()「一開始，我們先熱熱身，你們應該都知道輕功提縱術最基本的暖身之法吧！」
看著她們一臉木然，知道這話他白說了，他是習慣了用他自己來衡量，卻不知道，他得天獨厚，就像是芭芭拉之前說他，他可是未來的門主。
他看起來稀松平常的，很多都是人家從來都沒听過，也從來沒見過的高級玩意。
女孩們要面子，韓美珠更是嘴 的反駁道，「用輕功還用暖身啊，和人家打架的時候，等你暖身完，你早就死翹翹了。」
「笨蛋，不懂還裝懂！」陳逸沒好氣的敲了她頭一下，不理她瞪圓了的眼楮，「那是說你已經學會了的輕功，那些你已經爛熟于心，真氣會自然而然的運轉。」
頓了頓，「我們現在說的卻是新的，你們最起碼知道新的輕功是需要不同的法門的吧，而不同的法門，需要更好的身體狀況來適應，不然初次運轉，容易傷身，除非你已經晉級先天境界••••••！」
看她們終于無法可說了，才轉回正題，很嚴肅的說道︰「听好了，我只說一遍，要是沒記住，等一下我問的時候答不上來，我就打！」
「呸！」芭芭拉啐了他一口，這個臭小子真是無恥，不過，陳逸根本就不理她，直接就開始念口訣了︰「兩臂左挽右挽如挽弓法，或兩手雙拓如拓頭法，或兩拳築空，或兩手臂左右前後輕擺，或頭頂左右顧，或腰胯左右轉、時俯時仰，或兩手相捉細細捩如洗手法，或兩手掌相摩令熱，掩目摩面，事閑隨意用之，各十數過而已，則身輕目明，筋節血脈調暢。」
芭芭拉不敢怠慢，韓美珠本來瞪圓了眼珠子也待要發飆的，瞬即老老實實的低頭垂目，一字一句的仔細記了下來。
通篇才一百多字，修行者本來就容易凝神靜氣，心思敏捷，六識強悍，這三個丫頭等陳逸說完之後，各自有默念兩三遍，已然記得清清楚楚。
陳逸問了一下之後，就一揮手，「既然記住了，這也不難懂，那你們就先各自暖身吧，如果有什麼不明白的再問我。」
確實非常容易懂，三個人便沒有在說什麼，各自的運動開了，陳逸則在一旁看。
突然，啪的一下，陳逸在韓美珠的蛋上狠狠的抽了一記，嘴里呵斥道︰「腰胯左右轉的時候，不是要你撅起扭啊扭的，這不是跳舞，這是奔跑的方法，它需要的是吸胸收臀，全身如一條直線，這樣才能夠迅速而隨意的變幻，也能夠加快速度，減少阻力。」
韓美珠給他打的滿臉通紅，麻麻的，咬牙叫囂道︰「那你跟我說就好了，為什麼要打我。」
陳逸板著臉，冷叱一聲，「閉嘴，這是學功夫，不是和你在玩，我說的就乖乖的听著，要是不願意就滾蛋！」
韓美珠沒想到平時和她笑鬧的陳逸突然這麼凶，頓時眼珠子都紅了，泫然y 泣，可憐兮兮的，韓秀珠瞪了陳逸一眼，卻拉著韓美珠乖乖的繼續。
她和韓美珠想的不一樣，如果陳逸笑嘻嘻的，一副不正經的模樣，她反而生氣，因為那是故意佔便宜，可陳逸擺出正經的教授模樣，反而讓她覺得這是正確的態度。
師父教徒弟的時候，打人的時候哪里會客氣啊！
啪，又是一聲脆響，小心翼翼的韓秀珠捂著小蛋，臉羞的通紅，卻听到陳逸冷冷的呵斥，「笨蛋，俯仰間，就是要全身放松，腰月復盡最大的角度擺動借力，你是不是因為我剛剛說安琪撅，你就趕緊縮了起來••••••，」
韓秀珠氣的要死，可陳逸確實說的沒錯，她剛剛就是太在意，有些縮手縮腳的。
芭芭拉咯咯笑了起來，誰知道還沒笑完，就給陳逸啪的一記抽在臀上，呵斥一句，「正經點，學功夫的時候不要嬉皮笑臉的。」
芭芭拉抓狂了，可看陳逸眼里的神s ，卻是不敢胡鬧，因為那眼神非常的嚴肅，要是惹惱了他，當著這兩個丫頭的面打一頓的話，那就丟臉了。
韓美珠這沒心沒肺的丫頭終于心理平衡了，咯咯笑出聲來，還沒及時捂住嘴巴，又給抽了一下，這次倒是不那麼生氣了，只是羞惱的盯著他，心里想著有機會一定會給他好看。
暖身完畢，三個人便在陳逸手把手的教導下，學習步法和輾轉騰挪間，體內真氣的運轉配合。
這時候，剛剛暖身的效果便顯現出來了，平時根本沒辦法輕松完成的身體扭轉現在容易得很，更加重要的是，有些法門在運轉真氣的時候，一般情況下，突然的改變會讓氣血翻騰，經脈受傷等，可現在卻是順心的多。
「記住，每次的內勁不要用老了，要留有余地，」陳逸雙手扶在芭芭拉縴細而彈x ng十足的小蠻腰上，「將至未至時，迅疾的扭腰擺頭，記住，一定是要從腰到頸，快而不亂，不然就扭傷了，與此同時，涌泉，腰俞、命門、氣海俞、太乙，天樞，到上面的玄機，天柱，百會穴，真氣凝集，然後心隨身動，身體轉過來時，這些穴位的真氣按照法門一一放開••••••。」
芭芭拉點點頭，人往前沖，剛剛到達前面轉角時，突然一個鳳擺頭，身體飛速的扭曲然後轉身，唰的一下就回到了原地。
但這才是第一步，隨後身體再次扭轉，人如隨風輕擺的柳絮，小腰兒扭著，迅疾而無任何定勢，讓人眼花繚亂的閃動著，簡直是炫目到了極點，也犀利到了極點。
韓美珠和韓秀珠瞪大了眼楮，這也太厲害了，眼楮里直放光，芭芭拉做完這一系列的動作，停下來，盯著陳逸得意的輕哼一聲，也是美的很！
「哇，芭芭拉姐姐，你好厲害哦！」韓美珠拍著手掌，瞪大了眼楮看著陳逸，「凱撒，我剛剛自己轉的時候好像有些不順，你也教教我吧。」
陳逸點點頭，叮囑芭芭拉一句，「記住真氣運轉的法門，慢慢的一個個練習，到時候自然而然的便能夠身隨心動，境界越高，你就能體會到其中更多的奧妙。」
內家身法最重要的就是真氣運轉的法門，在魔門的典籍里，絕品的當屬石子軒的幻魔身法，刑遁術和天魔奼女**里的天魔十八變等。
陳逸學的就是幻魔身法，他跟當年的徐子陵一樣，以長生訣為基礎學不死印法，快速的很，然後再悟幻魔身法，而他教給芭芭拉的就是天魔十八變。
天魔十八變經過多年的改進，更是集合了天魔**里天魔妙舞的優點，甚至可以說，是魔門女子里最頂級的身法，沒有之一。
真氣運轉的法門，陳逸已經讓她們記下了，因為她們學的不一樣，自然也不會在這里隨便說。
「你還記得真氣運轉法門的口訣嗎？」陳逸手點了點韓美珠的小月復和後背，看她點頭，接道︰「所謂氣泛靈台，乃是指氣海穴的真氣按照法門運轉後，越過神闕，中樞，至陽等穴，直接到靈台•••你這是斷了的，但這個斷，正好是你身法變幻莫測的基礎，懂嗎？」
韓美珠點點頭，「那我試試看！」說完，身形一閃，迅疾出現在前面，可是，明明看著她踏步要再往前，卻見她身形又是一閃，到了左側，而她身體依舊前沖的時候，再次一閃，又到了右側。
生生不息，變幻莫定，這看起來跟幻魔身法相似，但卻只是魔門里比較高級的貨——千幻身法。
不過韓美珠已經樂翻了，一個閃身到陳逸身邊，便樂的蹦蹦跳跳的叫道︰「我成功了，我成功了！耶！」
這丫頭沒注意到她的衣襟松了，或許因為晚上的關系，她里面居然還沒有任何遮擋，于是，陳逸的眼楮不小心的就看到了她衣服里面跳動的小饅頭。
確實不大，尖筍型的，倒是雪女敕女敕香滑如凝脂，頂上那殷紅的小櫻桃更是醒目，一跳一跳的，動人心魄。
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