()天福看到這里，驚訝萬分，以前沒有听說過誰對他講過類似的概念。而當初看見這些的鐵叉幫的人也好
，福遠鏢局的人也好，在見到修
煉後沒有啥反映。也就把這些話當成了飄渺的傳說，根本就不相信而已。
天福沒有繼續看前面的心法部分，而翻到了後面的練功部分。這部修煉功法，簡單至極。動作只有
一套打坐。
首先盤腿打坐。雙眼微閉。舌抵上顎，牙齒微微離縫，嘴唇閉上，面帶祥和之意。
然後雙手在自己的小月復前。也可以說丹田這個位置上。
結定印，簡稱結印。手的拇指立起來，形成一個橢圓形的，手指微微並攏，下面的手指是對著上面
指縫。結印時，男的左手在上，女的右
手在上。（因為男的是純陽之體，女的是純y n之體。男的要抑制你的陽，發揮你的y n；女的要抑制
你的y n，發揮你的陽，達到y n陽平衡，
所以
男女有的動作不一樣。）
盤腿打坐，開始時，男的右腳在下，左腳在上；女的左腳在下，右腳在上。
然後把下面這條腿搬到上面來。從外面搬，不能從里面掏，這就是雙盤。雙盤又叫大盤或者
五心朝天，頭頂心，雙手手心，雙腳腳心都向天打坐。
靜功修煉要求打坐時間很長。打坐時盡量要做到什麼意念都沒有，什麼東西都不想。只有一點想法
知道自己在這里打坐。動作看似簡單，
但
是整體上修煉很多東西。
天福按照書的要求，自己努力的打起坐來，由于前段時間扎馬步的根底，自己身體的筋骨都練開了。
雖然有點腿疼，但是天福還是雙盤盤上了腿。
天福自以為，平時挑水，扎馬步等訓練鍛煉自己身體的筋骨已經不錯了，自己的忍耐力比以前強很
多，盤腿這種腿疼不算什麼。
可是他還是小看了盤腿的腿疼對他影響。他感覺這種疼，不是半年前爬山，被山石刮破那種痛。而
是一種鑽心的疼，一種鬧心，
有一個念頭不斷
想讓自己的腿拿下來。解開盤腿狀態。天福咬著牙，堅持著，並且告訴自己。多堅持一會，多堅持
一會。「放下來把。下回就好了。
功不是一天練成的，一會該吃晚飯了，等會我去多吃幾個饅頭，明天老學究要多講一些其他的書了
，會是什麼呢？大哥最近好把。
他選的是3本3樓的秘籍呢，還是選的一本4樓秘籍和一本3樓秘籍，爺爺還好把，小妹還好把，丙3隊
的其他的孩子都做啥呢，
明天我們隊會在新的老師重新安排下的修煉會是什麼情況呢，我還是別練了去做點別的把……」短短幾分鐘天福發現自己的思維
非常活
躍，要想做到功法中要求盡量保持自己什麼都不想幾乎不可能。自己的思想翻江倒海。短短幾分鐘
把幾乎一個時辰應該想的東西都
出現在腦子里，他還是放下了腿，停止了打坐。
「看來打坐不是那麼簡單啊。是不是心法部分我沒有看全的緣故呢？」天福嘆了口氣心里琢磨著。
他向前翻了翻，翻到了簡介之後。在介紹了3界的起因和層次的劃分之後，是這本書，也就是這個修
煉方法對修煉人有個
極為特殊的要求。笑的真意。
修煉本書者。要做到，無論發生什麼事情，都要保持笑容。
天福在心里反復念著這句話，「無論發生什麼事情，都要保持笑容。」
天啊，這怎麼做到啊，如果我小妹受到了委屈我能保持笑容麼？如果有人想殺害我我能保持笑容麼？如果別人明目張膽的
奪取我的東西時，我能保持笑容麼？在被老學究打手板的時候我能保持笑容麼？我在挑水堅持不住
的時候每次都是難過的只牙咧嘴，
這時讓我保持笑容……
天福想了半天，覺得能讓他保持笑容的事不算多。但是，不能讓他保持笑容的事情，只要簡單的想
一想，到是一大堆。他突然感覺這套功
法，心法部分實在是太難了……
修煉是極難之事，沒有堅定的意念者，無法在修煉的道路上走多遠。本功法，讓修煉者最終做到，
無論發生什麼事情，遇到什麼事情，
都要保持笑容。
而剛剛開始的修行者未必開始就能做到，修者可以逐漸達到要求。哦原來是逐漸達到啊，天福懸著
的心稍微放松了些。
但是，修本法者必須努力做到，要求。時刻按照笑的真意來要求自己。才能最終跳出三界之外。
為什麼，要保持笑容就是笑的真意呢？天福自然無法明白。
書中簡單的給了一些解釋。修煉者，修行本來按照靈根好壞，五行靈根者，由于靈根雜亂，達到練
功期的修者，少之，
達到結丹期的修者萬名練氣的五行修者中不過數人可以達到。而只有修法，可以改善先天靈根雜亂
帶來的弊病。
比如佛教，用戒律嚴格要求自己，不能說謊，不能吃肉，不能結婚。不能執著于錢財。不能喝酒，
不能……可以讓修煉者
修行的速度加快。本功夫雖不是讓修煉者放棄得到這些東西，而是讓你能夠拿得起來，放得下去。
遇到得失都會坦然一笑。這樣修煉的速度就會比單單的。一步步修煉來的塊，然而這是很難，不過就是
因為他的難，卻有了能使修煉速度加快的好處。
當初鐵叉幫的人和福遠鏢局的一些人看到這篇心法，覺得是無稽之談。因為，修煉武術者，一般都
比較強化動作上的修煉，往往都比較重視能加強攻擊和防御的練功動作。就是一般的修煉內功心法，也
是多修幾口真氣而已，這些都是通過對修練動作的要求，或者練功時間的加長，
都可以達到。所以對這篇笑經中，要求的如何保持笑容，覺得很不靠譜。鐵叉幫的幫主看到這篇文
字首先想到的就是「一個對于做人的要求。怎麼能影響到練功動作呢。」。
而福遠鏢局的人研究這篇文字後得到的結論是「延年益壽」也是看到笑的真意的要求，給出的答案。
其實。
一是鐵叉幫的那些修煉的孩子們沒有靈根無法修煉此功法。
一個是，得到這本傳說中的秘籍的鐵叉幫的幫主，根本不重視笑的真意，只是非常強調那個練功動
作。所以毀了這批孩子。同時也毀了自己的幫派。