()「呼！呼！」只見一群小伙子不斷圍繞著球場進行著體能訓練，從身材最高的拉姆•彼得斯到個頭的最矮的小洛雲，依次排成長隊不斷的大步奔跑著。
今天是周六，也是洛雲開始魔鬼訓練的第3天，前兩天因為有課所以只是在放學後才來到籃球館進行一些適應x ng的訓練，但是今天卻是和以往大不一樣。
洛雲記得早上6點來到籃球館的時候，看到那足足有著二十斤的負重袋，整個人都傻眼了，而一旁的戴德蒙等人身上的負重也才10斤的樣子，頓時有些氣惱，這艾迪不是玩人嗎？怎麼別人都是十斤，到了自己這卻成了二十斤了。
可艾迪的說法卻是因為洛雲亞洲人的體質與大家差距較大，所以才對他格外關照，而一旁的米夏卡則被洛雲那一臉的委屈樣逗的哈哈大笑，弄得小家伙尷尬不已。
「速度加快，怎麼越來越慢了！」教練艾迪不停的在球場邊大聲呵斥道，這是最基本的體能訓練，對于那種勻速跑步的方法他向來不推崇，總共才5000米的距離，如果是依靠勻速跑步這種方法來提升體能的話，等到這群小家伙達到標準不知道要等到什麼時候，只有才全力奔跑的情況下才能做到最大限度的體能開發，在最短的時間內到達自己所定的要求。
「洛雲，你在干什麼，你怎麼他們落後那麼多！」艾迪發現跟在隊伍最後的洛雲已經逐漸跟不上了，趕緊上前來到他身邊，一起陪著他跑，一邊催促道︰「步子邁大，三步一呼，三步一吸，按照我的所的方法去做，快！」艾迪看著洛雲渾身是汗的洛雲在他耳邊大聲喊道︰「速度放快！」
如果是勻速跑步的話，洛雲並沒有太大的問題，可是艾迪這家伙非要大家拼命往前沖，而因為身高的限制，戴德蒙他們的步伐要比洛雲大上許多，通常是人家只需要一步的距離，洛雲卻要邁出兩步，因為和隊伍的節奏有所不同，導致呼吸紊亂，所以體能消耗很大。
「呼！」洛雲現在幾乎已經受不了了，以前在索爾伯里的時候，教練莫爾頓都是讓大家勻速慢跑，現在突然改變速度和呼吸節奏，讓他根本來不及適應。
「步子邁大，你看看戴德蒙，人家都拉開你多遠了！」艾迪不停的催促，在他看來，洛雲的極限遠遠不在這里，現在他的表現和以前判若兩人，管你天賦再好，體能不過關又有什麼用。
「我、我不行了！」洛雲低著頭邊跑邊說道，因為劇烈的運動而讓他的體能極具下降，呼吸都有些不穩，豆大的汗珠不停從他那稚女敕的臉頰上滑落，有的流進眼里，迷糊了他的視線，有的流進嘴角，滋潤著他的舌尖。
「你不行了？」艾迪有些生氣，他想不到洛雲這麼快就打退堂鼓了，怒罵道︰「誰說的，快點給我跑，你這個孬種！」
「我•」洛雲想說什麼，可已經沒有了力氣，戴德蒙一行人已經消失在了他的視野中，而自己的雙腿也像灌了鉛一般，每邁出一步似乎都要費很大的勁。
米夏卡站在球場邊看著洛雲難受的身影，心里突然有些難過，雖然因為克里斯汀的事兒讓他對洛雲的映像極具下降，但此時的小家伙看上去真的很可憐。她根本沒想到平時溫和的艾迪會如此的對待洛雲，要知道他可是背負了20斤的負重袋啊！
而前方的戴德蒙也發現了洛雲的不對勁，頓時放慢了腳步等待著洛雲趕上來，哪知道卻遭來艾迪的一陣怒喝︰「他媽的，你們在干什麼，趕緊快點跑！」艾迪有氣憤，這群家伙，該照顧的時候不照顧，到這個時候知道照顧了。
「咳、咳！」因為劇烈的運動讓洛雲身體里的水分極具下降，干涸不已，使他不停咳嗽。
「你在干什麼，我讓你把嘴給我閉上，用鼻子呼吸听到沒有！」艾迪跟著洛雲的步伐陪他一起奔跑，步子絲毫沒有落下︰「你一個年輕小伙子還比不上我一個40多歲的中年人，你還有臉站在這里嗎？」艾迪不停的鞭策道，聲音頓時傳遍整個球場。
「你才跑了多少圈就不行了啊，才15圈啊！」艾迪諷刺道︰「你那天不是說你能堅持嗎？」
洛雲渾身汗如雨下，在他身後跑過的地方已經灑下了一層細細的水線，而自己的呼吸卻在逐漸加重，視線都變得有些模糊，腳下的球場似乎變得高低不平，踩在上面軟綿綿的。而當他听到艾迪的話後，才意識到自己才跑了15圈，這才一半的距離啊！
隨著洛雲不斷的奔跑，他的大腦里已經一片空白，腳步越發沉重，而他那粗重的喘息聲在整個球場上都听得見。其實很多人都不知道，繞圈跑和直線跑完全是兩碼事，繞圈跑給人的心里壓力遠比其他要得更加猛烈，在一個不大的圈子里長時間不斷的循環，是個人都會受不了。
「我，我真、的不、不行了！」洛雲大口喘氣道，汗水如同雨滴般滑落，月復部隱隱做疼，就像要撕裂了一般，腳下的步伐逐漸放慢，幾乎是用走的速度在前進了。
「洛雲，你給跑起來，你這個孬種，這就是你的極限了嗎？」艾迪很是惱怒，大聲罵道︰「我看你根本一無是處，隨便找個人來都比你跑得快！」艾迪不敢讓洛雲停下來，他知道一旦停下就前功盡棄了，如果因為受不了就停下來，他為什麼還要用這種方法在訓練洛雲。
洛雲現在感覺自己的肺都快炸了，眼楮已經被汗水蒙蔽，根本不敢睜開，現在就連擺臂的動作都無法完成，而長時間的奔跑讓他高度缺氧，似乎全身的細胞似乎都在哭泣。
「呼！呼！」洛雲已經的腿邁不動了，而已經超過洛雲好多的圈的戴德蒙也來到了他身邊為他加油帶氣︰「怎麼了，索爾伯里的小松鼠，千萬別放棄啊！」
「我、真的、不行了！」洛雲的話語里帶著哭腔了，他從來沒有受到過如此待遇，這種被逼到絕境的狀態是他從來沒體會過的，他甚至開始後悔，自己為什麼要來這里，為什麼要參加校隊，為什麼要打籃球。
「你在干什麼，你不是喜歡籃球嗎？連體能都過不了你還打什麼籃球，就是玩小孩子的皮球你都不行！」艾迪大聲嘲笑著︰「你在哭嗎，我從沒見過一個男人居然會哭，你簡直比女人還弱，你就是個娘炮，哈哈！」
周圍的人看著洛雲那瘦小的身影都有些不忍心，覺得艾迪實在是太過分了，他還是個孩子啊！
「都給我跑起來，速度放快，還有5分鐘，如果5分鐘你們跑不完，那就再加1000米！」艾迪大聲呵斥道。
戴德蒙一行人在听到艾迪的話後，頓時驚恐萬分，撒開腿拼命奔跑著，他們可不想再加一千米。
「艾莉森，你也跑，跟上他們！」艾迪邊跑邊沖著米夏卡吼道。
「我也跑？」米夏卡大吃一驚，這，這艾迪到底要干嘛。
「怎麼，沒听到我說的話嗎？」艾迪對著米夏卡怒目而視︰「趕快！」
「哦、哦，我跑，我跑！」米夏卡看著滿目猙獰的艾迪，心里突然升級一股恐懼，也開始跟著戴德蒙一起奔跑起來。
而此時的洛雲早已步履蹣跚，幾乎是一點一點的向前挪動，根本使不出一絲力氣來。
「哈哈，看到沒，一個女孩子都比你厲害，你還有什麼用！」艾迪指著米夏卡的身影沖著洛雲吼道︰「你就是個娘炮，你連娘炮都不如！」
「我不是娘炮！」洛雲小聲辯解道，此時他的淚水和汗水已經分不清楚了，連帶著聲音有十分模糊。
「什麼，我听不到！」艾迪做出一個夸張的手勢示意道︰「你就是個娘炮！你連娘們兒都不如，你就像一條癩蛤蟆，賴在這里死都不肯動！」
洛雲心中怒氣橫生，長時間的奔跑讓他肝膽俱裂，喉嚨也變得干渴無比，但他卻根本跑不起來，因為他已經沒辦法去想太多了。
「你這麼慢是在干嘛！」艾迪怒喝一聲，一把抓住洛雲的胳膊，幾乎用推的方式帶著他向前狂奔。
「咳、咳！」洛雲已經根本沒辦法，只能任由艾迪推著他前進，隨著步子逐漸加大，他已經快崩潰了。
「 當！」一聲，只見洛雲腳下一個啷當。直接摔倒在地板上。
而周圍的隊友們包括米夏卡都在同一時間停下了腳步，紛紛看向洛塵這邊，眼中透露出一絲不忍，想要跑過來。
「都停下來干嘛！」艾迪大聲呵斥道︰「都給我繼續，如果再敢停下來，全部重新跑！」這時的艾迪終于展現出了自己身為教練的權威x ng，大聲怒罵道。
「咳、咳！」洛雲癱坐在地上不停的大口喘氣，這時他頓時感覺腦袋一陣天旋地轉，周圍的環境都發生了扭曲一般。一般在劇烈運動後都不能立即坐下，這樣的話對身體不益，而且嚴重的可能會昏過去。
「你這是在干什麼！」艾迪狠狠的踢了洛雲一腳︰「你給我起來！」
洛雲現在根本說不出話來，他只能死死的盯著艾迪，目露凶光！
艾迪見洛雲根本不听，氣的渾身直哆嗦，直接上前一把將洛雲從地上拉起來，推了他一把，怒道︰「繼續跑，再加1000米！」
注︰這種情況在我當兵的時候親身經歷過，只有這樣才突破極限，體能和肺活量才能以最快速度到達極限，有興趣的朋友可以試試，但不能勉強，注意一點的是，跑步時一定要全腳掌著地，三步一呼、三步一吸，跑完下來不要停，要隨意的慢走，就像散步一樣，跑之前一定要活動開四肢，這樣才能避免抽筋！