()這一本上記載的是如何修行自身身體，提升武道修為境界的書。它總共描述了武道前期歸元境修行的幾個小境界，依次是︰武道築基、氣血境、筋肉境、煆骨境、洗髓境、登神台、見神明。
從武道築基開始，初步修行氣血運行錘煉自身身體，在達到全身柔韌與體能平衡後，依次到積蓄氣血的氣血境，再到鍛煉筋肉的筋肉境，再到修行骨骼，增加骨骼強韌的煆骨境，隨後到歸元境的高階洗髓境。
至于書中最後描述那部分，由歸元境洗髓境界如何登臨眉心神台，照見自身神明，從而進入更高層次的境界，則沒有詳細的修行方法，只大致介紹了一下應該朝著什麼方向努力。
如果按照林長生家鄉通俗的說法，這本書就是一本講解內功的秘籍。只不過這本書更加貼近現實，沒有家鄉那些玄而又玄的古怪名詞罷了。
也正是因為如此，這本通俗易懂的內功秘籍，讓因自身弱小備受嘲諷，在這個危險星球沒多少安全感的小古董販子，激動得差點掉下眼淚來。
哥終于知道該怎麼樣進行武道修行了。林長生空有家鄉耳濡目染的大堆武學理論，以及學到後卻因身體太弱而無法施展的大荒印，卻自身相對此地太弱，一直沒有真正的自保之力，而今遇見這本無名奇書，簡直不亞于中了億萬大獎。
林長生激動得差點跳了起來，好半天才冷靜了下來，再次翻開了這本無名書籍，詳細地品讀起來。
無名書上記載
第一篇，武道築基部分。
這本書上的武道築基部分，特別標注了與其他流派築基修行不同。其他築武道基修行流派，大多是以特定方法呼吸吐納各種j ng氣，內壯髒腑氣血，然後鍛煉四肢筋肉，理順體內氣血筋肉，以便進一步修行的被動築基之法。而這邊無名書籍上講解，卻是先修j ng神意志力，然後靠強大的j ng神意志力，控制全身氣血運行，主動人為加速人體氣血運行來錘煉己身，達到主動進行武道築基的主動築基之法。
此書，也列出了這些修行方法的優缺點以及要求。
比如呼吸吐納法優點就是能夠修煉到內髒，內府強大，氣血充盈，一旦修行有成後j ng氣神都很充足。但缺點是對自身氣血控制力不足。
而這本無名書上所載，主要靠j ng神意志為引的神意法，優點與缺點同樣明顯，優點是這樣修行，可以同時修行j ng神意志力和身體，對于自身掌控之力很強，同時這樣修行對于以後突破歸元境高階，登神台後照見自身神明，有莫大幫助。但這樣修行同樣缺點很大，就是自身氣血沒有吐納法修行在同等境界下雄厚，體質較之吐納法弱一些，在對戰之中與人硬拼比較吃虧。
同時，這種方法還有個巨大的缺點是，j ng神力本身就弱之人，用這種辦法修行會境界提升緩慢，因為這種j ng氣神三者同修之法，是依賴j ng神力增長，才能夠增長境界，j ng氣神三者同時兼修，就算無名古籍里面有專門進行j ng神力修行的神識意念篇，但相較光修行身體一門，顯然不光要慢得多，而且對于資質要求還十分高。
林長生記起自己曾在黑碑空間，意外吸收掉黑晶，導致j ng神力大漲，神魂緊固，自身反倒比較弱，正好符合了j ng神意志法修行，于是沒有修行經驗的他，毫不猶豫就選擇這書上所記載的j ng神意志法，開始進行武道築基。
好在選用這種方法築基，不須爬到山頂呼吸吐納天地j ng氣，只需找個靜室，按照書上所載，修行j ng神意志，然後以j ng神意志力控制氣血，按部就班就行了。
書上列舉，一般j ng神力強大之人，只要自身氣血充足，通過這種辦法，一周就能夠入門，隨意將自身氣血搬運到體內指定地點。隨後，就是按部就班進行歸元境各階修行之法。
急y 修行的林長生，看了看樹洞碩大的洞口，眉頭皺了皺，本y 將書重新包好收起來，卻發現這書經過這麼一折，竟然一下子腐朽，散成了滿地碎屑。還好李長生j ng神力強，具備過目不忘的本領，將這本無名奇書全部記下，這才沒有因為這書突然腐壞而著急。
他看著滿地紙屑嘆了口氣，出洞後撿了滿地不少斷枝，扎了個厚厚的柴扉，將樹洞口從內堵了起來。
不用再擔心被打擾，林長生草草收拾了一番樹洞後，便開始按照書上記載的j ng神意志控制氣血法修行起來。
半個時辰後，林長生神s 疑惑地睜開了眼。
竟然這麼容易修行？
雖然他神魂經過黑晶大補了一番，卻也沒想到竟然能夠這樣快，輕易就將這種方法修成。
有些不敢置信的林長生，頓時舉起了手。
他將目光朝著大拇指一凝，頓時就見那只大拇指迅速變紅，鼓脹起來，幾乎就在瞬間，這個大拇指就好似氣球一般，被積蓄的氣血脹大了一倍有余，林長生自己隔著老遠，都能夠感覺到大拇指上傳來的血液熱度。
林長生好奇地看了看，又將目光對準了小手指，同樣幾乎就在眨眼之間，小手指也立刻發紅粗脹了起來。他神s 一動，整個手掌立刻變紅，也跟著被氣血撐脹了起來，原本不大的手掌，頃刻之間暴漲數倍，變成了一把碩大厚實的血紅蒲扇。
感受著這熱力洶涌，夾雜著莫名氣勢的血手掌，傳來一股堅挺似鋼的飽脹感，林長生心中一動，隨手將其朝著身邊樹根按去，卻見手掌‘噗’一聲，好似按在稀泥地一般，輕易就按進了堅韌的樹根里面，在樹根上留下了一個碩大的手掌印。
見到血手掌竟然有如此威力，林長生頓時一喜，正要再次試試，卻忽地覺得大腦空虛，一陣頭暈眼花。
該死！又是氣血不足！
感受著腦海因為供血不足，傳來陣陣眩暈，林長生連忙將這血手掌收了回來。
氣血控制之法相對容易，j ng神一點也沒什麼消耗，看來目前應該專注與增強自身氣血了。
林長生一邊思量，一邊做著計劃。現在有了方向，林長生心中十分確定自己接下來該做什麼。
「親愛的美美小姐？」
……
「親愛的美美小姐？」
…
咦！林長生急忙取出胸前吊墜一看，見到吊墜頂端的珠子一片暗淡，沒有一點反應，頓時記起了之前叫美美傳音給大黑與香橙橙，因為耗盡能量而休眠的事情。
看來接下來該獨自一人在這危險的叢林里闖蕩了。
沒有了管家小蘿莉美美幫助，林長生獨自面對這危險的叢林，雖然自身強大了不少，但面對著靜謐死寂，隨時都可能遇見危險的森林，還是覺得有些空虛。必須找些事情做了。
林長生出了樹洞，見天s 尚早，便找了不少氣味稍濃的藤蔓纏在身上當作偽裝掩蓋，然後戴著藤蔓編織的草帽，分辨了一番方向，機j ng地沿著犀角龍的破壞帶前進。
森林之間，一條好似街道一般寬闊的破壞帶，一直延伸，在密集的叢林里面看不到盡頭。
沿著這條才開出來不久的林間大道，林長生小心翼翼地前進，足足走了近一個時辰，才有驚無險地，來到了之前遇見香橙橙一行人之地。
此刻，這里早已被那群犀角龍夷為平地，滿地都是碎木屑，幾乎連落腳之地都不好找了。之前那幾位遇難護衛的尸體，早已不見了蹤跡，看樣子也應該是被荒獸給叼走。
渾身偽裝的好似灌木叢的林長生，沿著這塊空地四周游走，查看眾人離去的方向和痕跡，卻始終沒有發現。
齊家姐弟與李家兄妹等人，好似突然從空氣之中蒸發了一般。香萬里與李家暗地里的高手，也杳無蹤跡，不知道他們到底怎麼樣了。無法找到眾人，又不知道怎麼到達連雲城的林長生，頓時有些犯難。
在林長生正猶豫之際，卻忽地听到了一個微弱的呼救之聲。林長生神情一凝，拔出腰間那把漆黑的匕首，悄悄朝著呼救聲處模了過去。見到呼救之人那一剎那，他頓時笑了。
「啊哈！林天一！天一兄，你可真機靈啊，竟然躲在樹根縫隙里面，是個人才！」
之前被大黑施展音攻震傷，一直躺在擔架之上的林天一，在眾人遇見荒獸群襲擊之時，由于那時擔架還放在地上，他目標小，就悄悄滾進一旁縫隙頗大的樹根縫隙里面，以樹根下腐泥遮身，一聲不吭地躲了起來，愣是沒有那群紅眼的荒獸發現。
至于後來那些叼走護衛尸體的荒獸，為什麼沒有將這小子找到，那就是一個謎了。
躺在樹根縫隙里，只露出一雙眼白的林天一，看見有人偽裝過來，不想呼救之後，竟然遇見了冤家，頓時瞳孔猛縮。他眼中一閃，臉s 一陣漲紅，捂住嘴咳嗽出了不少鮮血，這才虛弱地回應道︰
「原來是小兄弟你啊！你可運氣真好，竟然也躲了過去。」
林長生早听美美說這家伙詭計多端，不是個好東西，饒是林天一咳血示弱，仍舊戒備道︰
「呵呵！彼此彼此！這荒獸都走了，天一兄為什麼不起來呢，難道還想在這樹根縫隙里面過夜不成？」
「哎！小兄弟你那坐騎可真厲害啊，一下子將我震成了重傷，無法起身，這不是迫不得已嘛，現在有小兄弟你來，我就不用擔心會在這里過夜了，你說是吧！」
看著滿臉淤泥的林天一，躺在樹根縫隙里假笑，神s 之間竟然沒有絲毫害怕之s ，林長生暗自戒備，不由更加j ng惕了。這家伙心機深沉，詭計多多，雖然看似重傷，但誰知道這家伙後手有多少？