()陳沖接下來的幾天發現自己每天晚上睡著之後都會自己夢游般爬起來打坐，但是這種事情完全是自己無意始的情況下做的，根本就不知道這樣做有什麼用處。但是想到自己得到的那段拳經也是這樣的莫名其妙，他也就見怪不怪了，習慣就成自然了，反正他發現自己的身體正在快速的恢復當中，每天一覺醒來，不，正確的說是每天一次打坐醒來，自己的身體都好像更加清爽了一些。
三天之後，他就覺得自己全身的力氣恢復了過來，然後每天都在房間里面打拳，很快他便掌握了這些基礎的招式，但是想要做到像武林高手那樣的虎虎生風顯然是不可能的，不過他已經感覺到了這套拳法對自己有強身健體的功效，每趟拳練習下來自己全身的肌肉都有些酸軟，並且在不停地震顫著。
陳沖只練習了三天拳法，就感覺到自己渾身的每一塊肌肉都充滿了力量，這種感覺真是美好，而且對自己的身體充滿了自信，感覺那怕有一頭牛在自己面前自己都能夠一拳打死。不過陳沖自己試著在鐵床上打了一拳，那床紋絲不動，自己的老拳卻差點骨折了，這才知道這是自己由于力量的提升而產生的自信心膨脹。不過他也做過些小實驗，發現了自己的力量確實增長了不少，當下也沒事偷著樂了好長一段時間。
正是由于他在醫務室里練了幾天拳腳讓身上的肌肉抗打擊能力增強不少，所以他才能夠面對五個人的圍攻而依然挺立不倒，最後實在是逼得沒有辦法，再不出擊的話很可能就是自己倒下，想到自己倒下的後果，他便唯有出手了，然後便是他輕松擊倒五人的表演。不過他沒想到周星星居然能夠發現自己的底細，因為他覺得自己已經裝得夠深了，而且自己也沒有完全使用拳招，只是根據自己腦海里的拳經經驗尋找打擊敵人的軟肋，務求一擊斃倒對手。
他卻不知道，周星星的武功比他這個剛入門的小子強上幾百倍，眼光老辣得很，雖然他用的招式似是而非，但那拳法的j ng髓卻是改變不了，所以一眼就看出了他的底細，還道破了他的拳法來歷。
想到這些事情，陳沖有些心煩意亂，他先前得到這套拳法還不知道它叫什麼名字呢，現在還是周星星點破了這套拳法的名字，原來是少林寺的洪門十字拳。想到當年看黃飛鴻的電影時候，看李連杰和那個笑面虎打的時候用的好像就是這套拳法吧。不過當時沒太注意，也不知道是不是同一套，有機會的話倒要找過那部電影來看看，研究一下究竟是他老李的拳練得到家，還是我老陳的拳練得到家。
想著這些有的沒的，渾身肌肉得到了一些放松，同時也迷迷糊糊地睡了過去。早上五點半左右，忽然間醒了過來，果然沒有出乎意料之外，他是盤膝坐在床上，並沒有躺著。這些天陳沖已經習慣了這種生活方式了，每天早上五點半準時會醒過來，當然前天晚上入睡前是躺著的，今天早上卻是盤膝坐著的，雖然他也不知道自己為什麼會這樣，但是卻知道這樣的事情對自己有大好處，因為每天這個時候醒來總是覺得渾身神清氣爽，說不出的舒暢。
今天是他回到監房過的第一個晚上，他在黑暗中舒展了一體，全身上下無一不覺得舒爽，昨天晚上的郁悶心緒也完全拋諸腦後了。然後陳沖發現昨天被毆打的地方也不怎麼疼了，全身模了一遍，好像筋骨完全好了一樣，不覺心中會心一笑，心道︰看來這無意識的打坐居然還能夠療傷，呵呵，這真他媽是一件讓人高興的事情。
六點鐘準時響起了晨鐘，大家悉悉索索地穿好衣服出去被肥豬王給c o練。這一c o練就是三個多小時，大家都累得筋疲力盡。不過陳沖還好，感覺三個小時下來也不是那麼難熬了，雖然跑得腳有點酸，但是不像第一次那樣氣喘如牛，感覺自己依然有力氣再跑上幾個小時。當然他也不會傻乎乎地去主動要求繼續c o練，只是心下對自己這短時間的際遇有些感慨。
大伙都緩步走去食堂，周星星找到陳沖，嘿嘿笑道︰「你小子可要注意點，你去蹲黑匣子的事情可不要忘了，一會可能有人要來找你麻煩的。」
陳沖回頭想了想了，也嘿嘿一笑道︰「你是說劉三炮的事情嗎？若是他們不來找我還好，要是來找我的話可就有他們好看的了。我這人雖然脾氣好，但是被人騎到頭上來了也會拼命的。」
周星星笑道︰「你自己看著辦吧，不過可不要惹出人命來了，最好是斷兩根肋骨就行了，不然的話可就沒好果子吃了，這是這里的規矩。」
陳沖點點頭道︰「行，我明白了。」
果然他拿了自己個口糧剛坐下來就有人過來找麻煩了，上次那個韓姓漢子徑直找到他，在他對面坐下便大吃大喝起來。不過陳沖現在也不怵他，先前周星星已經告訴了他底線，所以他也安安心心地吃了起來。不過他越是表現的冷靜，就越有人不爽了。跟著韓姓漢子過來的有三個人，其中一個尖嘴猴腮的家伙看到他大大咧咧的表現，頓時氣不打一處來，抓去他的飯碗往桌上一蓋，將他的那碗稀粥給撒在了桌上，罵道︰「狗東西，沒見到韓老大在這里嗎？居然還敢人五人六的坐在這里，給我一邊站著去。」
陳沖也不生氣，嘿嘿笑道︰「韓老大是嗎？不過好像是我先坐這里的吧？你又算什麼東西，敢在我面前遞爪子呢？」
那尖嘴猴腮的家伙y n森森道︰「爺是韓老大坐下四大金剛排行老四，何四就是我了。劉三炮是我三哥，前幾天讓你小子偷襲差點連命都丟了，今天就是來廢了你的。」說完便站起身來向陳沖走過來。
陳沖呵呵一笑道︰「感情是來找麻煩的啊！早說清楚不就得了，難道我還會怕你們不成。何四是吧？劉三炮向我伸狗鞭，我便讓他太監了。你向我伸爪子，那我就讓你爪子折了。這是我陳某人的做人原則，誰想要欺辱老子，老子就和他玩命。」說完便站了起來。
何四哈哈笑道︰「你小子是不是以為坐了凱迪拉克就以為自己是老大了，他媽的還跟人玩命，老子跟人玩命的時候**的還在娘胎里呢。」說完一個沖步便是沖到陳沖的身前右手一老拳就向他面目砸過去，同時左手悄無聲息地向陳沖右肋下伸去。
若是以前的陳沖也許就只能顧著對方的右拳了，可是現在的陳沖不也知道為什麼，雖然從來沒有什麼和人搏斗的經驗，但是腦海里卻好像繼承了無數與人動手的過程一般，出乎本能的反應，能夠熟練地把握到自己周圍的一切動靜。就像上次和魯昌及瘦皮猴子的五個小弟群毆時候，他總是能夠把握到對方對自己的致命傷害，然後馬上做出應有的躲避動作，所以他上次雖然外表看上去淒慘無比，其實那都是外傷，根本就沒有受到什麼真正的重傷和內傷，所以才能夠一晚上就恢復過來，依舊如此的生龍活虎。這也是周星星對他另眼相看的原因，因為只有經歷過無數血腥的搏斗之人，或者真正的高手才能夠有眼觀六路耳听八方的境界，所以他非常懷疑陳沖隱藏著自己的實力，才會如此迫切地想要試探他。
話說陳沖一見到何四的動作，就注意到了他的左手才是真正對自己有致命威脅的，所以他對何四砸向自己的右拳根本就視而不見，只是微微一個錯步讓過了自己的面門，讓右手一晃便刁住對方左手的腕脈，頓時讓何四感覺左手勁道微微一滯，但是就是這一滯時間，陳沖其快如風的左腳膝蓋一頂，頂在了何四的左手手肘處，之听道 嚓一聲脆響，他的手肘子居然被陳沖的一個膝頂給頂得反向折了，然後便听到何四發出聲慘叫︰「啊！」分貝之高，頓時讓全食堂的人都抬頭看過來。而何四的右拳也砸在了陳沖的左肩上，只是由于劇痛的刺激讓他的力道弱了三成，並不能對陳沖造成什麼傷害，只是讓他後退了一步而已。
陳沖冷眼看著抱著手臂在地上打滾的何四，淡淡說道︰「記住，下次別隨便向人遞爪子。」然後施施然端過何四的口糧坐下來繼續吃了起來。
韓姓漢子一直都坐在那里吃飯，一點也沒有因為手下被人給廢了手臂而動一動，吃完飯之後，才伸出手來對陳沖道︰「認識一下，在下韓琛。」
陳沖也伸出手來跟對方握了握，道︰「不好意思，讓你損失了一名得力手下。」
韓琛呵呵一笑，道︰「沒關系，養一段時間就好了。這個世界什麼都缺，就是不缺不自量力的蠢貨。我為我的手下剛才的無禮向你道歉，希望我們能夠成為朋友。」
陳沖也呵呵一笑，道︰「這里是什麼地方？監獄里面能夠文明到有無禮和道歉這兩個詞嗎？而且和你做朋友可是很危險的事情。」
韓琛哈哈一笑，道︰「對于有實力的人來說，走到哪里都是文明的世界。我們不能做朋友，最起碼也不能做敵人，因為你讓我已經提不起和你對敵的勇氣了。」
陳沖淡淡一笑，道︰「客氣，客氣，韓先生太謙虛了。」說完便松開了手，然後繼續埋頭吃飯。
韓琛也微笑著轉身便走了，他手下出來兩個人架著已經痛得昏迷了過去的何四離開了，食堂里也終于安靜了下來，只听到吃食的聲音。