()第一天的訓練雖然沒有到達目的地，但是結束了。劍熾這時才知道他們的身體素質和原來的自己相差多遠。只是默默的走在前面一言不發，四人全身沒有氣力的走在後面自然是悄然無聲。當走到一半的時候，劍熾伸手一道綠光sh 入四人體內。四人就感覺一道清涼渾身而過，然後又是一道暖流升起，渾身上下暖洋洋的像是冬r 曬過陽光一樣。身上原來的那種酸脹、不想動的感覺煙消雲散。只是還沒有舒爽地大喊一聲，卻發現原來在自己前面的劍熾竟然離自己越發的遠了。四人對望一眼，都加快了自己的腳步，向著劍熾趕去。最後一起去到劍柔那里，四人拖著疲憊的步伐走了回來。
「快，快來！飯正好剛剛做好，你們趕緊進來吃！」劍柔看到四人像是行尸走肉一樣，拖著步子回來連忙招呼道。四人好像稍稍增加了速度，但是並不明顯。
劍柔故意慢了半步，稍稍有些心疼地對著站在門口的劍熾說道︰「你這樣對他們也太狠了點吧？你看看一個個都成了什麼模樣了？」
「心狠？你都不知道他們才跑多遠就成這副模樣，我要是真的心狠，他們一個二個都是爬著回來的，還有的甚至連爬都爬不回來！」劍熾聲音有些稍大，明顯的能听出他有一絲氣憤，也有著一絲擔憂。
「你們今天跑了多少呀？」劍柔一听，才明白自己錯怪了眼前的師弟，連忙問道。
「哎，本來打算跑到劍峰下面，然後再回來的！結果他們還沒跑一小半就累得不行了，無奈我就帶著他們回來了。就這樣回來的時候我還給他們用自己的源力梳理了體，要不然他們還得半個時辰才能回來。」
「啊，才跑一小半哦？那跑的確實不多。他們的身體強度真不如我們呀！」
「多練練吧，也只能這樣了！希望結束以後他們別落下同年齡的人太多。哦對了，你去準備點洗澡水，我這還有些煉體的草藥。剛才在梳理他們身體的時候，使了一點小小的手段，才讓他們堅持跑回來的，一會該發作了。」
「你是說……」看到劍熾點頭後，「那我趕緊去吧，食物都在桌子上，你讓他們吃了吧？一會到後山來找我！」說完劍柔就急忙離開了。
劍熾轉身走到了屋里，看到屋里桌子上一片狼藉，就明白不用自己看著他們吃食物了。然後正在對著搶東西的四人說道︰「今天的訓練很不理想，你們回來後這一頓大餐算是對你們參加訓練的獎勵；吃完以後就會有一項作為訓練不理想懲罰。」
四人瞬間就都安靜了下來，心里都在合計一會的那項懲罰，面前的魚雖然美味，但是都架不住即將而來的那項懲罰。四人滿懷忐忑的吞咽著面前的食物，希望時間過得再慢些再慢些，至少剛才師傅說了吃完以後再做懲罰。等到四人恨不得把面前的碗碟都再舌忝一遍，說明他們吃完飯了，同時也迎來了他們第一天訓練中最難受的時候。
四人跟著劍熾來到了一個暗房之中，適應了屋內的黑暗以後，四人才看到屋里面有四個一模一樣的大桶，便明白了劍熾是要請他們洗澡，心中充滿疑惑︰不是要懲罰嗎，怎麼改成洗澡了？四人對視了幾眼，暗里交流了一番，也沒明白個所以然。
劍熾看著屋里面的大桶說道︰「你們幾人今天表現尚可，但是離我既定的目標還有很大的一段距離。魚是獎勵你們的，你們已經吃了。現在就開始懲罰你們了，你們一會不用月兌衣服，全部進入面前的大桶內，一人一個。」
曹向陽一听立刻就回答道︰「師傅，你這個懲罰我喜歡！」
「喜歡不喜歡的，現在說還有些早，但是有一個要求︰老老實實的在桶里面呆著，只準許你們伸出頭來，不能站起來，否則你們明天的訓練量加倍！我會在這里一直監督著你們，希望你們明天不會多跑上一個來回。好了，你們都進去吧。」
四人聞言都紛紛穿著衣服進入了桶內，舒爽的「啊」的聲音從喉間透出。曹向陽像是故意似的多喊了幾聲「爽」。劍熾只是笑了笑，說道︰「一會希望你們還能叫的出來。」
王重晶小心翼翼的，並沒有感覺到什麼異常。泡著泡著水溫好像在慢慢的升高，四人身上就開始出汗，最開始是鼻尖，後來額頭上，最後整個臉上都是水珠。