()「哥你們怎麼這麼客氣，有什麼事一個電話就搞定了，是不是又要寫個歌什麼的？」辛浩然笑著問。
「哦，這麼說你答應了？」劉在石直接抓住辛浩然的前半句話，順勢就把事情定了下來。
「什麼答應了？哥你還沒說什麼事啊，要是讓我去扮個女裝拍MV什麼的我死都不去。」听到劉在石的語氣，辛浩然有一種上當了的感覺。
「剛才你可是在所有觀眾面前承認呢，當著攝像機的面，你想反悔麼？」
「不是想反悔，我只做我能接受的事，再說了，我又不是藝人，我可沒有上《無挑》然後讓泰浩哥他們折騰的j ng神。」確定了不是好事，辛浩然開始小聲的反抗。
「呀，你是說我們沒事找事讓金泰浩PD去折騰，這是藝能啊藝能。另外，這個節目當初是根據誰的主意制作的？是辛浩然你啊，你還敢說我們讓人折騰？你才是背後黑手啊！」劉在石被辛浩然的吐槽給氣到了，直接就開始鎮壓起辛浩然來。
「哥，我錯了。哥在攝像機面前你可不能動武！哥，形象啊形象!」沒想到一個小小的吐槽結果觸發了劉在石的地雷，在攝像機面前辛浩然又不能太反抗，所以只能一邊抵擋著劉在石的攻擊，一邊勸慰著劉在石。
「泰浩哥，救命啊，你們不是有事找我麼，一會我可就暈過去了哦！」看著眼前的劉在石進入暴走狀態，辛浩然開始想金泰浩求情。
「在石哥，加油，以前就想收拾這小子了，這會就當幫我報仇吧！」結果金泰浩在一邊落井下石。後來的節目中，這段配了一段文字︰被兩個哥哥欺負的大導演。真是可憐的弟弟。
在答應了劉在石的要求之後，辛浩然逃離了苦海。結果一直在攻擊的劉在石喘的不行，辛浩然活動了一下肩膀然後就想沒事人一樣坐在了床上，一點都沒喘。
「浩然啊，你剛才的動作不比我小，你不累麼？」看著辛浩然一臉淡然跟沒事人的樣子，劉在石忍不住問。
「在石哥，你真的應該鍛煉身體了，才這麼點運動量就喘的不行，要是泰浩哥讓你們參加個什麼劃船比賽的，你不得累死啊。」辛浩然說這句話只是為了嗆劉在石一下，因為在《蝙蝠俠》劇組的時候為了做體力儲備辛浩然天天在劃船機上做運動，那東西比跑步可累多了。所以辛浩然直接拿劃船做了一個比喻，天地良心，他真的只是做了一個比喻，結果就說中了。
「浩然啊，你怎麼知道我們找你來就是來挑戰劃船的?」听了辛浩然的話，劉在石反而驚奇了一下。
「什麼？劃船？不是，我只是做個比喻，因為那東西比較累，所以就那麼一說。在石哥，你們不會真的在做什麼劃船特輯吧。什麼船？賽艇麼？」提到劃船，辛浩然就反應過來了，今年8月，首爾會舉行一個賽艇比賽，是在世界範圍內邀請各個大學的賽艇隊參加的。
「啊，浩然啊，你知道那個啊，那就好辦了，本來我們已經訓練了四個月了，結果前兩天邀請的嘉賓手臂骨折，現在臨時再找也不行了，我和泰浩PD商量了一下，知道你的運動感非常好，而且還有時間，就來找你了，浩然哪，你要是不來我們這四個月的訓練就白費了。」本來還有大胖和小胖可以當替補，但是這兩個人的體力……實在是太差了，而且大胖鄭俊河現在也在住院治療，小胖做舵手的表現比做槳手的表現好多了，所以劉在石才和金泰浩商量再找一個嘉賓來。
「可是哥，我雖然知道那個，但是沒有玩過啊，我也不知道該怎麼弄啊，你們什麼時候比賽？下周？還是月末？」既然還能臨時找人，辛浩然就以為至少還有一周做訓練。
「後天。」劉在石回答。
「後天！也就是說只有兩天的練習時間了麼？」辛浩然驚訝。
「恩，確切的說，只有一天時間，明天上午所有人員集合，一直練到下午三點。其他的時間都沒有訓練了。」劉在石解釋說。
「我今天早上來找你也是臨時調整的行程，一會我就得走了，參加另一個行程，泰浩PD會帶著你去學習訓練，然後明天大家合練，浩然啊，我知道這時間非常緊，幾乎是難為人，但是你也別擔心，到時候要是不行，你就來做舵手，然後讓亨敦做槳手好了。」其實說起來劉在石也不太好意思，要不是實在沒有辦法了也不能在這麼急的情況下臨時換人。
「行，我今天先訓練看看，爭取明天能跟上你們的節奏。」沒多想，辛浩然就答應了，就憑著辛浩然和《無挑》所有人員的交情，他也會參加的。
幾個人匆匆的吃完早餐，劉在石就先走一步了，他要去參加《happytonight》的錄制。辛浩然在收拾完桌上的殘骸之後，也隨著攝像機和金泰浩直奔賽艇訓練中心而去。在走之前，辛浩然把著攝像機，對金泰浩說︰「泰浩哥，能不能把我洗澡那部分刪了？」攝像機很會做節目的搖了搖頭。
「你要是不刪，我就不去了。」見金泰浩不同意，辛浩然開始耍賴。
「好吧，回去了我會跟剪輯師說一聲的。」看著辛浩然一副你不同意我就不走的樣子，金泰浩無奈的回答。
听到了肯定的答復，辛浩然高高興興的跟著金泰浩兩人走了。他不知道的是，他洗澡的那段和剛才耍寶的這段都播放了，而且配上後期制作的文字說明，給大家帶來了不少歡樂。金泰浩雖然答應了，但是他只是說給剪輯師說一聲，結果播放節目的時候剪輯師在畫面上貼了一句，啊，浩然啊，我忘記了這段不讓播了。逗的電視機前邊的觀眾哈哈大笑。而他果上身的那段視頻更是讓他已經落下來的人氣猛然又回升上去。辛浩然185的個頭，身上雖然不像金鐘國那樣鼓鼓的肌肉，但是也是稜角分明的，呈現出一種線條型的美。比例上更好看，視覺上更養眼，而且胸肌，月復肌。該有的一塊都不少。比起模特毫不遜s 。外加他常常在外的一身古銅s 皮膚。更是讓那些宅女們心花怒放。當然了，這都是《無限挑戰》播出以後的事情，我們還是回到辛浩然這邊來。
一行三人來到了賽艇訓練中心，因為辛浩然早上剛剛跑完步，早餐和路程上加起來用了不到一個小時，所以在訓練之前只是簡單的活動了一體，就開始從最基本的劃艇訓練機上開始做練習。前邊已經說過，辛浩然以前是用劃船機來訓練體力的，所以他上手很快，只是讓他疑惑的是，這個機器上的力道要比他在美國做訓練的時候力道要輕很多，他做的很輕松。
有問題就問，這是辛浩然的良好品質。所以他就把疑問問向了教練員。
「教練，這個劃船機怎麼這麼輕？好像跟我以前用過的不太一樣。是不是可以調節的？」
「你以前用的是什麼樣的劃船機？」听到辛浩然的話，教練問到。
「跟賽艇的樣子差不多，手上握著的和船槳的形狀一樣的，而且座位要比這個窄一些，什麼都不做就干坐在上邊就已經有點費力了。眼前這個我現在做的這個完全沒壓力。」辛浩然如實說來。
「那你跟我來。」
辛浩然隨著教練來都了另一個屋子，這個屋子里的劃船機就和上一個屋子的不一樣。正是辛浩然敘述的那個劃船機。
「教練，就是這個。」看到了眼前的東西，辛浩然對教練說。
「剛才那個是給新人用的，為了能讓他們適應劃船機的姿勢和節奏。這個在強度上比那個高很多。剛才不知道你以前練過，才讓你從新手機開始的。」教練笑著解釋道，這一切都讓旁邊的攝像機記載了下來。
「這個機器從一到五分五檔，就是最低的第一檔也比剛才那個的最高檔的強度大，你以前用幾檔聯系的？」教練一邊幫辛浩然調試機器，一邊問。
「不知道啊，以前都是教練幫我調的，我只是按照他的指示練的，因為當時特別需要要不力量還有耐力，所以才用這個東西練習的。」辛浩然實話實說。
「那這樣，你先試試，感受一下強度，然後再說。」說著，劃艇教練開始把劃船機調到了2檔上。讓辛浩然開始動作。
「這個比剛才那個好點了，還是有點輕，能不能再重一點。」
劃艇教練按照辛浩然的話把劃艇調到了3檔。
「恩，再重一點。還是不行。」
「這個好多了。很順手。」當教練把機器調到四檔的時候，辛浩然找到了滿意的感覺。
「你平常就用這個強度聯系？」教練驚訝的問。
「對，以前都是一天五次，第一次和最後一次就用這個強度的，因為最輕松，所以記住了這個感覺。」辛浩然很平靜的說。
「一天五次？一次多長時間？」在听到一天五次的時候，教練就開始驚訝了，因為專業的皮劃艇運動員的訓練強度也就是一天五次左右。
「前兩次都是勻速的十五分鐘，只是第二次的強度加大，第三次20分鐘變速。第四次勻速20分鐘，最後一次把強度變回來，20分鐘，勻速。恩，就是這樣。」辛浩然把自己以前的訓練強度如實的告訴了教練。
這回劃艇教練和旁邊的金泰浩PD還有攝影PD全都听的目瞪口呆了。金泰浩在驚訝的同時卻也感到慶幸。這回真的撿到寶了。原來經過練習，《無限挑戰》的隊員們也都開始用這個機器開始練習，但是所有人中，最厲害的劉在石用三檔也堅持不了5分鐘，而邀請來的嘉賓，2am的鄭珍雲也只是能在第四檔的強度上堅持5分鐘左右。可是辛浩然竟然說他以前的訓練是用第四檔開始做15分鐘，更厲害的是還能用5檔做20分鐘的變速和勻速練習，專業運動員的訓練強度也就這樣的吧。