從霧影峰回來之後，步天沒有像往常一樣泡到藥缸內修煉赤炎決，而是在院落里演練起剛剛借閱回來的《通臂拳》。經過昨晚的打熬，自己的肉身修為精進不少，他想趁熱打鐵，借助通臂拳對上肢力量進行一番加強，想要一拳擊碎昨日搬回的那般大的青石，也應該很快就能辦到了。
「到那時，魂老就會幫我解決修煉赤炎決時所遇到的問題了，再修煉赤炎決不遲，反正現在去修煉赤炎決，也盡是讓自己郁悶。」如此想著的步天，排開架勢，在烈日炎炎之下施展起了通臂拳。
白猿展臂，大開大合，鏗鏘有力，氣勢威猛……
被汗水浸濕的衣衫早被月兌下，光著膀子的楚沉揮汗如雨的展臂、揮拳，古銅色肌膚在汗液的包裹下，被烈陽一照散發出力量之感。
在正午烈日最毒的時刻，都不曾停下休息，一直練習到月上梢頭，才結束了通臂拳的練習。一天的練習下來，步天體悟頗多，手臂力量的大小和掌控上都有了明顯變化，自信的認為現在的他已經能夠一拳擊碎兩百斤左右大石了。
步天再次來到距離自己院落兩里的山林間，尋找了一塊大約兩百斤左右的大青石，向著自家院落搬運回去。這次搬運的大石和昨晚的那塊大小相近，這次直至把大石搬回院落，都不曾出現昨晚最後一百米的情況出現，步天甚是自得，這已經證明自己的肉身比之昨日有很大的進步。
伸展著四肢，做起恢復性的動作，片刻之後，搬運大石所損耗的體力已回復，步天走到剛才搬回的大石之前，兩腳分踏，擺好架勢，猛然一拳轟出。
「 ！」
大石應聲龜裂，裂縫越來越大，最後「錚」的一聲一分為四，原本一塊完整的大石變為了四瓣碎塊。
用嘴輕輕的吹拂著破皮的右拳，步天青澀的面龐之上露出了滿意的笑容，轉身向在屋檐下晃蕩的魂老投遞了一個眼色，寓意鮮明的表達著︰你看，我做到了！
回到屋內，步天一邊用藥漿浸泡著右手，一邊對魂老說道︰「我剛才已經一拳擊碎兩百斤的大石，達到肉身第二重了，你也該給我解決修煉赤炎決的問題了吧！」
「你練習通臂拳來惡補你的上肢力量，才讓你這麼快就能擊碎兩百斤的大石，有投機蹊蹺的成分。」魂老淡然的說道。
白了魂老一眼，步天嘟噥道︰「擊碎了就是擊碎了，管我怎麼辦到的……」
「好吧，就算你滿足條件了。」魂老難得的退讓了一步，嘆了口氣之後，接著說道︰「以我靈器雕鑄師的技藝，倒好像有一個法子可以解決你在修煉赤炎決遇到的問題。」