「手要放松，不要繃的太緊，這樣的話，你投出去的球，是直的，是平的，這樣就容易被封蓋，而且命中率也不會太高，當然了，有一些人的投籃姿勢是很怪異的，出手就是又平又直，但是如果他踫到了彈跳高手的話，那就會輕易的被封蓋掉！」宋惟一邊說，一邊在給旁邊的球員們做著解說，這也是他們免費用球館的代價之一，在訓練結束了之後，他們需要幫助球館里面的球員進步，而現在宋惟講解的就是投籃的姿勢。
對于宋惟這樣不藏私的傳授，那些小球員們也都緊張的看著他，還有一些人正在記錄宋惟的話，現在宋惟在這里訓練已經訓練了差不多半個月的時間了，所以球館里的這些人，也都已經跟宋惟混熟了，對于宋惟的傳奇經歷，他們可以說是如數家珍了。
在知道了宋惟就是他們的那位傳奇師兄之後，他們就開始對宋惟崇拜了起來，而從現在開始，他們對宋惟的崇拜，就更深了，可以說已經到了一種痴狂的狀態。
當然了，主要也是因為宋惟的實力在那里擺著呢，他的實力很強，這個不需要質疑。
最主要的是，他可是跟科比交過手的男人，好吧……宋惟展現了這麼多的東西，最終還是敵不過李海無意間說的一句︰他跟科比交過手，個球，他進了七個。這句話。
「不得不說，現在的小盆友們追星追的太狠了。」搖了搖頭，宋惟看著變的乖巧的小盆友們，無奈的笑了一下，然後便開始準備起了今天的訓練。
在訓練結束了之後，他也不忘了把自己的一些知識和技巧傳授給這些人。
當然了，也免不了要示範一下，像是他的電光十字步，當時在高中的時候，宋惟的電光十字步，就可以打科比一個措手不及了，更何況是現在的了。
他的電光十字步，更快，更強，而且變化更大，再加上最近他一直在練習腳步，所以在偶爾的時候，他還可以玩一玩電光十字步之下的節奏變化……
這個很矛盾，對宋惟的膝蓋傷害非常的大，但是真心有些小無解，想象一下，當韋德年輕時的最快速度，再加上吉諾比利那般靈蛇的節奏轉換，嘶，想想都讓人雞皮疙瘩掉一地。
強是強，但是更讓人不寒而立的，而會感覺膝蓋超疼……
宋惟算了一下，這一招，基本上等于三個電光十字步，一天的時間用三次頂天了，如果用了第四次，估計自己有302的可能會受傷，這是宋惟絕對不會去做的，如果用了第五次，這受傷的機率，就變成了702，如果用了六次，那好吧，受傷機率992，還有2的機會，那就是對方突然全都閃開了，讓他在那種情況下上籃。
現在宋惟的身體雖然說大部份已經長好了，但還是在長身體的時候，等到他再過幾年，大概2歲左右的時候，這一招，他估計就可以用六次左右了，要比現在多一倍。
最主要的是，宋惟估計，到那個時候，自己步法的第三等級靈，估計早就已經學會了。
現在想那些都是沒有意義的，目前宋惟最需要做的，就是把練習做好，然後順便幫自己的母校，把球員訓練好，當然了，也有一些人想要跟宋惟學電光十字步。
宋惟也教了，學不會那就怪不是他了，至于那邊的李海，他也一直在教學生們傳球和運球，不是宋惟不想教，第一，他的運球確實是沒有李海好，第二，他的傳球雖然說要比李海好，可是他的傳球，跟鷹拳有關，速度很快，這些人也學不會，想要學會那樣的傳球，就先要把拳練好，先不說宋惟教不教，一般這樣的功夫是不會傳給外人的，單說這些人的身體已經長成了，就不可以再用了，但就算是這樣，這些小孩的實力，也在飛快的進步當中。
尤其是幾個一年級的小孩，這些人就以模仿宋惟為主，這也是小盆友在這個年齡段，最喜歡做的事，那就是模仿自己喜歡的明星，而此時在他們看起來，宋惟無疑就是這樣的一個明星。
訓練的時間總的是過的很快，不知不覺間，又是半個月過去了，宋惟實力的增加，他很清楚，他現在已經可以很快的打出自己的拳頭了，但是想要把他應用在籃球當中，還差了一些。
不過已經可以算是學會快了，而眼這方面，余光也已經擴大到了270度了。
現在他不需要傳球，就可以把球交給自己斜側方4度的球員，雖然說精準度可能要比在正前方的弱一些，不過在這樣的情況下，精準度反而是最不重要的東西，只需要把球傳到就好了，這回宋惟到是不需要再讓李海學貓叫，才可以把球傳過去了。
身和法這兩項的進步不大，因為實在是沒有什麼可練習的，宋惟的扛和認，已經非常的強悍了，但是想要再進一步，確實是需要相應的對手才行，而就目前來講，中校隊的這些人，很難對他產生什麼太大的威脅，沒有威脅，那想要進步，就真的很難。
至步法，到是提升了一些，就像是剛才講的那樣，他已經可以在電光十字步的時候，稍微的變一下節奏了，在電光十字步的時候都可以這樣，更何況是在平常了，他的節奏變化，雖然說也有一些傷膝蓋，但至少要比電光十字步保養的多。
差不多，一天可以使用將近30次的樣子，用的太多了，肯定不行，但是用的少一些還是可以的，最主要的是，宋惟的速度還在，如果他一直在用速度突破，突然用了一次節奏的變化，那還真的可以了得不錯的成績，但是想要變成起來的輕靈，還差的遠呢。
宋惟的進步明顯，李海的進步也不差，雖然說他的天賦並不是太好，而且籃球這個東西，並不是說勤就可以補拙的，勤是不錯，但是想要補先天的劣勢，也不是那麼容易的。
李海的定位，就是一個小、快、靈的後衛模板，在進攻方面，需要他突破，吸引了包夾之後再傳球，組織球隊進攻是小問題，自己主要是可以打進，而且需要有一定的三分能力。
就像是很久以前的華夏籃球隊一樣，那個時候華夏籃球隊可以在世界上站穩腳跟，主要就是憑的他們的三分雨，而李海應該是跟那個時候的華夏男籃一個套路的存在。
他也清楚自己的定位，所以這些年以來，他一直在練習投籃，他的突破一直都不錯，而且是在下快攻的時候，而他的投籃一直都不穩，平常訓練的時候還好，一到比賽的時候就完了。
所以在去年的時候，他一直都充當球隊的第二人，而現在，張衡山來了，他需要提到首發了，因為第六人他已經沒有辦法坐了，他的實力要比現在的張衡山強一些，想想當初在高中踫上的時候，他還要比對方弱呢，現在反到要比對方強了，這樣的變化，確實是足以說明一些問題的，幾次戰勝強隊的自信心是一方面，另外一方面，也是他也在慢慢的進步。
經過這一個冬天的訓練，他的命中率也越來越高了，主要還是靠了宋惟教他的基本跳投。
看到了宋惟的跳投，那邊的董建國可是沒少害羞，他一直認為自己的跳投，是比較正確的。
但是跟現在宋惟的跳投相比，就真心是差的太遠了，這樣的跳投在NBA里面可能用處不大。
因為需要沉手，這樣就給了對方切球的機會，但那里是NBA，在場的這些人當中，也就只有宋惟有機會，還不是說他肯定能去了，只能說他有機會去，大不了去了之後再改唄，而在國內，這樣的跳投，可以說是非常到位的，隨後董建國就下了封口令。
這個事如果誰敢說出去，或者是教別人，那就是要下令退學，對此那些學生們可是嚇的不輕。
而宋惟看起來，其實這個跳投並不是太重要的東西，現在看起來可能有些重要。
但是以後肯定會越來越廣泛的，其實這也是國人的根本問題，都不願意好東西讓別人學到。
算起來宋惟也是這樣的，至少他的拳經和鷹拳，他就沒有給別人學過。
時間過的飛快，很快二月末就到來了，高中要開學了，而宋惟他們也要回去了。
在回去之前，全中籃球隊的人，請宋惟他們好好的吃了一頓，因為知道宋惟不能喝酒，就沒有喝太多，在離別的時候，多少有些傷感，但是都是大老爺們，大家舉起手中的酒杯，大叫一聲干杯，也是為了以後再次相逢，看著面前這些喝的滿臉通紅的年輕人，宋惟笑了。
他相信憑著這一個月的學習，他們至少在明年，不會這麼輕易的就被菜出局的，他們雖然說不太可能像當初的自己和周子豪、李海他們一樣奪冠，但同樣也不會讓對方，好過的！