現在的大學生已經很少有人再熱衷于體育運動，閑暇時間要麼在外面吃喝玩樂，要麼躲在寢室里上網、打游戲，所以夜晚的操場上並沒有幾個人，偶而出現幾個人影，還都是在夜色中牽手而行的小情侶，當他們發現操場上有個神經病在深夜練長跑的時候，也都立刻遠遠走開了。
蕭錚在操場上一口氣跑了四十多圈，而且從頭到尾都是全速奔跑，沒有絲毫懈怠與停頓，雖然體力尚存不少，但雙腿的肌肉與骨骼依舊在這種劇烈而又長時間的奔跑下逐漸失去了知覺，不過蕭錚卻沒有要停下來的意思，反而逐漸形成了一種慣性，這個慣性促使著他即便自己想停都停不下來。
超負荷的體能消耗對一般人來說絕對不是一件好事，正常的運動模式永遠講究適量，若是運動過度，反而會對身體帶來一系列的負面影響，甚至有時候一次超負荷的體力消耗，需要至少三五天的時間才能夠緩過來。
不過對蕭錚來說，卻沒有這種顧忌，他現在的體力消耗雖然讓體力受到了極大的損耗，但是，他還沒有動用真氣，現在全是靠體力支撐，即便身體肌肉與骨骼承受不住也不要緊，蕭錚只需要在最終的極限到來之前停下來，以真氣恢復一能與肌肉、骨骼，狀態便可以恢復如初。
這種不斷挑戰最終極限的訓練方式，其實就是體煉最有效的辦法，每一次模到極限之後，自己的極限都會有一個新的提升，不斷的達到極限、不斷的創造新極限，就可以讓身體越來越強，效果非常顯著。
蕭錚一口氣跑了將近一百圈，四十千米的路程，他用了兩個多小時的時間便完成，速度可謂足夠快了，而就在他跑完第一百圈的時候，蕭錚雙腿的感覺就像是快要斷掉一般，整個人的大腦已經接近一片空白，身體內能夠排出的汗水基本上都已經流的一干二淨，這個時候，蕭錚意識到自己已經接近極限，逐漸放慢了自己的速度，在後半圈的兩百米內，蕭錚逐漸將速度減到了零。
剛一停下，失去了奔跑慣性的蕭錚便癱坐在了跑道之上，此時已經是晚上九點半左右，周圍一片漆黑，料想整個操場也不會有第二個人，蕭錚便直接在原地打坐，釋放出體內一直被禁錮的真氣，讓絲絲真氣游走與身體的每一處。
真氣對人體的修復與提升是最為有效的，僅僅過了大約十分鐘，蕭錚此前的疲勞便一掃而空，身體體能的狀態出奇的好，可以感覺到相較之前又有了一定的提升，蕭錚滿意的站起身來，趁熱打鐵，又來了一個循環。
這一次，蕭錚用兩個小時的時間，跑下了一百二十圈！這種平均速度與耐力，顯然已經超過了職業馬拉松選手，但是，這對蕭錚來說，還是太弱了。
又用了約莫十分鐘的時間恢復身體的疲憊，時間已經到了將近十一點，蕭錚暗想著寢室也快要關大門了，而自己體內的真氣也不是大風刮來的、要多少有多少，便暫時放棄了繼續訓練的打算，一個人回到了寢室樓下。
只是蕭錚並不知道，趙四海帶著校籃球隊的四個主力隊員，已經在蕭錚的寢室樓下等了他一晚上了！
眼見蕭錚出現，趙四海將手中的煙蒂猛然往地上一扔，對身邊幾人說道︰「媽的，這個混蛋終于來了，給我堵住他，別讓他進了寢室樓！」
趙四海話音剛落，四個身高超過一米八五的家伙便迎著蕭錚走了過去，在蕭錚距離寢室樓還有將近二十米的時候，將蕭錚團團圍住。
蕭錚眼看這四個家伙是校隊的隊員，而且此前的蕭錚被趙四海毆打致死的時候，這四人也都在跟前，蕭錚便心知這事跟趙四海月兌不開干系。
蕭錚冷眼瞧著，想看這四人到底要做什麼，這個時候，趙四海一臉慍怒的走了過來，一指蕭錚，道︰「蕭錚，你他嗎挺有種啊，走，跟我去操場！我他媽今天好好給你長長記性！」說完便氣勢洶洶的一把抓住蕭錚的領子，邁步便走。
蕭錚一把將趙四海抓住自己衣領的手打開，趙四海對蕭錚的這個舉動刺激的抬手便要對蕭錚做出擊打的動作，蕭錚卻一臉不屑的說道︰「你這麼多人，還怕我跑了不成？去哪都行，你前面帶路。」
趙四海一听蕭錚如此說，揮起來的拳頭又放了下去，咬牙切齒的說道︰「我他媽打你還需要別人幫忙？你放心，這些人待會是不會動你的，我一個人就能讓你跪地求饒！」
蕭錚仿佛听到笑話一般，哈哈一笑，伸了個懶腰，不屑說道︰「少他媽廢話，帶路吧！」
趙四海心中暗罵，今天不把你蕭錚打個半死，老子都不姓趙！
不過饒是趙四海膽子再大，也不敢在寢室樓旁直接對蕭錚動手，在這里動手隨時隨地有可能引來周圍寢室樓的宿管，萬一再鬧到學校領導那里，總歸是個麻煩，所以趙四海便與其他四人一起圍著蕭錚，將他帶到了距離寢室樓最近的一個操場。
現在已經是周日的夜里十一點多，明天早晨還要上課，所以操場上連個鬼影都看不到，趙四海等人在操場中央將蕭錚團團圍住，這個時候，趙四海摩拳擦掌，對身邊幾人說道︰「你們退開點兒，誰都不許插手，否則我跟他急！」
四人也根本沒準備插手，在他們看來，打蕭錚這種窩囊廢，趙四海一只手就夠了，哪用得上他們幫忙，當下也都識趣的向後退開五六米遠的距離，等著看好戲。
這個時候，趙四海不屑的看著蕭錚，冷冷道︰「蕭錚，你現在後悔都沒用了！我他媽…」
趙四海話還沒說完，蕭錚先動了！
「轟！」
蕭錚的體能剛剛在真氣的作用下得到了恢復，而且又在此前的訓練中提升了體能的極限，對付趙四海根本就是小菜一碟，所以，蕭錚瞬間出手的時候，趙四海根本連反應都沒反應過來！
而蕭錚這一拳也帶著十足力度，猛然一拳擊打在趙四海的鼻梁骨上，轟的一聲，趙四海只覺得眼前一黑，面部劇痛無比，剛才那清脆的 擦聲，意味著自己的鼻梁骨已經收到了重創。
事實上，何止是重創！
蕭錚這一拳很辣無比，直接將趙四海的鼻梁骨打碎！整個鼻子也如同一灘爛泥一般，霎時間鮮血如注！
沒等趙四海做出反應，蕭錚再次出拳，這一次沒有再打趙四海的面部，而是直接一個直拳，狠狠的打在了趙四海的月復部，準確的說，是胃部！
這一拳，蕭錚是收著力的，如果全力出擊，趙四海的髒器根本就承受不住！
蕭錚雖然意在狠狠教訓趙四海一頓，但卻沒準備鬧出人命，上一世自己模爬滾打兩百多年，深知審時度勢的重要性，自己在這個世界沒有背景，實力也沒有達到真正無所畏懼的地步，如果真的鬧出人命，恐怕自己往後不是在監獄里，就是亡命天涯了。
即便是收著幾分力度，這一拳打在趙四海的胃部給他帶來的沖擊還是非常的大，胃部是一個非常脆弱的器官，一旦胃部遭受重擊，整個人渾身上下的氣力都將在一瞬間泄盡，別說還擊，就連站起來的力量也沒有了！
趙四海只覺得胃部猛然一痛，渾身上下都如觸電一般，瞬間內變得癱軟無比，雙腿也好似一下子失去了支撐力，轟然一聲，先是跪在地上，然後便感覺胃部一陣作嘔，一下子將胃里所有的東西都吐了個一干二淨，大多數都吐在了自己的胸襟上，顯得極其狼狽。
蕭錚雖說不準備殺了趙四海，但苦頭是絕對要讓他吃個夠的，眼看他已經跪在自己面前，卻還是沒有想過要就此罷手，轟然一腳，狠狠的踹在了趙四海的右肩處，這一下，不但將趙四海踹的在地上滾了好幾個跟頭，連帶著右肩膀的肩胛骨都碎裂了！
劇痛讓趙四海在地上不斷的翻滾哀嚎，而趙四海身邊四人還在深深的震驚之中沒能反應過來是怎麼回事，眼看趙四海瞬間就被蕭錚三兩下擊倒在地，其中一人怒罵道︰「媽的，這小子肯定玩陰的了！哥幾個，干死他！」
晚上的能見度本就不好，再加上剛才蕭錚出手太快，四人都沒有看清楚趙四海是怎麼被擊倒的，所以本能的以為蕭錚一定是用了陰招，這四個人平時就唯趙四海馬首是瞻，此時看見趙四海吃了大虧，一人招呼一聲之後，四個人立刻從四個不同的方向涌向蕭錚。
蕭錚正愁趙四海太弱，三下就倒地不起，根本就沒有打過癮，現在這四人同時動手，卻讓蕭錚興奮無比！正所謂天堂有路你不走，地獄無門闖進來！
剛才呼喊其他三人對蕭錚動手的那個家伙沖的最快，借助著這五六米的加速度，他猛然起跳，想著先一腳將蕭錚踹飛，然後其他人再一擁而上，把他打個半死。
但是，眼看自己這飛起一腳就要踹到蕭錚，而蕭錚卻忽然向一側閃了，閃過自己的腳之後，猛然向前邁出一步，竟然反沖著自己來了！
蕭錚剛才那一個側身，就已經讓對方的飛起一腳落了空，而蕭錚閃身的速度極快，對方雖然一腳落空，但身體此刻還在空中做著拋物線運動，這時候蕭錚猛然向他邁出一步，直接將他揚起的右腿死死的夾在了自己的腋下！
那人大驚，剛想奮力抽離，這個時候忽然感覺肋部一陣劇痛！原來蕭錚用左臂夾住他右腿的時候，自己的右拳便已經揮出，直接一個側勾拳，猛擊對方肋部！ 嚓幾聲脆響，不用說也知道肋骨必然是斷了幾根！
蕭錚的右拳一擊得手，瞬時間又揮動右拳發動第二擊，這一擊，蕭錚是狠狠一拳砸在了他右腿的大腿上方，又是 的一聲，大腿骨雖然沒斷，但骨折是免不了了！
這一拳下去，那人已經疼的嘶吼起來，蕭錚輕輕一推，便將他推到了地上，而他倒地之後，也再沒能爬起來，徹底失去了戰斗力。
電光火石間又倒下一個，剩下三人雖然心中大駭，但已經沖到了蕭錚跟前，根本無法收場了，一人揮拳已至，蕭錚左手抓住他的拳頭、右手成拳在手肘處用力一砸， ！
另一人同樣揮拳過來，蕭錚靈巧的彎腰躲過，隨後抓住他的手臂猛然一擰，伴隨著 的一聲，他整個人都被蕭錚用巨大的力道甩在了地上。
最後一人驚恐不已，轉身欲逃，蕭錚一個墊步便追至他身後，隨即迅速出腳，以蹬踩的方式直接從背後踩在了那人右腿的小腿骨上，又是 的一聲，隨著小腿骨的斷裂，整個人也順勢前傾倒下。
此刻倒在草坪上的五人，均受到了非常嚴重的傷害，每一個人的骨頭都有骨折或者斷裂的情況，對這些以籃球為主業的人來說，這顯然已經要了他們半條命。
蕭錚眼見五人都躺在地上如被宰殺的肉豬一般聲嘶力竭的慘叫著，輕輕拍了拍雙手，走到趙四海的跟前，用自己的腳將他的臉轉了過來，俯視著他那張極度扭曲的臉，開口問道︰「四海哥，感覺如何？」