了，很清楚的知道到身體的狀態，但卻沒有被身體的不適干擾到絲毫的矛盾感，身體的感覺和他的意識中間似乎隔著了一堵玻璃牆，可以看到卻感覺不到。
姜晨也沒有太多驚訝，反正他是琢磨不透夢魘，反正只要對自己沒害就行，這次他算是見識到了夢魘的恢復了，身體在自動恢復中，姜晨的自主意識好像又不安分了，自從上次在夢魘時將長拳莫名其妙的改變後，姜晨就知道自己的夢魘似乎可以有著許多不為人知的功能和效果。
此時他竟然再次嘗試冥想，難道他不怕再次被沸騰的火元素淹沒嗎？就像前世一樣，對啊！昨天的場景和前世的「死去」多麼的相似啊！
姜晨傻嗎？當然不!他也發現了，昨天正是因為自己毫無顧忌的吸引那些火元素，他們才瞬間變得狂暴的，這次他是不準備在吸引那些恐怖的小家伙了，他只是好奇，好奇在夢魘下的冥想會有什麼變化，也許他的命運就決定在這一刻了。
第二次的冥想竟然有著一種千百次輕車熟路的感覺，姜晨開始意識到，也許這次，自己真的有救了！身體還在夢魘狀態下穩定的恢復著，姜晨的意識卻已經開始冥想了。
這次姜晨雖然有了大概的猜測，但是真正看到了元素海洋後卻還是被震驚了，之前看到的所有元素這次好像一下子被乘以二了一樣，為什麼這樣說呢，因為所有顏s 的元素都變得比之前兩倍還多！也許不能這麼說，其實元素的數量並沒有變化，只是姜晨的感知好像被提高了兩倍，其實這就是冥想的效果了，冥想等級的提升也變相的代表著冥想程度的加深，本來姜晨只是一級的冥想，進入夢魘後儼然有了二級冥想的效果！
確定了夢魘的奇效後，姜晨卻沒有多少驚喜，因為就算他的感知再高，吸收不了也是白搭，反正他現在是不敢嘗試再次吸收了，之前一倍的火元素差點把他搞殘，這次如果再莽撞的話，也許小命就沒了。
既然不準備修煉魔力的話，姜晨又開始琢磨起j ng神力的修煉了，修煉j ng神力可是不需要吸收元素力量的，並且，恰恰相反，修煉j ng神力的最初方法就是不吸收元素。
就像姜晨現在一樣，他看到了無數元素力量，卻一直沒有吸收，慢慢的，本來在他眼前還算迷人的元素海洋，一下子渾濁起來，各種s 彩的元素毫無規律的肆意游動著，搞的姜晨腦袋里一下子漿糊了，並且隨著時間越來越長，姜晨心里出現了惡心的感覺，甚至要忍不住嘔吐，但姜晨卻生生忍住了！
這就是修煉j ng神力最基礎的方法，長時間的觀察元素海洋，j ng神就會出現眩暈的狀況，你堅持的時間越長，退出冥想後j ng神力增長的就越多，對于j ng神力來說，這是最直接的修煉方法，卻不是最有效的，世間還是有著許多獨特的，高等的j ng神力修煉之法。當然也有魔力修煉的法門，這些都是可遇不可求的，珍貴並且稀少。