體育場里面，有不少人在鍛煉。有的在散步，有的在慢跑。他們中有白發蒼蒼的老人，有年富力強的中年人，也有豆蔻年華的學生。
葉青天知道，這些人應該就是學校的教職工和學生。他慢慢地走進場內，融入了這人群，慢慢體味著那悠然自得的氛圍。
「這應該就是逍遙的生活了吧，校園真是個好地方。」想起師祖和師叔祖多次跟自己說要注意「守中、逍遙」，葉青天感覺腦海中一片清靈。
慢慢地走動著，不知不覺就進入了葉輕舟教他的「行功」狀態，葉青天似乎開始頓悟。
守中就是守丹田，逍遙指的是保持自由自在瀟灑不羈的心境。
苦修道武，只為追求長生，目標堅定不移。但是，時光荏苒，人生如夢，還要盡情享受生活。
練功很重要，但體驗生活也不可缺。所謂紅塵煉心，塵世越是喧囂，越是要沉浸其中。和光同塵，唯有真我永恆。
「心無旁騖，不受外界事物羈絆；秉持道心，如同隨波逐流中的小船。應該就是這個意思。」葉青天心中多了一絲明悟。
葉青天並沒有注意到，自己跟前世不一樣了。
在前世的時候，他每天習武不輟，總是在想著如何提升自己的力量和速度。但是現在，他習慣先追問自己的內心。
也就是說，由于葉輕舟用濯垢泉的天然靈氣和洗髓丹的充沛藥力，在葉青天突破暗勁的時候，把他的潛力和天賦完全挖掘出來，然後加以引導培訓。
就在潛移默化之間，葉青天自發地走上了一條修道之路。當然，這也跟葉青天本身擁有道體，自己天賦驚人有關。
8月下旬的南都，雖然已經不像前些天那樣酷熱，卻依舊溫度較高。來⺪場上休閑納涼的人們，直到晚上九點多鐘，才逐漸散去。
等到周圍一片靜寂的時候，葉青天才恍然醒悟，他掏出懷里的手表看了看，原來自己按照「行功」要領，已經圍著跑道步行了兩個小時。于是便停到旁邊的鐵欄桿處，手扶欄桿，靜靜地梳理心得。
閉目內視，他覺得在內氣的沖刷之下，自己的經脈更加寬廣堅韌，而下丹田則是內力充沛，隱隱有一股生機藏身其中，明顯有木靈之氣正在滋養著丹種。
葉輕舟告訴過他，修道者往往會選擇適合自己的修煉方式，例如金木水火土這五行靈氣，有人就喜歡偏修一種，也能成就斐然。但玄天道門卻提倡五行均衡，再說，他認為以葉青天的天賦，最好是五行之氣都盡量吸收，齊頭並進地修煉，這樣不但能夠保持五行平衡，而且多余的內氣，還可以去滋養三個丹種。
葉青天發現南都市和南都大學里面，這草木靈氣非常旺盛，所以見獵心喜，吸收了不少。相信以這樣的修煉速度，必將會盡快地提升實力。
這讓葉青天驚喜異常，忍不住雙手握拳，只听到「 嚓」一聲沉悶的聲音，卻是手里握著的空心鐵欄桿被他握扁了。葉青天呆了一呆，趕緊松開了手，隨即更是大喜過望。
這欄桿雖然是空心的，但畢竟是厚厚的金屬，普通人想捏一下，肯定是紋絲不動。想想看，空手把鐵管子捏扁，這樣的事情，說出去只怕是驚世駭俗。好在四下里沒有人注意到他的行為，不然可能告他一個損壞公物。
「光以手上的勁力而論，現在我的水平已經趕上前世最巔峰的時期。」葉青天忖道。他如今剛剛進入暗勁初期，而前世曾經穩固在暗勁中期，這就說明，他的身體和力量已經可以趕超前世水平了。
他四顧無人，再次嘗試著握住了一處完好的鐵欄桿，雙手發力試圖將其捏扁，可是用盡了全力，只不過略微有些變形而已。
「咦，這是怎麼回事？怎麼不靈了？」葉青天又試了幾次，都沒有成功。
葉青天知道剛才是無意中用上了內氣外放的竅門，但他的實力畢竟還沒有到，並不是每一次都能成功。不過他卻更加看到了希望。
「看來這修道還真是管用。」葉青天滿意地點點頭，慢慢地回到了賓館。
那位值班的女服務員看到葉青天，笑吟吟地點了點頭。葉青天也微微一笑算是打招呼，回到了房間。
等到他再次沖了個澡之後，葉青天從單肩包里掏出一個硬皮本，開始慢慢地觀看上面的內容。
這硬皮本上，寫滿了蠅頭小楷，是他在濯垢山修煉的時候，每天白天學完東西，晚上都會細心地整理下來。
從丹道秘訣，玄天九擊，到陰陽雙修，一些要領他都記得清清楚楚。
這陰陽雙修包括自身陰陽和男女陰陽，雖然葉青天覺得自己不會去跟女人雙修，但童破軍一定要教他，他也就記了下來。
另外，還有一些常見的醫學知識和藥物煉丹知識，對于某些常見病癥的判斷與診療，以及療傷和保健藥方的配制，葉青天也都記錄了下來。
雖說葉青天年輕聰明記憶力超群，但他覺得好記姓不如爛筆頭，還是記到本子上比較放心。
復習了一會兒，轉眼就到了晚上十一點鐘。
葉青天知道，從晚上十一點鐘到凌晨一點鐘，是子時，一般來說，都是修煉的黃金時間。
左右無事，他繼續練起了葉輕舟教的「坐功」。兩個小時的吐納之後，他沉沉睡去。
第二天五點半鐘，葉青天又醒了過來。他的睡眠時間雖少，卻是精神煥發。
打坐的時間，其實也是一種深度睡眠。而睡覺的時候，他又保持著「臥功」的姿勢。
時間是擠出來的。如此見縫插針，讓他的休息和修煉兩不耽誤。
他早鍛煉的時間，也是成了習慣，難以改變。于是一大早，葉青天就信步來到北園的樹林里，開始了站樁。
木靈之氣屬于五行之氣，葉青天用吐納之術，將充沛的靈氣和著津液下行，最後來到下丹田，轉化成點點內氣。
按照師祖和《混元道經》中的說法，對于五行之氣的吸收，可以分為三種方式。
一是吐納，二是食用，三是吸取。
吐納比較容易，也比較安全，但是見效比較慢。因為靈氣分散在空氣中，要想吸納並提純，需要一個耐心的過程。
食用一般是指的丹藥或者液體，見效較快，不過需要從髒腑煉精化氣到丹田轉化能量。有的元氣還可能有危害人體的元素，一般需要有人護法。
不過童破軍曾經說過，因為葉青天有了中丹田，可以抵御並吸收內氣中的毒素，所以如果有這樣的元氣，對于葉青天來說，絕對屬于大補之物。
但是這樣的東西，無疑是非常難找的。一般修道者煉成的丹藥，都是作為門派至寶，就連葉輕舟當時給他吃的洗髓丹，也是獨此一份了。
還有一種辦法就是吸取，主要是針對各種礦物質，如玉石、水晶等無法食用的東西。吸取方式一般是用虎口穴對準並貼在靈氣源，直接將其中的靈氣吸走。
不過這樣的方法屬于高級功法，需要打通大周天，全身經脈皆通才行。
如今的葉青天，通了任督二脈，內氣在這二脈中，只是運行小周天。而人體內，可是存在著十二正經脈和奇經八脈的。
《黃帝內經》中記載，奇經八脈除了督脈和任脈之外，還有沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。
而十二經脈稱為正經，是指膽經，肝經，肺經，大腸經，胃經，脾經，心經，小腸經，膀胱經，腎經，心包經，三焦經。此十二經連接了人體內，心肺肝脾腎，大腸，小腸，胃，膽，膀胱，三焦等五髒六腑之正氣。
葉青天兩世修煉經驗，自然知道這奇經八脈的分布部位與十二經脈縱橫交互，八脈中的督脈、任脈、沖脈皆起于胞中，同出于會陰，其中督脈行于背正中線；任脈行于前正中線；沖脈行于月復部會于足少陰經。奇經中的帶脈橫行于腰部，陽蹻脈行于下肢外側及肩、頭部；陰蹻脈行于下肢內側及眼；陽維脈行于下肢外側、肩和頭項；陰維脈行于下肢內側、月復和頸部。
雖然很多醫學典籍都說人體的十二正經和奇經八脈都是相通的，但作為一個修煉者，葉青天知道這只是理論上的說法。
換句話說，人剛剛出生的時候，經脈絕對是相通的，先天之氣更是暢通無阻，但是隨著人吸食五谷雜糧，加上一些空氣中的雜質，讓身體中的先天之氣逐漸消失，而經脈中也是被很多雜質阻塞。
修道之人，講究順則生人，逆則成仙，也就是要通過後天的修煉，把經脈打通，並逐漸練出先天之氣，這樣就會逐漸返璞歸真，甚至長生不老，成為擁有大神通的神仙。
葉青天只是打通了任督二脈，也就是通了小周天，要想讓內力收發由心，全身經脈游走，還有一段距離。葉輕舟當時就說，即使以葉青天的天賦，估計也必須要到暗勁中期以上的水平才行。
到那時，葉青天就可以嘗試著內氣外放，也可以吸取礦石珍寶等物品中蘊藏的靈氣了。若是境界穩固，捏扁鐵管也將是小意思了。
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