()當燕大伯看到蒼羽的時候，不禁大吃一驚，昨天還是活蹦亂跳，j ng神奕奕的蒼羽此時竟然是這個樣子，雙目無神，走路都有些使不上勁的樣子。
「蒼羽，你這是怎麼了？昨天還好好的！」燕大伯關切的問道。
蒼羽也知道現在j ng神有點不好，不過也不會把練大天碑手的事情說出去，只好編句話混過去。
「昨天夜里沒有睡好，落枕了，然後一夜沒睡著！」蒼羽只能拿這種有些蹩腳的話來蒙混過關。
燕大伯有些懷疑的看著蒼羽，落枕能落到這種程度嗎，弄得全身沒勁。想著想著估計是蒼羽生病了，于是模向蒼羽的額頭，不燙啊，是不是身體出了什麼毛病！
「蒼羽啊，走跟我到你趙晨叔那看看去，看看你身上是不是出問題了！」燕大伯一拉蒼羽的胳膊，便準備拽他去趙晨那瞧瞧去。
「燕大伯，我沒事，不用去看了！」蒼羽大驚，這要是被趙晨看到了豈不是都得抖露出來嘛，趙晨那里是絕對不能去的。
「那怎麼行，萬一出事了怎麼辦，走，跟我去看看！」燕大伯執意要帶蒼羽去。
蒼羽無奈，只好說道︰「燕大伯，我真的沒事，就是j ng神不好沒有睡好的過，我回去睡一覺就好了，真的，下午你再教我煉骨啊，那燕大伯我回去睡覺去了啊！」蒼羽掙月兌了燕大伯的手，向著家里走去，還對著後者擺了擺手。
「這孩子，真是！」燕大伯微微嘆了口氣，轉身離去了。
蒼羽沒事干的躺在床上，想著煉骨的事情，不知不覺就睡著了。不知道睡了多久蒼羽只感覺到有人正在推自己，睜開雙眼發現竟然是燕大伯。
「蒼羽，好點了吧，再困也不能不吃飯啊，起來洗把臉你大娘給你做了不少好吃的！」燕大伯拍了拍蒼羽的肩膀示意他起床。
蒼羽起身伸了個懶腰，之前的那種疲憊還有酸痛都消失了大半。簡單的洗了把臉便回來和燕大伯一起吃喝，等到三盤子菜空空如也之後，燕大伯開始給蒼羽介紹他所修煉的煉骨術。
這門功法叫做千鈞猝骨術，乃是一門很稀奇的功法，是燕大伯的師傅傳授給他的，只不過是誰創作出來的就不知道了。
與大天碑手的方法有著根本區別，完全不同的方法竟然能產生同樣的作用。大天碑手的方法是將對于骨骼的壓力一步步的壓縮骨骼，使其更加凝實，所產生的力量會更加強大，蒼羽現在還不大，骨頭沒有完全定型，現在的壓力越大之後的骨骼會隨著壓力的增大而開始慢慢的增加生長，屬于源源不斷的那種再生，凝實，再生，道德最後骨骼堅固如鋼鐵金石。
而千鈞猝骨術則不一樣，不過跟生靈訣的鋼骨篇有些類似。只不過仙羽他們說必須在使用過大天碑手之後再修煉鋼骨篇，原理是有些類似，但是包含的卻不一樣。千鈞猝骨術的原理是將一種天地靈氣吸入自身，導入骨骼之內，經過孕養與全身骨骼融合，這樣的結果便是人體的骨骼會與靈根更加貼近，更容易生成骨脈。但是這種方法雖然簡單，但是有個弊端就是沒有什麼擅長的，大都是處于均衡狀態。
不過這正合蒼羽的心意，他本來也沒想特別突出什麼能力，更何況以後又不是不能學習別的東西。據燕大伯所說的，靈根的屬x ng決定著千鈞猝骨術的所能強化的範疇，之所以名為千鈞是因為練至巔峰之時，全身骨骼重于千鈞，力若千鈞，速度，都能達到千鈞之勢。只不過跟所有的煉骨一樣，前期可生成骨脈，以後想要大成甚至是巔峰需要以後不斷的練習歷練。
燕大伯是木屬靈根，不過有些駁雜，而且當時是五行靈根俱在，只不過木屬靈根較之其他四種高的太多太多了，後來燕大伯學習了千鈞猝骨術之後，吸收木屬靈氣導入骨骼之中，全身骨骼如同樹木的年輪一般一層一層，更加的堅韌。而其的骨脈如同生命靈液一般，充滿了生命力，這也是木屬靈根的修煉者很多的共x ng，生靈之氣非常強大，自愈能力較之其余幾種強大很多。
然後燕大伯猜測蒼羽修煉之後，金屬靈氣會充滿骨骼，其堅固程度絕對要比土屬靈根的修煉者要強大，九轉之後便會生成骨脈。
在燕大伯的教導下，蒼羽在院子中開始吸納天地靈氣。心脈生成之後，自身對于天地靈氣的感應更加強大，能吸收方圓十數丈範圍內的靈氣，而蒼羽的靈氣心髒的能力更是強大。
千鈞猝骨術的修煉也有兩套動作，只不過可以稱之為是簡化版的脈武，一個名為千鈞劈掛掌，另一個叫做千鈞腿，，兩相結合便是千鈞。
燕大伯先教的是劈掛掌，這劈掛掌的訣竅分為長擊和短打，主要靠腰部的力量，用胸部的吞吐和腰部的擰轉折疊配合兩臂的運動，使動作大開大合，攻擊力極強。在技擊上講究吞吐伸縮，放長擊遠，回環折疊，虛實往返，招法珠連，帶攻猛進。主張以快
打慢，以長制短，閃進玫取。基本攻防規律為高來則掛，低來則劈，橫來則攔，順來則搬。
動作不是很復雜，只不過對于力道的掌握很是講究。尤其是腰，將全身的力量轉到腰身之上，在由腰部的折疊之力帶動雙臂，作為有效的攻擊手段。練了半天，這劈掛掌的訣竅倒是知道了，只不過看起來威力比燕大伯示範的時候小的太多太多了，只能說是花架子。
燕大伯告訴蒼羽不用著急，煉骨這一階段最是麻煩，不能c o之過急，否則一不小心出了問題，那麼骨骼出了問題，那麼除非有靈丹妙藥能讓骨頭恢復如初，否則即使一點小小的瑕疵也會影響到之後的發展，嚴重者更是前途盡廢，骨骼喪失活x ng，連站起來的希望都沒有。
讓蒼羽牢記這個道理，生怕萬一蒼羽心急，盲目修煉，加快進度導致骨骼出了問題，對今後可以有著重大的影響。
等到蒼羽對招式熟悉了之後，燕大伯引導著蒼羽開始吸收靈氣，剛開始蒼羽一直模不到竅門，不過過了一會之後，便感覺到金屬靈氣正隨著動作開始進入身體，更是沒入了骨骼，從骨頭上竟然傳來了酥癢的感覺，點點金屬靈氣在心脈的吸引下開始向著蒼羽的方向飛去，有了這靈氣的補充，蒼羽感覺到練這劈掛掌有了些不同的感受，越來越靈活。
燕大伯告訴蒼羽，現在的練習就是為了生成骨脈，等骨脈之後繼續修煉有練體之效，但是只能活血而不能化血，不過等到煆經境的時候，隨著經脈的打通，天地靈氣的運轉之下，這千鈞便會更加的具有威力。
現在蒼羽除了修煉大天碑手便是這千鈞了，還好兩種不沖突，否則還真不知道該不該舍得。一個付出大回報也越大，另外一個只要刻苦修煉便能越來越強，都是為了強大，蒼羽可以一個也不舍得。
這大天碑手比較難練，但是現在學了千鈞可以吸收靈氣恢復身體，等晚上在和仙羽等人商量商量，現在也已經臨近傍晚了，不知不覺練習劈掛掌竟然已經這麼長時間了。但是身上是有些累，不過與練過大天碑手後的感覺不同，那種感覺與現在比起來就是天差地別沒法比較。