()「王爺爺，謝謝你的教導，我明白了。」周文軒誠懇地道。「好、好，小伙子悟x ng不錯，將來必有一番成就啊！」「王爺爺別夸我了，我還有很多要學的呢。」周文軒有些不好意思道。「呵呵，年輕人不驕不躁，難得啊！再說我老頭子可是從來不打誑語的。等將來就知道了。」老人倒是一副很自信的樣子。
「好了，今天換一下訓練項目，不跑步了，你打兩路拳我看看。」周文軒一听，j ng神一振，知道老人要給自己指導了。護腿也不摘就打了起來。第一套拳，打的虎虎生風，剛猛有力。第二套拳打的輕快舒展，靈活多變，顯然是兩種不同的拳術。兩套拳打完，周文軒就停了下來，其實還有兩套拳沒打，不過周文軒知道這種東西在j ng不在多，有這兩套拳就夠了。
「恩，打的還不錯，不論是剛猛一路的還是技巧一路的，都挺好的。」老人點點頭道。周文軒听了，心里挺高興的，這可都是自己一個人慢慢練出來的。「不錯是不錯，可是問題還是有的。」老人道也不含糊。「王爺爺，哪里需要改正，你說。」周文軒期待的說。「唉，一听你這話，我就知道你還沒有真正明白武學的含義。當然也不能怪你，你這個年紀也不會知道這些東西。」老人沒有再深入下去。
「知道嗎，你的拳法的每招每式都打的挺好，但問題也在這里，你打的太中規中矩了，不懂得變通。說白了拳法就在于克敵制勝，不是用來做選美比賽的，你動作再標準，敵人也不會按你的套路來的。所以一旦遇到厲害點的人，你就不是對手了。」老人很耐心的講解著。周文軒也很認真地听著。
「你應該看過‘笑傲江湖’吧。」老人突然轉換了話題，周文軒的思維一時沒跟上，愣了一會才點了點頭。「那你應該知道，風清揚教令狐沖獨孤九劍那段吧。」周文軒再次點了點頭。「知道就好，雖然那是武俠劇，但道理卻是相同的。就像風清揚說的，獨孤九劍劍法的最高境界就是‘無招勝有招’。其實功夫也是一樣，只不過很少有人能做到罷了。所謂‘無招勝有招’就是說不要墨守陳規，拘泥于形式。這樣你才能克敵制勝，以不變應萬變，甚至于做到後發而先至。」（個人淺見，權當一笑，各位大大不要太過追究。）
周文軒越听越覺得有道理，雖然自己還做不到，但道理卻是事實在在的。只有眼界開闊了，心態端正了，自己才能夠走的更遠。
「想明白了這些，你才能有更大的進步。」老人語重心長的說著。「當然你也不要有其他的想法，要想達到更高的境界，基礎還是最重要的，不要以為什麼都不學，靠想想就可以了。要知道‘千里之行始于足下’，只有一切都做好了，才能厚積而薄發，取得成功。」「文軒明白了，王爺爺放心，文軒一定會好好記住這些話的，並努力做好的。」周文軒拍著胸脯道。
其實做人不也是這個道理嗎？所謂一理通，百理通，聞一而知十也。就是這個道理。
「呵呵，明白就好，今天說的有點多了，別嫌老人家嘮叨啊！」老人笑著道。「哪有，我感覺今天受益匪淺呢，這要是嘮叨的話，我倒希望多一點才好呢。」周文軒也笑著說。「沒想到，你的嘴巴也這麼甜，真是沒看出來。」老人打趣道。「真心話，大實話而已嘛！」周文軒很實在的說著。
「恩，今天差不多了，就到這里吧。那個護腿你已經完全適應了，把這個換上吧。」老人遞過來兩個新的護腿。周文軒一掂量，比帶的那兩個重多了。一看標注3公斤。好家伙，一下子重一倍。「好了，我先回去了，還是老規矩。你也早點回去吧。」
老人的身影漸漸模糊了，周文軒卻還是站在樹下一動不動。今天學到了很多東西，也懂得了很多道理。雖然周文軒兩世為人，可有些東西還是沒經歷過啊！閱歷淺了，眼界也就低了，今天的這一堂課，真是讓他受益良多，就好像一場及時雨一般，讓他的心靈不知不覺間又有了一絲蛻變。相信等破繭成蝶的那一天，必將會照亮整個天空。
望了望遠方，周文軒突然有了一絲期待。明天應該又是一個大晴天吧！
換了一個護腿，一切又要重新開始，周文軒心里滿是喜悅，新的挑戰，就意味著新的收獲，新的成功，相信不會太遠的。
每天還是老樣子，三個來回，幾套拳法，不同的只是外在的條件和主人心境。早起的路人似乎也習慣了這個來回奔跑的少年，一切都是那麼自然。
3公斤的護腿確實比原來那個難了很多，適應起來也花了好多時間，還好有前面打下的基礎，不然自己肯定受不了的。尤其是開始的幾天，每天晚上躺在床上的時候，都腰酸背疼的，特別是早晨起床那會，腿疼的不得了，好多次都想放棄，好好的睡一覺，可又一次次的堅持下來。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。不經歷風雨，怎麼能見到彩虹呢。
8月30號，開學前一天，周文軒又站在了那棵大樹下，今天又要測試了，這比上次還要困難的多，不過總要試試，看自己和目標還有多少差距，有了清楚的了解，才能更好的努力。老人依舊是笑呵呵的。「不錯嘛，這半個月的訓練看起來又強壯了幾分呢。」「是啊，身體比以前好多了，這可都是您老的功勞呢！」周文軒恭維道。「呵呵，我不過是提了些建議罷了，還是你自己努力的結果！這功勞我可受之有愧啊！」老人倒是很謙虛，不過看的出來他是很高興的。
又是熟悉的測試。第一趟，十九分鐘；第二趟，三十分鐘；第三趟，四十二分鐘。還是沒有達標準。周文軒倒也沒有像上次那樣沮喪，他知道自己差的只是時間，並不是自己努力不夠。老人也滿意的點了點頭。
「休息一下，一會再做最後一個測試，這次訓練就可以圓滿結束了。」周文軒一听愣了愣，這麼快就結束，時間過得還真是快，馬上就要開學了。開學了自然沒有那麼多時間這樣鍛煉了，雖然早上還是可以早起，不過卻很難這麼全身心的投入了。
「王爺爺我們這就結束了？不繼續了嗎？我感覺自己還能多增加點負荷量呢！」周文軒說道。「呵呵，你小子準備干嗎？你現在的身體已經非常好了，只要平時堅持鍛煉就可以了。難不成你還打算去打職業拳賽吶！」老人開玩笑的笑道。是啊，自己本來就是打算把身體鍛煉好就可以了，又不是準備去當運動員，干嗎這麼拼命啊！要知道，自己還有好多事要去做呢！就像王爺爺說的，只要以後每天堅持鍛煉就是了。
「噢，我知道了。我會堅持鍛煉的。」周文軒道。「恩，要知道貪多嚼不爛啊！凡事都要有個度。再增加負擔的話對身體就不好了，要知道許多運動員可都是一身暗傷呢。都是負荷太多，運動過度導致的。」「我知道了，王爺爺，我一定會謹記您的教誨的」周文軒感謝道。「恩，自己知道就好。我們進行下面的測試，你把護腿摘掉吧。」周文軒聞言摘掉了護腿，跳了跳感覺身體一下子輕松了好多。仿佛置身雲端一樣。
「知道我要你測試什麼了吧？」老人笑著問道。「恩，知道了。」「好，老規矩，開始吧。」老人話一出口，周文軒就飛快地跑了出去。只感覺渾身都輕飄飄。三個來回，沒什麼感覺就跑完了。重新站在樹下，周文軒絲毫沒有氣喘，就好像出去散了一會步一樣。
看著回來的周文軒，老人把表收了起來，「這次跑的不錯，想知道自己的結果嗎？」「恩，很想看看自己進步了多少呢。」周文軒一臉期待的說著。老人笑呵呵的把結果報了一遍，周文軒听了一陣發愣。直到老人走遠，才反應了過來。第一趟，八分鐘；第二趟，十分鐘；最後一趟，十二分鐘。自己進步還真是大啊！比半個月前提高了整整一倍，就算前世的時候，自己也跑不出這個結果啊！
一陣激動，難以言喻。這都是那位神秘老人帶給自己的啊！看著那逐漸模糊的身影，周文軒忍不住喊道︰「王爺爺，謝謝你！」遠處的老人笑了笑也沒有回頭，仍舊晃悠悠的走著。
今天八月三十號，明天就開學，周文軒總結著這個暑假的收獲，心里還是一陣激動。復習完了高中的知識，熟悉了好久沒彈的吉他，練完了唐代書法家的字帖，更把身體也鍛煉的健健康康的了，每一件都是高興的事情。怎能讓人不激動呢！
就連周宇銘夫婦倆也是整天笑呵呵的。兒子每天的努力他們都看在眼里，成果也看在眼里。每天看著他慢慢壯實起來的身體，還有什麼比這更讓人高興的呢！孩子的健康，是每個父母都期望看到的。