第二天一大早，玄齊一改往常的作息時間，早早地起床。
他不起床不行，老黿的聲音在天色剛蒙蒙亮的時候就在他腦海中不斷響起，喊他起床。
玄齊也沒有叫苦，直接穿戴完畢之後，便沿著屋子後面的山間小道開始跑步，按照老黿的要求，他要尋找一個清靜一點的空曠之地，最好還可以面向太陽。
玄齊的記憶中還真有這麼一個地方，那是後山半山腰的一個山坡，正好有塊平整一些的空地，並且是坐西朝東的。
又是爬山又是跑步的，玄齊一路走來，竟然絲毫沒有感覺到累的感覺，簡直如履平地。
他知道，這是之前龜甲中的能量改造了他的身體的緣故。
「老龜，我到了。」
玄齊站在空地中，俯視著山下的村莊，只覺得神清氣爽，心胸開闊。
「找個地方面對東方盤腿而坐，我教你基本的運氣路線。」
玄齊依言坐了下來，雖然他沒有任何基礎，但是盤腿還是知道的。
「閉上眼楮，仔細感覺自己祖竅之中的那一絲氣息。」
玄齊愣了愣，問道︰「祖竅是哪里？」
沉默五秒。
老黿幽幽地問︰「你身為玄家子孫連祖竅都不知道？」
「呃……這有什麼奇怪的，我以前又沒有學過這方面的東西，小時候的時候爺爺雖然讓我背過一些東西，但是現在這麼多年過去了，我早忘了。」玄齊有些不好意思地撓了撓腦袋。
「要是玄陽子知道自己的子孫後代竟然連祖竅穴都不知道，不知道他會不會氣得從地府爬起來。」老黿的語氣中有種恨鐵不成鋼的意味，「你小子連這些基礎都沒有，還練什麼《黿龍變》？」
《黿龍變》是老黿要教給玄齊修煉的功法，按照老黿的說法，《黿龍變》比他們玄家的《玄心決》要高明不知道多少倍，說白了，《玄心決》就是閹割版的《黿龍變》，是玄陽子當初為了讓子孫後代更容易修煉和精簡過的。
而現在玄齊有了老黿的親自教導，自然不用再修煉山寨版的《玄心決》，更何況，玄齊就算想要修煉《玄心決》也不現實了，因為他們玄家的《玄心決》也早已不完整，只剩下了一些最基礎的煉體部分。
《黿龍變》分為上下兩篇，上篇為《歸元篇》，主要分為三個階段，即「聚津成精」，「煉精化氣」以及「煉氣化神」。
「聚津成精」是最基礎的築基功法，又分為煉皮、鍛骨、通筋、伐脈和洗髓這幾個階段，其主要目的就是不斷地打磨體質，淬煉**，使其達到能夠進一步修煉的條件。
因為之前玄齊的身體被龜甲中所蘊含的能量進行了改造，實際上已經跳過了「伐脈」和「洗髓」的階段，體內的雜質也大量排出，幾乎已經實現了築基。
不過由于是外力改造，玄齊的築基境界還不夠穩固，至少他的皮肉筋骨並沒有經過打磨和鍛煉，強度還達不到要求。
「聚津成精」雖然是最基礎的階段，但是也是最難的階段，俗話說「萬事開頭難」，絕大部分玄門子弟終生都卡在了這一關，未能更進一步。
正因為如此，有一些門派甚至直接偷懶，跳過了這個階段，直接修習後面的功法，雖然表面上看上去似乎也沒有什麼影響，但老黿對這種做法卻嗤之以鼻，視其為「旁門左道」。
原本玄齊已經有了基礎，反過來打磨自己的身體已經變得非常容易，簡直如同順水推舟，可是老黿卻沒想到，玄齊練最基本的「常識」竟然都不懂，讓他有些懷疑自己的這一任寄主，到底是否適合修煉《黿龍變》。
對于老黿陰陽怪氣的諷刺，玄齊卻不以為意，這些東西他的確沒有學過，自然就不知道。
玄齊心中暗想︰「要不是我意外重生回來，玄家傳到我這一代可能都已經絕後了，不知道老祖宗知道這事又會是什麼反應？」
想到這里他不由心中一動。
「既然我們玄家祖先這麼牛逼，是不是在一千多年前就已經算到玄家現在的狀況呢？難道說，那龜甲也是他安排的？」
想來想去，還真有這個可能，玄家祖先玄陽子學究天人，連他體內的老黿都稱贊有加，如果真的那麼厲害的話，可定能夠算到玄家子孫現在的狀況，這樣的話，玄齊也算是承了祖蔭，對于現在的際遇也有了一個合理的自我解釋。
「這些基礎的東西，我只講一遍，你給我听好了，要是記不住，你自己想辦法再去學吧，我才懶得教。」
老黿很顯然沒多少耐心做這種事情，語氣非常不善。
「祖竅在兩眼正中鼻根盡處向內一寸的地方，此乃神之所系，現在你意守祖竅，虛靜守一，降心制性，仔細感受祖竅之中那一點微弱之星光……」
由于之前身體經過了改造，玄齊現在的各項能力都得到了大幅提高，其中就包括了大腦的智力，他也已經有些發覺，很多以前無法理解的東西，現在都可以很輕松就能想通，記憶力也變得過目不忘起來。
按照老黿的指示，他盤坐于地面，面向朝陽，將兩眼神光匯聚在祖竅內，剛開始還有些空落落的，可是這樣堅持了一會兒之後，他只覺得自己的眉心微微一麻一熱，然後就感覺一股暖和強大的力量迅速地從眉心傾瀉而下，猶如被從頭頂突然之間被淋了一瓢溫水一般。
他可以清晰地感覺到，這股力量從眉心開始擴散自上而下，在喉嚨處集結，最終順著脊椎迅速直射到腳底，又從腳底返傳到眉心。
玄齊只感覺轟地一聲，大腦似乎突然之間炸裂開來，緊接著開始有涼爽的東西從四面八方圍攏過來，從眉心處進入，順著鼻梁而下，進而到達口中，舌尖微微顫抖，傳來一陣酥麻的感覺，無數津液分泌出來，他只覺得香甜芬芳瞬間充滿口腔，喉結微顫，玄齊咕咚一聲，將滿口的香甜津液吞進了肚中。
火熱的津液自喉嚨順流而下，仿佛落下了一顆深水炸彈，瞬間爆炸，向四面八方急速擴散而去，暖烘烘的，麻酥酥的，玄齊只覺得全身上下無數個毛孔都仿佛在舒張呼吸，舒爽得簡直要申吟起來。
這種感覺讓玄齊想起了當初在煙波山洞天中喝下的瓊漿玉露酒，雖然沒有那麼強烈，但是非常相似。
正在這時，老黿的聲音在他耳邊響起︰
「不要分心，抱元守一，意沉丹田！」
玄齊心中一凜，立刻將有些發散的思緒收束起來，重新集中精神，然後按照老黿的指示，逐漸凝聚起了一絲氣感，並且不斷壯大，按照特定的路線，在體內緩緩前進……如此反復，循環重復之前的過程。
這個過程是《黿龍變》中吸收天地靈氣的導引吐納之法，有一個非常大氣的名字叫「氣吞山河」。
這種吐納之法和道家當中的「吞氣」非常類似，只不過，「氣吞山河」這種方式可比到家「吞氣」功法要高明多了，並且也不是用「口」去吞，而是用祖竅直接吸收空間中的靈氣，以口中津液為媒介輔助吸收，無論是方式還是效率，兩者都不在一個等級。
玄齊老家的後山因為地形陡峭，山石雜亂眾多，並沒有遭到多少破壞，叢林樹木郁郁蔥蔥，靈氣相較于其他地方來說比較濃厚。
此刻如果有開了天眼的玄門中人看到，定然會發現，聚集在此處的空間靈氣，此刻正快速地朝玄齊這邊聚集起來，稀薄的靈氣聚集之後形成了相對稠密的靈氣地帶，最終緩緩轉動，形成了一個漏斗一樣氣旋，緩緩下沉，朝玄齊眉心鑽去。
「咦？」
老黿見到這個情況也感到有些奇怪，他沒有料到，玄齊第一次修煉「氣吞山河」法決竟然有這種效果。
「華夏大陸上的靈氣不是越來越稀薄嗎？難道現在空間中的靈氣竟然濃郁如斯了？」
而老黿根本不知道，隨著全球工業化的發展，地球上的環境和各種植被，早已被破壞得慘不忍睹，靈氣稀薄程度，已經降到歷史最低，幾近于無，而這也是玄門日益衰敗的主要原因之一。
玄齊對外界發生的事情根本一無所知，他不斷地「氣吞山河」，體內的勁氣也漸漸從原來的發絲粗細，逐漸發展壯大，幾個小時之後，已經是原來的十倍有余。
玄齊最終在老黿的提醒之下，他才從上癮的狀態中清醒過來。
是的，他修煉上癮了。
他從來沒有想過，修煉是一件如此令人著迷的事情，這是一種發自靈魂的舒爽感，難怪神話故事和小說中都說，那些大能們閉關，動不動就是幾個月，幾年，甚至上十年。
要不是老黿叫醒他，他肯定會一直坐在這里，不斷地修煉下去。
玄齊回過神來的時候，發現太陽已經升得比較高了。
這個時候，他發現自己身體的體表又出現了一層滑膩膩的污垢，不過這一次沒有上一次那麼多，也沒有那麼黑，他只好月兌下襯衫，胡亂擦了一下。
接下來，老黿開始指導他進行一些身體上的運動和鍛煉，如背著石塊跑步，攀爬陡坡，跳躍以及拉伸筋骨等，有針對性地訓練身體各處的肌肉強度。
做這些可就是體力活了，不但疲累，而且渾身肌肉酸痛不已，相比起之前簡直是一個天上一個地下。
不過玄齊卻咬牙堅持了下來，他深切的知道，「吃得苦中苦，方為人上人」，能夠得到老黿的幫助，他已經夠幸運了，只要能讓爺爺的壽命得到延長，就算再苦再累，他也認了。